节食五十年 终偿减肥愿

荆晶

有人说，减肥是女人的终身事业。英国老妇人布伦达·博克索尔用自己的实际行动把这句话诠释得淋漓尽致——她坚持节食和运动50多年，终于在74岁时达到减肥目标。

达成目标后，博克索尔兴奋地说：“我感觉自己脱胎换骨，更有自信也更健康。”

下定决心

博克索尔家住康沃尔郡纽基，是一名退休教师。20世纪50年代时，第一段婚姻破裂令她心如死灰，于是靠吃来发泄情绪。面包、面条、蛋糕……博克索尔一天要吃下7000卡路里的热量。要知道，正常人每天只需要1500卡。

博克索尔很快就胖了起来，体重达到127公斤。“有一天，我在当地报纸上看到一张自己的照片，看起来就像一大坨绿色的东西，从那时起，我决定要减肥。我把那些宽松的衣服都扔了，决心一定要实现减肥目标，无论花多长时间。”

终身努力

博克索尔的目标是减掉一半体重，重回63.5公斤的苗条身材。她采用了最常见却也最需要耐心的减肥法——节食加运动。她不再吃甜食，每天都严苛地计算所摄入的热量。

博克索尔说，减肥的最初几年卓有成效，体重稳步下降，10年间瘦了44公斤。但接下来似乎进入了一个瓶颈期，无论怎么努力都瘦不下来。

体重停滞不前并未让博克索尔轻言放弃，年龄也无法成为阻碍她减肥的因素。她以惊人的毅力坚持运动和节食，上年纪后无法从事剧烈运动，就每天出门走一大段路，在家做一些简单活动。

博克索尔说：“过去40年里，我一直在努力想减掉最后的近20公斤。”

贵在坚持

2010年，博克索尔以74岁高龄报名参加当地一个减肥班，在教练帮助下，终于在当年10月实现减肥目标。“我20多岁时就想要这个体重了。现在终于实现了，感觉特别棒。”她当时说。

为庆祝博克索尔用50年时间实现减肥夙愿，减肥班为她特别制作了一个庆祝蛋糕。

减肥成功后，博克索尔并没有放松对自己的要求，依然坚持适度饮食加锻炼的生活方式。如今，78岁的她体重为61.2公斤。

（摘自《中老年健康》）