高龄妈妈怀二胎功课多

戴汉文

随着各地“单独二孩”政策的陆续启动，不少符合条件的家庭都把“生个二宝”摆上了议事日程。怀二胎的女性一般年龄偏大，对于35岁以上的高龄妈妈来说，从备孕到生产，需要进修的功课有很多。准备生二胎前，一定要注意以下事项。

先练好体格。练好体格，一是控制饮食，二是进行运动。高龄孕妇营养要均衡，少吃甜食，控制体重。除了控制饮食，运动是控制体重的好办法。专家建议，怀孕4个月以上的孕妇，每天运动1小时以上，这1小时可分多次进行。适合孕妇的运动方式有轻柔的瑜伽、体操和散步。散步不是挺着肚子踱步，而是有一定速度的快步走，这样才有效果。高龄孕妇做保健运动时要注意以下几点：骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血而导致早产、流产。许多孕妇驾车时习惯前倾的姿势，这很容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕后期，最容易导致流产或早产。

剖宫产两年后才可怀孕。生完第一胎之后什么时候适合生二胎，是准备孕育“二宝”的家庭最关心的问题。尤其对于生第一胎时已经是高龄产妇的妈妈来说，如果有生第二胎的计划，一定要注意以下几点：如果第一胎是顺产，那哺乳期结束后就可再怀孕；如果第一胎是剖宫产的话，最好两年后再怀孕，否则分娩时的风险会增大，有一定的子宫破裂风险。

孕前检查不可省。准备怀第二胎前，夫妻双方应该到医院进行一次孕前检查。如果任何一方患有肝炎、结核病、肾炎，特别是女性患有心脏病、甲亢等，都不宜马上怀孕。要提醒的是，孕妇的年龄越大，生出先天畸形儿的可能性就越高。因为随着岁月的流逝，女性的卵巢会逐渐衰老退变，卵子也会老化，发生染色体畸形的概率就会增多。所以，高龄孕妇在怀孕前更有必要做一次详细的孕前检查。适当补充叶酸，有助于避免胎儿神经系统发育异常。研究发现，叶酸的主要来源是富含叶酸的食物。如果不额外补充，一次妊娠就会耗尽体内储备的叶酸。对于那些生完第一胎两年内就再怀孕的妈妈来说，要格外注意补充叶酸。

定期产检别怕麻烦。高龄产妇在孕期要特别注意去正规医院做定期产检，切不可因为第一个孩子很健康就粗心大意，因为每一次孕育新生命的过程都有所不同。一旦发现怀孕，要及时就诊。如果分娩第一胎时为剖宫产，怀上第二胎后，孕12周前最好做一次B超检查，因为只有在早孕期做B超，才能分辨孕囊与上次剖宫产子宫切口的关系。如果发现孕囊种植在子宫切口的部位，表示有植入胎盘的风险。植入胎盘是产科较为凶险的并发症之一。第一次分娩时如果出现前置胎盘加剖宫产的情况，那么，生二胎时就有一定的概率会出现植入胎盘。这类孕妇在生产时一旦处理不当，可能会危及生命。怀孕16～20周时，要进行中唐筛查。这项检查需要提取孕妇的血液，检测血液中所含的各种物质的量和浓度，以断定胎儿可能出现的一些病症。怀孕20周以后，年龄超过35岁的孕妇要做羊水穿刺。这项检查能直接获得胎儿染色体的数量，根据检查结果就可以知道胎儿是否有异常。怀孕24～28周时，需做75g糖耐量试验。高龄产妇更容易患上妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，一定要注意密切监测。那些原本就患有高血压、糖尿病或甲亢的高龄孕妇，在孕期一定要配合医生坚持治疗；否则，对自身和宝宝的健康都会产生影响。

盲目进补当心难产。怀孕期间，孕妇的消化系统“工作效率”其实非常高，营养吸收能力比常人强。因此，没有必要刻意补充营养品、保健品。高龄产妇也是如此，只要照常饮食，注意营养结构合理搭配即可。如果因为担心孩子“长不大”、“长不好”而一味地补充高蛋白、高热量的食物，不但有可能催生巨大儿，增加难产的概率，还可能引发妊娠糖尿病。特别是第一次怀孕时就发生过妊娠糖尿病的孕妇，怀二胎时更要注意平衡好饮食，切莫补过头。