问问心理医生

马晓年

高潮过后很烦躁

Q每次性爱都是我先达到高潮，然后我就不喜欢男友再挑逗或抚摸我，因为觉得不再感到舒服愉悦，甚至会有点烦躁，希望他尽快射精完事。这该怎么办？

既然现实生活里有抱怨男性射精太快的，那么有女性不喜欢长时间做爱也就不足为奇了，不必大惊小怪。而且，甚至有的女性只需要几分钟就满足了。

我认为，首先你要搞清楚你的烦躁是因为不喜欢做爱持续时间太久，还是由于他虽然持久但并没有出色表现。前者的话，你们可以采取一些办法，尽可能地让高潮同步到来。后者的话，恐怕他就要提高一些技巧，你们也要增加一些沟通了。

当然还有一种可能，有大约8%的男子始终存在射精困难或过于迟缓的问题。如果每次都要30分钟以上的抽动，难免会把妻子折腾得筋疲力尽，耐心越来越少，脾气当然越来越火暴。但即使如此，也是有办法可以治疗和改变的。

最后，我想给你的一点建议是，性生活的美妙之处不仅仅止步于巅峰的体验，也在于过程的水乳交融和相互体贴配合。

我的“三分半”男友

Q我的男友简直可以称为“三分半先生”，每次做爱他都很快地射精，经常是我感觉刚来他就不行了，让我感觉很不过瘾。有没有什么办法能让他延迟射精？我想这个问题不仅你不满意，他对自己也很不满意。早泄是男性最常见的性问题。虽然体现出来的是对时间的不满意，其实问题的实质是对射精的随意控制能力。研究显示，至少有1/3的男性自己无法控制射精的时机，尤其是年轻男子。随着年龄的增长，早泄有缓和的趋势，但也有不少人是终生性的。

射精是一种反射。理想的状态是他可以让性唤起达到很高水平后暂时回落到较低水平，然后再让它上升，再回落，经过这样反反复复的波动，直到他自己想要射精为止。也就是说，他可以让性唤起水平长时间维持在平台期，也可以在妻子感到满足时及时完成射精反射。相反，不能控制射精过程的男子的性兴奋，将由零扶摇直上并很快达到性高潮，常无明显的平台期。早泄主要与缺乏知识、专心或技术有关，而且禁欲也会加重病情。此外，焦虑也可引起失控，如一夜中初次性交时往往早泄，而二次性交时好转。一般来说，缺乏控制能力的男子只是在高水平性唤起而尚未射精时没有采取必需的行为调节措施。由于射精控制是一个技术或习惯问题，80%的男子在经过8～12周的治疗和训练后可以掌握这种技术。

治疗和训练主要包括：帮助他建立射精控制的能力，想象力的作用，深呼吸练习，手淫训练等。但这些治疗都要在医生的指导下进行。

聪明的职场新人

Q我大学毕业初入职场，感到有点茫然，除了好好完成工作以外，我还应该注意些什么？又该如何让自己快速进步和成长？

职场新人，首先不要怕吃苦，多一点尝试是好事情，但是每次都要有收获；要做事先做人，因此在职场中，为人处世依然是最重要的，建立起好的人际关系，永远对你是有益的。对于新人来说，遇到挫折和困难都再正常不过了，但是要学会坚持，任何事情不会轻易地成功，只有坚持不懈才能成功；看得出你很要强，对自己的职业发展充满期待，那么营销与管理是永远不会过时的技能。

有条理的“小秘”

Q我刚刚从行政助理调任为总经理秘书，高兴之余也很担心，因为我做事条理性不太好，有时会犯小迷糊，要想成为一个出色的秘书，我该如何克服这个毛病？

你很有工作干劲啊！那么我给你三个简单却很清晰有条理的建议吧：1.凡是涉及时间的，一定要做成表格，逐步演进；2.凡是涉及事务的，一定要做成列表，最好是用笔和纸写的列表，逐一消除；3.凡是要给上司或客户看的，一定做成PPT，节省时间、提高效率。

受夹板气的中层

Q我在单位里是个受夹板气的“小中层”，尽管我已经很努力了，却还是经常两头不落好。这样的日子不好过，请问做中层领导的技巧是什么？

首先你应该更多些自信，你所处的“中层”位置，通常在单位中是非常重要和不可或缺的，它起到了承上启下的作用，也因此要求你有更强的沟通能力。在向上沟通时，不要过分小心谨慎，而是要有些“胆”，尽量给领导出选择题而不是问答题，多出多选题而少出单选题，注重结果分析，并且学会利用恰当合适的时机和环境进行沟通。在进行同级别水平沟通时，“姿态”很重要，比如要注意体谅和谦让，主动配合和协助，最关键的是要让对方认识到双赢的结果。而与下属沟通时的技巧就是要更有心，恰当适度地给予指导，要求下属去反思和学习。过程要过问，不能大撒把而又想要好结果，多放手给下属尝试和表现的机会。

罗玲

攻击性强是天性吗？

Q儿子1岁多了，已经会自己到处走去找小朋友玩，烦恼也随之而来。我发现他的攻击性特别强，经常先动手打别的小孩，抢人家的玩具，抓人或推人，弄得小孩家长都不敢让孩子跟我儿子一起玩。我们也反复教他该如何表达情绪，但他还是如此，难道这是他的天性吗？

一两岁的幼儿如果特别爱打人，可参考“北京协和启迪心理咨询中心”主任杨霞医生的建议：“训练孩子拍球、爬山、玩土、玩水，不要弹跳，用毛巾被把孩子裹起来压压，用大塑料球压孩子，用吊网把孩子吊起来摇”。

此外，父母要多重视孩子语言能力的发展，教给他各种情况可以怎样用手势或语言去表达。随时告诉孩子各种界限也很重要。比如，用别人的东西要征求对方同意等等，只要能听懂话，家长就可以告诉孩子这些。另外，家长看得紧一些，在他冒犯别人时，家长要及时把孩子抱开，这样孩子可以明白这样的做法是不能被接受的。有些孩子打人是因为自己对人多的交往环境缺乏安全感，平时家长可以多引导孩子，看到大家互相帮助、友爱的一面，让他感到其他小朋友和家长都是很友好的。有的孩子天生是运动型的，他们喜欢肢体接触、碰撞，表现出来就是推、打。家长可以一方面带孩子做消耗体力的运动，同时也给孩子机会玩一些需要专注力的游戏，如积木、拼图、找不同等等。

爱说谎的女儿

Q我发现4岁的女儿经常说谎，哪怕很小的事情，比如在幼儿园小便过后是否自己擦屁屁，她也会说谎。她说怕做错了被我批评，但是我很少严厉地批评她，每次都尽量和风细雨地讲道理。我该怎么帮她改正这个不好的习惯呢？

泛泛地说，孩子说谎，基本反映的都是家长跟孩子的互动方式需要调整，家长需要多正面教育，少一些批评、纠错、指责和惩罚。在发现孩子说谎后，家长可以跟孩子就事情认真沟通，但不要马上指责、批评。另外，要跟孩子一起调整规则或办法，让孩子也认可接受这种安排和解决方法。

有些家长会惩罚说谎的孩子，这并不能杜绝孩子说谎。更根本的办法是：恢复沟通的顺畅、重建相互信任。

你的女儿可能是非感很强，凡事都渴望做好、做到完美，不希望有一点被纠错批评的。另外，有时幼儿并非有意说谎，只是本能地说出自己渴望的理想结果。所以建议你对孩子多一些信任、多给她一些空间。不必问太多细节，因为很多询问暗示着不信任，孩子的回答冒着被挑剔的风险。对孩子的了解，可以通过自然随意的聊天获得。平时跟她多一些玩笑嬉闹，少一些说教纠正，跟孩子沟通尽量平等、真诚。比如，互相讲述自己今天的经历和感受，家长对自己的点评中，也有反省、自嘲，示范对待失败和错误的正确态度，消除孩子对被批评挑剔的担忧。其实说到底，孩子的习惯都是家长教养方式的结果。家长调整了，没有了因，孩子不好的做法自然就消失了。