不能总是“芯”太软

胡安仁

这些年来，看似舒服的时尚家具在家庭中大行其道。而到医院就诊的腰颈痛患者中，有很多就是时尚家具惹的祸。

脖子脊椎“受苦”

时尚家具最“伤”颈椎在于两个特点：一是高度太矮，二是沙发床褥太软。现在流行的电视柜比地面高不了多少，坐在沙发上稍低着头才能看到电视画面。对于工作中已经伏案的城市人来说，这意味着我们不论是工作还是回家，颈椎一整天都得不到放松。

此外，沙发太软，人在看电视的时候其实是窝在沙发里面，像个虾米一样，而这种虾米状意味着脊椎的每个部位都绷得紧紧的，这当然也是很伤害脊椎的。少年儿童身体正处于生长发育阶段，长期以不良姿势看电视，可能造成驼背或脊柱侧弯，而老年人腰椎已有不同程度的退行性改变，这样弓腰低头看电视，会导致腰背疾病进一步加重。

局部肌肉韧带平衡失调

除了沙发太软，床褥和枕头太软也是个问题。床铺过于柔软，人体由于本身重量压迫会形成四边高、中央低的状态，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，也势必使头颈部的体位相对升高，如同高枕睡眠对头颈部的影响一样，将导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线，长年如此将加速颈椎的退行性病变，直接导致颈椎病的发生。

专家指出，很多颈椎病患者有个不好的睡眠习惯，就是睡觉从不“挪窝”，尤其是夫妻俩睡觉的时候，各人都有自己的“领地”，从来不会交换位置，甚至睡眠姿势也非常固定。从脊椎健康的角度来说，这个习惯不太好。因为男性体型和体重都大于女性，男性躺卧的位置一成不变，会导致这块床垫越来越下陷，不知不觉中脊椎的不良姿势越来越被强化。其实，有个很简单的办法，就是每隔一段时间双方互换位置，就可以避免这个问题。