浅析团队心理训练对于大学生心理健康教育的重要性

王茜　刘闻

目前，如何加强各高校大学生心理健康教育工作，提升其心理素质已成为社会各界普遍关注的问题之一。本文重点针对团队心理训练在高校大学生心理健康教育工作中的重要性及其应用进行了分析。

一、团队心理训练的内涵及特点

团队心理训练是心理咨询形式的一种，是指模拟团体交互情境，使得个体在人际交往过程中经学习、观察，逐步认识、接纳、探索自我，从而改善同他人之间的关系，改善人际交往态度及行为模式，最终实现自身心理素质的逐步提高，推动自身的全面、健康发展。

团队心理训练具有十分显著的特点，具体而言，主要表现在如下方面：1）良好的针对性。针对性是指以大学生身心特点为依据，确定靶目标，结合大学生的实际需求，有针对性地制订有效的训练计划。针对大学生实施可行的心理训练，以促使大学生自主探索成长中所遇到的各类问题，合理解决未完成事项，增强自信心，推动自我健康成长。其主要形式即团队活动、体验、练习、分享和讨论；2）严谨的科学性。严谨的科学性指的是团队心理训练的设计及应用需满足大学生的身心发展需要，设计形式科学、严谨、合理、紧凑，选取合适的地点进行规范化操作。要想达到心理健康教育预期目标，应科学进行训练，将相互间存在联系的各项训练相结合，有计划地组织、实施，最大限度地提高教育效果；3）全面系统性。作为一个系统性工程，团队心理训练包括多个相关训练，此类训练应分步、分阶段地实施，互为补充，从而进一步巩固心理训练效果，如社交恐惧人群，若仅采取脱敏训练难以达到预期效果，需辅以自信心、焦虑、人际交往能力等训练，以获取最佳效果；4）优异的互动性。团队心理训练突破了传统心理健康教育模式，使学生在轻松的氛围下体验、学习和探索，有效提高了参与者的自主性和积极性，在这种环境下，大学生能够敞开心扉，主动倾诉疑惑和问题，使问题得到顺利解决。

二、团队心理训练对于大学生心理健康教育的重要性

（一）实现了教学改革内容的创新，有效提升了大学生的心理素质

团队心理训练是建立在心理素质模型的基础上，充分利用认知、应用行为、咨询等心理学原理，借以行为训练等手段，对大学生进行心理训练，以实现大学生心理健康素质的逐步提高。团队心理训练以提升大学生自信心、适应能力、人际交往能力、合作意识、逻辑能力、抗挫折能力、创新能力等多方面素质为训练内容，因而实现了大学生心理素质的全面提升。

（二）推动了教学模式的改革，极大地激发了大学生的学习兴趣

团队心理训练以国际广泛流行的“体验式学习”为基本理念，鼓励学生积极行动起来，在轻松的团队氛围中帮助大学生自我改变，因此，是当前一种新型教育模式。经团队心理训练的各个项目，大学生能够自主沉浸在体验中，并在体验中学习各类技能，逐步掌握一整套全面、健康的教学方法，养成持之以恒、坚持不懈等良好的习惯，利用“生活中的训练”引导大学生逐步养成健康、稳定的生活方式，推动大学生德、智、体、美、劳的综合发展。

（三）以“合作式学习”为核心，增强了大学生团队合作精神

团队心理训练为大学生提供了引导，使其在“合作式学习”过程中逐步融入团队中，相互帮助，相互合作，共同发现“点子”，合作创新，最终形成一支优秀的团队。利用团队心理训练，逐步将“合作式学习”延伸到了课外活动中，使大学生们纷纷体会到了团队合作的力量，逐步在团队中找准自身的位置，并充分发挥自己的“光”和“热”。

（四）充分挖掘了大学生的潜能，增强了其勇于探索及创新的能力

如何“寓乐于教”“寓教于学”是培养大学生学习积极性及创新意识的关键。在团队心理训练的整个过程中，要求指导教师尽量少讲理论知识，而是更多地使学生们融入紧张、刺激而又激烈的训练中，让他们自己实践和体验，这样所获得的体验更加深刻。在“思维从行动开始”等规律的引导下，为大学生营造了一个集“活动”“思考”“探究”“创新”于一体的环境，有效培养了大学生的创新思维，使其在各种“不可能”中创造出一个个奇迹，以逐步挖掘其潜能。

三、心理健康教育课程中团队心理训练模式的操作及应用

下文以大学生心理健康教育内容为依据，就部分教学中所实施的团队心理训练方案进行了分析。

训练内容：深入认识和探索自我。

训练目标：使大学生深入地认识、评价和接纳自我，为大学生建立一个健康的形象。

团队心理训练方案：1）让每位学生画一幅自画像，不限形式，抽象、写实、具体、动植物等都可以。将自己心目中所认为的形象描绘出来，并为自画像起名，为何以此代表自己，并同大家进行分享；2）让学生写出20个“我是____的人”，尽可能全面反映自己的特点、个性，并同大家进行交流。

应用效果：实践后，采用访谈、观察、心理测评、反馈等多种方法相结合的方式，对训练效果及学生的改变进行评估。其中，96%的大学生认为效果“很好”或“好”，所有大学生均认为自己有所收获。从反馈中可知，利用团体心理训练有效实现了教、辅的结合。大学生在反馈表中如此评价自己的收获：“这是一个收获颇丰的课堂，我从中更加了解自己、了解他们，喜欢同学之间的畅所欲言、和老师的频繁互动，感觉自己已经成为这个集体的一部分，学习变为了共同探索。”

【参考文献】

[1]甘贞洁，李红云. 高校团体辅导式心理健康课堂教学模式的实践探索[J]. 高教论坛， 2011（9）：27-29.

[2]刘丽. 团体心理咨询在高职学生心理健康教育中的作用[J]. 职业教育研究， 2012（12）：133-134.endprint