慢下来，享受咨询的过程

安岭

心理咨询是心理咨询师和来访者共同“行走”的一段人生历程，许多时候，都需要心理咨询师有意识地慢点走。这是为什么呢？

理由一：

心理咨询中来访者在带着问题前来求助的同时，通常还带有深深的疑惑和怀疑，这些疑惑和怀疑是心理咨询师必须首先进行处理的，如果没有适当的处理，它们就会成为心理咨询中的“定时炸弹”，影响甚至威胁心理咨询的效果。

这个很容易理解，试想，来访者在怀疑你的时候，你的语言能有多大的力量呢？在这个时候，心理咨询师就需要放慢急急探寻解决办法的心思，体味、洞察来访者的内心，用贴切的语言和恰当的体态与来访者共情，用专业的思考和解释帮助来访者卸下防御。只有这样，心理咨询才能顺利开展、轻装前进。

理由二：

咨询中，来访者可能会跟不上心理咨询师的步伐，这个时候，心理咨询师就需要放慢自己的节奏，与来访者一起行动，鼓舞来访者继续前行。如果心理咨询师只顾自己的节奏，甚至抱怨来访者走得太慢，来访者就会遭到打击，治愈自我的信心就会降低，产生心理挫败感；相反，如果心理咨询师不动声色地随着来访者的节奏，和来访者一起“行走”，来访者不仅会感到温暖，同时也会收获自信和力量。

理由三：

心理咨询中也会出现一些疲沓、停滞不前的情况，这都是很正常的现象。因为来访者是一个需要帮助的人，所以，他（她）很可能会感到疲累、有些懒惰，这很正常，心理咨询师没有必要在这个时候批评甚至打击来访者，心理咨询师没有理由将来访者认为是一个充满理性和坚持的“超人”。相反，心理咨询师应该理解来访者的这种心态，给予理解和必要的支持，甚至陪着来访者共同“小憩”一下，这样做，或許对心理咨询会有更好的效果。

理由四：

在心理咨询结束阶段，来访者很可能会出现各种反复，这也是正常的，心理咨询师要对此有适当的预期和处理。比如，小张因与舍友关系紧张前来咨询，一段时间后，在咨询师的帮助下，他的宿舍关系大有改善，眼看着咨询就要结束，小张又与舍友发生了矛盾，这是不是说小张的心理咨询没有效果，或者小张这人不可救药、心理素质特差？其实不然，这很有可能是小张对心理咨询即将结束的一种恐惧和不安，是对心理咨询关系的一种不舍和怀恋，这个时候，心理咨询师需要有充足的耐心陪伴小张，和他一起分析这种状态，并渐进而平稳地结束咨询进程。