儿童单纯性肥胖运动干预效果的研究

于潇，马志君，栾振昌

（牡丹江师范学院 体育科学学院，黑龙江 牡丹江157011）

儿童单纯性肥胖运动干预效果的研究

于潇，马志君，栾振昌

（牡丹江师范学院 体育科学学院，黑龙江 牡丹江157011）

以儿童单纯性肥胖为研究对象，采用问卷调查法、实验法，通过实验研究运动干预对儿童单纯性肥胖的防治效果，实验研究表明，运动干预对儿童肥胖的防治起到了积极、安全、有效的促进作用，在防治过程中有效地改善了儿童体质状况，为今后儿童单纯性肥胖的防治研究提供了宝贵的理论支持与借鉴.

儿童肥胖；单纯性肥胖；运动干预

随着生活水平的提高，儿童肥胖现象在全球迅速蔓延，据调查，美国有10%～15%的学龄前儿童达到超重或肥胖的水平，近10年增长幅度为50%～70%[1]；1984年到1994年，英国4～14岁男孩超重率从5.4%上升到9.0%，肥胖率从6.4%增加到10.0%，女孩超重率从9.3%上升到13.5%，肥胖率从10.4%上升到15.8%[2]；我国儿童肥胖的发病率也呈现逐年上升的趋势[3]. 从临床诊断的角度来看，没有明显发病原因（如某些遗传性的疾病、内分泌紊乱等），而全身的脂肪含量超过正常脂肪含量的15%，或者体重指数BMI（体重(kg)/身高2(m2)）大于25时的肥胖症，称为单纯性肥胖症[4]. 在肥胖儿童中，有95%以上的儿童为单纯性肥胖. 单纯性肥胖是一种热能代谢障碍，它是由于能量的摄入和消耗之间的不平衡引起体内脂肪积聚过多所引起的. 儿童单纯性肥胖已成为21世纪全球重要公共卫生问题之一，防治刻不容缓. 目前减肥方法层出不穷，各国专家极力推荐的减肥干预方案是“科学的运动+合理的饮食+良好的生活方式”. 本文以儿童肥胖者为研究对象，探讨运动干预模式对儿童肥胖的防治效果.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

根据不同情况，亚洲各国分别制定了各自的超重和肥胖BMI分界值，超重的分界值在22～25，肥胖的分界值在26～31，本文采用2003年11月推出的“中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查BMI分类标准”[5]. 按BMI指数，在牡丹江市爱民区井冈山小学、新华小学、紫光小学选出符合实验条件的肥胖儿童60人，样本基本情况见表1. 以随机兼顾自愿原则将60名儿童分成干预组和对照组，实验阶段两组在饮食、生活方式等方面无显著差异，以保证实验数据的真实性.

表1 样本基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 信息收集

多渠道查阅收集关于肥胖问题的文献资料. 对干预组的儿童进行访谈，了解学生喜爱运动项目的情况以及运动干预前后的身体、心理状况.

1.2.2 运动干预内容

对干预组儿童进行为期6个月的运动干预，运动强度：控制在儿童最大心率的50%～60%；运动方式：以有氧运动为主，包括有氧操、快走、慢跑、跳绳、篮球、足球等；运动时间：60～90 min；测试项目：身高、体重、腰围、臂围、BMI；研究时间：2013年4月至2013年10月.

1.2.3 数理统计法

采用spss19.0对实验数据进行处理，结果采用（平均值±标准差）的形式，T检验P＜0.05为差异显著，P＜0.01为差异非常显著. 干预前，需统计分析干预组和对照组的前测数据.

2 结果与分析

2.1 干预组在运动干预前后肥胖率的对比

季成叶教授认为：采取营养教育、科学膳食、加强锻炼相结合的长期综合干预是儿童减肥的最佳方案. 而以营养知识宣教、生活技能培训和适当体育运动相结合的学校体育健康教育，是迄今最有效的青少年肥胖防治措施[6-10]. 如表2所示，运动干预后，超重儿童由干预前的33.3%下降为27.8%（比干预前下降了5.5%），肥胖儿童由干预前的66.7%下降为33.3%（比干预前下降了33.4%）；38.9%的肥胖、超重儿童恢复到了正常的体重.

表2结果表明：1）运动干预肥胖儿童有很好的减肥效果；2）儿童超重问题仍严重，且运动干预后差异不大，原因有可能是运动项目不适合超重儿童减轻体重，或运动干预研究时间较短效果不明显.

表2 运动干预前后超重、肥胖儿童状况比较表

2.2 运动干预对单纯性肥胖儿童体态的影响

2.2.1 实验前对照组和干预组儿童体态指标统计

表3 实验前对照组和干预组儿童体态对比表

由表3可知，实验前两组学生在身高、体重、腰围、臂围和BMI指数上均无显著差异，符合实验要求.

2.2.2 实验后对照组和干预组儿童体态对比分析

表4 实验后对照组和干预组儿童体态对比表

表4结果表明，通过为期6个月的运动干预，两组学生的身高和体重均显著上升. 原因是儿童正处于生长发育阶段，身高和体重的增长均在正常的标准范围之内. 对照组学生的腰围和臂围均上升，且差异显著；干预组学生的腰围和臂围略有升高，但不显著. 从腰围和臂围的变化来看，系统的体育锻炼对学生的身体形态产生了良性影响. 对照组学生BMI值有所上升，干预组学生BMI值则显著下降.

3 结论

实验证明，运动干预对儿童单纯性肥胖的防治有积极的作用，并能够重塑儿童的外在形象，增加其自信心. 但在运动干预过程中要控制好运动量，勿使儿童出现疲劳或伤病等现象，发现呼吸急促、大量出汗时要及时减少运动量；同时，运动干预过程中要控制好频率：儿童身体处于快速发展期，能够承受时间强度小的运动，最佳的运动周期为每星期运动2～3次，每次持续运动1～1.5小时，最佳的运动时间应该在下午或晚上. 另外，运动干预过程中要控制好运动项目，对运动项目的认可度是儿童参加活动的主要内在动力之一，在有氧操、快走、慢跑、跳绳、篮球、足球等项目中儿童更加喜欢球类项目，快走、慢跑对儿童的吸引力不大，这与儿童天生好动、喜欢游戏的本性有关，在日常的有氧运动中还有更多的游戏如贴年糕、打口袋、游泳等可供选择.

[1] OGDEN C L, TROIANO R P, BRIEFEL R R, et al. Prevalence of overweight among preschool children in the United States 1971-1994 [J]. Pediatrics, 1997, 95(1)： 115.

[2] 魏莹. 儿童肥胖干预方法的现状与分析[J]. 首都体育学院学报，2004, 16(1)： 103-106.

[3] 冯承芸，邓冰，熊敏. 儿童肥胖健康干预研究[J]. 中国健康教育，2005, 8(8)： 620-622.

[4] 顾寅瑛. 运动干预对单纯性肥胖儿童的身体形态与自我意识影响的研究[D]. 上海：上海体育学院，2011.

[5] 唐晴，陈少科，罗静思，等. 儿童青少年超重、肥胖现现状及影响因素的研究[J]. 中国儿童保健杂志，2011, 19(11)： 1014-1017.

[6] 贾红英. 环境控制与行为养成[J]. 北京化工大学学报：社会科学版，2003(4)： 51-54.

[7] 王红，王东桥. 论养成锻炼习惯是奠定学生终身体育基础的关键[J]. 北京体育大学学报，2001, 24(4)：540-541.

[8] 中国肥胖问题工作组. 中国儿童青少年超重、肥胖BMI筛查体重指数值分类标准[J]. 中华流行病学杂志，2004, 25(2)： 97-102.

[9] 蒋竞雄，丁宗一. 儿童青少年期单纯肥胖症的综合治疗方案[J]. 中华医学杂志，1991, 71(8)： 473-475.

[10] 马志君，张彦龙. 学龄儿童肥胖干预方法对比分析[J]. 当代体育科技，2012(9)： 15-16.

[责任编辑：熊玉涛]

A Study of the Effect of Exercise Intervention in Simple Obesity in Children

YU Xiao, MA Zhi-jun, LUAN Zhen-chang
(School of Sports Science, Mudanjiang Normal College, Mudanjiang 157011, China)

With simple obesity in children as the object of study, by means of questionnaire surveys and experiments, this paper studies the effect of exercise intervention in simple obesity in children. Experimental studies show that exercise intervention is positive, safe, and effective in the prevention and treatment of children’s obesity and can effectively improve the physique status of children. The study provides valuable theoretical support and reference for the research on the prevention and treatment of simple obesity in children in the future.

childhood obesity; simple obesity; exercise intervention

G804

A

1006-7302（2014）01-0074-04

2013-10-23

牡丹江市社会科学课题项目（201224）；牡丹江师范学院基金项目资助（SY201206，SY201208）

于潇（1983—），男，黑龙江双鸭山人，讲师，硕士，研究方向为运动人体科学.