你的防晒IQ有多高？

Flora

1 下面哪种射线对皮肤造成的伤害最严重？

人们口中的“紫外线”实际上可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又称“户外紫外线”，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因，但可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。UVA为长波紫外线，是令皮肤提前衰老的最主要原因，它会折射进室内，所以又称为“室内紫外线”。UVA可穿透真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首。美国食品与药品管理局（FDA）于2011年对防晒霜起草了新规范，要求防晒霜标注“广谱”标签，这意味着符合广谱标准的防晒霜必须同时具有抵挡UVB和UVA的功能。所以在购买防晒霜时，需要看清是否标有广谱标签。

2 以下哪个地方的紫外线照射最强烈？

为什么同样是暴晒，闹市中的紫外线照射会比野外更加强烈？因为只要有反射面存在，它就会反射高达85%的紫外线，海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗，这些都是害我们遭受紫外线袭击的重要帮凶。

3 如果防晒霜的SPF值为30，那么它提供的防晒效果一定是SPF 15产品的两倍？

一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。理论上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与阻挡紫外线的能力并不成正比，SPF15的遮蔽率达93%、SPF30的遮蔽率为97%，SPF50的遮蔽率为98%。而“+”则用来表示UVA-1的防御强度。“+”越多，防止UVA的效果就越好。PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++的有效防护时间大约为8小时，PA+++为超强防护。日常生活中，只要随时注意防晒霜的补充，使用SPF15～SPF20就绰绰有余。系数越高的产品所添加的防晒剂量就越多，皮肤负担也越重，容易造成肌肤偏油，导致粉刺和敏感现象发生。如需户外运动、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上，并最好选用防水的防晒护肤品。

4 在强烈的紫外线照射下，以下哪种方法防晒效果最好？

照射到我们身上的紫外线可分为从太阳直接射来的紫外线和因大气中的水分、灰尘及地面等反射来的紫外线。这其中，反射来的紫外线占了60%，所以仅用防晒伞或者帽子、长袖等进行物理防晒是远远不够的，还必须涂抹防晒霜。

5 物理防晒霜比化学防晒霜好？

物理防晒霜的作用原理是折射、散射紫外线，将照射到皮肤表面的紫外线挡在外面，使其无法进入皮肤。常见的物理防晒剂有二氧化钛、二氧化锌等，优点是安全性高、稳定性好，即涂即防晒，无需等待。但缺点是质地稍显厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白，且黏腻，不适合油性皮肤使用。而化学防晒霜是通过吸收紫外线并把它转化为热能，从而避免紫外线对皮肤造成伤害。优点是质地轻薄不黏腻，缺点是光稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。而且化学防晒剂需要在出门前20分钟左右涂抹，才能发挥防晒效果。目前，为了同时兼顾防晒的轻薄度和即时效果，市场上大多数防晒产品都采用物理防晒剂加化学防晒剂的配方，具有很好的防晒作用。对于高度敏感肌肤、耐受性肌肤和婴儿娇嫩的肌肤，建议使用纯物理配方的防晒产品。

6 放了两年的旧防晒霜不如新买的效果好？

防晒品放个一两年，防晒力不至于下降。但有可能会有乳化分层、油水分离的情况发生。事实上，乳化是一种物理变化。简单的防晒乳配方，没有太多营养成分的防晒品，如果在保质期内，分层了但没有变味道的，使用前摇一摇，还是可以放心使用。外观、质地、味道等都没变的防晒霜，防晒效果自然也不会下降。

7 什么颜色的衣服防紫外线的效果最好？

人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知深红色、藏青、黑色等深色服装才是最理想的防晒服装。浅色服装虽然爽快，但是长时间在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上会含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部，在不知不觉中让你变身“黑山老妖”。

8 从什么时候应该开始使用防晒霜？

阳光的伤害是累积性的，40岁时所产生的晒斑与皱纹其实是从小开始不断地暴晒所逐渐形成的。而且小朋友的肌肤细嫩，更容易受到阳光的伤害，因此防晒需从小做起。在选购时要注意，给儿童用的防晒霜一般是经过儿童皮肤敏感测试的。推荐选择有“物理性防晒剂”标识的大品牌低敏性、儿童专用防晒霜，或医学护肤品的专用防晒霜。普通的儿童防晒霜和护肤品一样，不需要卸妆和特殊的清洁。但物理防晒剂里的某些成分容易阻塞毛孔，如果清洗不干净的话，容易在皮肤上长“小米粒”，推荐使用儿童专用的洗面奶去清洁，不要使用成人卸妆油，否则会给儿童皮肤造成更大负担。