大学生网络成瘾的影响因素及其预防对策研究

谢欣宇

1 引言

所谓的网络成瘾，指的就是在没有实际的成瘾物质的情况下，一个人对于网络的过度依赖，从而导致其在心理方面出现了非常明显的损伤的一种行为。

从网络的出现到如今的发展壮大，它的发展确实给人们在很多方面的生活和工作都带来了好处，人们可以很方便地实现资源的共享，同时也可以供人们进行娱乐活动，实现身心的放松，因此在很大程度上都给人们的生活带来了方便。

但是，任何事物都有它的两面性，它在给人们带来这么多好处的同时，很多人也正在承受着由于对网络的过度使用和依赖而带来的很多负面的影响，也就是我们上面所说的“网络成瘾”问题。这其中，大学生就是一个主要的受害群体，由于大学生所处的生活和学习环境以及他们自身的心理发育的特点，使他们相对于其他的人群来说更容易产生对网络的依赖，从而影响他们的学业。

2 网络和网络游戏成瘾的主要影响因素

2.1 大学生自身的原因

网络和网络游戏成瘾其实首先是和一个人的人格特质有关的，对网络和网络游戏过于沉迷的人，一般来讲，他的性格是比较倾向于低自尊感以及那种感官的体验给自己带来的虚荣感，这种处于低自尊感的人往往是无法适应现实的生活或者是不注重自己身处的现实生活环境，从而沉迷于网络和网络游戏的世界中；而那些具有比较强烈的追求感官刺激的体验的大学生，就会经常来借助网络实现自身对于虚荣感的追求，把自我置身于一个前所未有的幻想当中，体验在现实生活中根本无法体验到的生活，尤其是对于网络游戏来说，他们可以在其中征服一项看起来不可能完成的任务，从而获得心理上的极大满足和愉悦的快感。所以具有以上这种人格特质的人在接触了网络和网络游戏之后，就会比其他的人更容易出现网络成瘾。事实上，大多数的网络成瘾者也都属于这种性格特质。

2.2 网络及网络游戏的本身特点

我们知道，网络和网络游戏都是现代科技不断发展的一个产物，具有很高的先进性，同时还有很好的变化性，它可以让我们的操作越来越便利，游戏的玩法也越来越新颖等，因此拥有着和传统的游戏所不同的很多特性。另外，大多数网络游戏都是可以匿名玩的，这样玩家就可以随意的变更自己的角色和身份，这就给使用者提供了一种很好的逃避的管道，他们可以借此来投入到一个谁也不认识谁的网络世界当中，他们可以暂时的不用去面对自己在现实当中的一些不良的负面情绪。另外，由于现在的网路游戏的开放性和知识性，往往可以使玩家在虚拟的世界当中既得到了身心娱乐的同时又能够学到很多的知识，另外还可以经历到很多真实世界当中经历不到的体验，比如说友谊和团队精神。也就是说它为玩家提供了一个极大的超越现实的平台和无限的想象空间，使玩家深陷其中不能自拔。

2.3 学业表现的影响

其实，喜欢玩网络游戏的同学一般都是学业成绩比较差的同学，所以成绩的优劣也是影响一个大学生是否网络成瘾的关键因素，这主要是因为学生的成绩差，往往就得不到老师的表扬，也得不到更多同学的关注，所以在内心里面就存在着很大的失落感，他们觉得只有在网络游戏当中才可以得到一些成功的体验，才能够感受到自己存在的价值，这就导致他们更加地依赖网络和网络游戏。

3 预防大学生网络成瘾的对策

3.1 要明确上网的动机，正确地看待网络游戏

每个人做每件事情都是有动机的，因为动机是激发一个个体的行为的主要原因，所以我们必须要正确地了解自己上网和玩游戏的动机，只有这样我们才能更加正确地来使用网络。

在现实当中，可能有很多我们难以控制的事情和东西，给一些大学生带来了不必要的困扰和失落感，使他们产生了自卑和迷茫情绪，从而导致他们只能试图在网络和游戏当中寻找那种现实当中得不到的满足感和成就感，这样就会引起他们对网络产生一些心理的依赖，以至于更加无法面对现实环境，最终导致了网络成瘾。但是，我们知道，现实中的问题也只能是在现实当中才能够解决的，一味的逃避是完全没有用的，只会增加自己的迷惘。所以，每个大学生都应该清楚网络对自己产生的利弊关系，把握好自己上网的东西，处理好现实和虚拟之间的关系，只有把握好了这个度，才能避免网络成瘾。

3.2 积极参加实际活动，培养一个健康的心理

为了分散对网络的依赖性，大学生应该尽可能积极地去参加学校和社团组织的一些集体活动，尤其是体育类的活动，因为在参加这些有益的活动时，我们可以获得极大的身心愉悦，并且增长自己的见识和知识，提高自己的认知能力，从而可以帮助自己养成一个很好的生活习惯和个性。这就要求我们必须要重视人和人之间真实的情感交流，正确地面对生活中一些不可避免的挫折和困惑，去想办法解决它，而不是把网络和游戏当作一种逃避现实生活的工具，也只有做到这样，我们才能够更好地形成一个比较成熟的心理防御机制，也就不会一味地在网络和游戏的虚拟世界中继续堕落，逃避失败与挫折。

结束语

为了能够帮助更多的大学生远离网络成瘾的危害，家庭、学校和社会必须要紧密的结合起来，优化家庭环境、改善社会环境、加强学校的教育，从而帮助每个大学生能够端正他们的上网动机，并从自身的发展特点出发，为自己创造一个更加美好的未来。

【参考文献】

[1] 王铮.大学生网络游戏成瘾现象研究[D]. 大连：大连理工大学，2005.

[2] 游森期.大学生网络使用行为——网络成瘾及相关因素之研究[D]. 彰化：台湾国立彰化师范大学，2001.

[3] 黄雅慧.虚拟世界中的真实人生：线上游戏成瘾现象及其相关因素探究[D]. 台北：台湾世新大学，2004.endprint