“功夫老太”杨新

杨春霞

这位老太并非出身功夫世家，但却痴迷武术，靠着买光碟来跟着自学。武术不仅让她强身健体，更丰富了她晚年的精神生活。不论寒暑雨雪，她从不间断，年近七旬的老人舞刀弄剑、身姿轻盈，惹人驻足……人送雅号“功夫老太太”。

跟着光碟学武术

杨新婆婆有一个宝贝柜子，4层抽屉里装的全是碟片——武当太极剑、太极杖、养心刀、花刀、武功扇……粗略估计有上百张，这可都是杨婆婆的宝贝疙瘩。儿子笑称她为功夫碟发烧友。

原来，杨婆婆退休后在上海、广州生活了一段时间，先是跟一些老姐妹学舞蹈，后来见别人练武术，身姿挺拔、矫健，就动了学武术的念头。回到重庆后，她想拜师学艺，但多方寻找后发现那些师傅住得都离自家太远，对长期坚持很是不利。于是，她果断决定跟着教学光碟学武术。书店、影碟店、超市、地摊都留下了她淘宝的踪迹。

淘回这些碟片，杨婆婆就开始了她的“武术生涯”。学任何一种本领都得有悟性，但也得靠自己勤奋钻研，持之以恒地练习。

这些武术碟片教的看似简单，但真正要学到精髓是很不易的。比如武术中的“平衡”，很多武术套路中需要单脚站立，且有一定的停顿时间，如果练的程度不够，不小心会伤到腿。这就不能急于求成，要循序渐进，从短时间停顿开始，一步步增强脚部力量，延长停顿的时间，直到符合要求。

杨婆婆记得第一次跟着碟片学习太极拳的时候，心情很是激动，学得非常认真。她花了足足3个小时才将24式基本学会。她兴高采烈地练给老伴看，却发现打到第5式就打不下去了，为啥？忘记了招式。从那以后，杨婆婆不再急功近利，而是一个招式、一个招式学透之后再串联起来，虽然很慢，但这样动作很是到位。

练武术得冬练三九、夏练三伏。夏天，杨婆婆选择在清晨和傍晚出去练功。每天练到身体微微出汗为止。这种状态恰到好处，练完后通体舒畅。冬天也一样，即使下雪，杨婆婆都会一如既往地来到花园里练习。

武术已经是杨婆婆晚年生活里一件离不了的事情，就像吃饭睡觉一样。两年下来，所有光碟里面的武术，杨婆婆几乎都学会了。太极拳、太极剑、乾隆扇、木兰拳、双环操、太极杖……若将她会的武术全部练一遍，可能需要将近1个小时。

武术讲究内练

武术也给杨婆婆带来了回报。年近七旬的人，看起来就像五十几岁，精神极好。杨婆婆告诉我，她没有糖尿病、心脑血管等老年疾病，身体很好，无任何不适，能吃能睡能蹦，一年很少感冒，即使感冒也不用药，喝些水，演练几套武术，感冒就会不治而愈。

中国武术讲究自我内练。因此，武术带给杨婆婆的不仅仅是健康的体魄，更重要的是让她始终保持一个积极、平和的心态。杨婆婆说：“很多人觉得我很累，很辛苦。但我并不觉得这是一件苦差事，相反，我觉得这是一件很幸福的事情。只要音乐响起来，我就全身心地投入到武术套路当中，浑然忘我，一个套路做完，整个人心静体松，非常畅快。”以前有不开心的事情时，无论是找人倾诉还是自己发闷，都不能有效解决。但现在不一样了，杨婆婆不开心的时候就去练武术。因为练武术时要特别专心，必须深呼吸，排除一切杂念，踢腿、张臂、挥扇、回头……整套漂亮的动作打出来，还有什么烦恼不能去除呢？