你能读懂孩子的情绪吗

养育之问

你能读懂孩子的情绪吗

本期嘉宾：曹洁

资深心理治疗师，北京服装学院特聘教师。创办儿童教育机构，致力于儿童心理学的研究和教育工作，在儿童心智测评、亲子关系等方面有丰富经验，长期举办各种形式的育儿沙龙、亲子讲座和夫妻共同成长工作坊。

近期学堂学员的提问集中反映了一个问题：我们和孩子生活在一起，却不知道他在想什么，读不懂他的情绪。父母最容易用自己想当然的理解代替孩子真正的想法，于是矛盾就产生了。我们曾在北京一所中学进行匿名调查，结果80%的孩子都表示“父母根本不了解我的想法”。读懂孩子的情绪，是大多数家长解决亲子问题的第一课。

她饮食不正常

不久前，北京某中学的一名女生选择了轻生，让人痛惜不已。教委的老师邀请我去做心理辅导。那是个很漂亮的女孩儿，表面上看，考试没考好、手机被没收，是她选择离开人世的主要原因。其实在做出这个决定之前，有一层一层的原因，像台阶一样，把她送上了绝望的楼顶。

孩子的父母在外地，她和奶奶一起生活。最近这段日子，她不爱吃饭，奶奶就给了她一些零花钱，想让她买些更可口的东西吃。她考试再次失利，沮丧地问奶奶怎么办，奶奶觉得这没什么大不了的，让她下次努力。这一切似乎都再正常不过。

而孩子的内心是怎样的呢？她所在的是一所很不错的学校，不停的考试与排名几乎是她生活的全部，焦虑和紧张成为生活的常态。父母不在身边，她缺少关爱，更没有宣泄情绪的渠道。

这期间，她给出了很明显的信号——不爱吃饭。奶奶以为是自己做饭不好吃，选择给零花钱来弥补她。孩子表达了成绩不理想的忧虑，说明她自尊心受到了伤害，很羞愧，但这种情绪并没能得到理解和安慰。所有的问题都没有得到解决，这时外界再对她脆弱的心理进行挑战，那些负面情绪就会集中爆发，足以打垮她。

饮食不正常是孩子表达情绪很明显的信号，有的孩子是暴饮暴食，有的孩子是吃不下。出现这种情况，给钱、买礼物等物质安慰是不可取的，这是在躲避问题。孩子逐渐长大，我们的关注重点要从他的生活起居转移到他的心理和情绪。大喊大叫、咆哮、摔东西、哭泣，这些都是孩子发出的信号，要关心这些反应背后的真实情绪。

他想独处，不爱跟父母说话

学堂的学员上善若水（学号100254）说：孩子上初四了，从初一开始就住校，一星期回家一次。最近，他不太喜欢跟我们交流，总是问一句答一句，回答也都很简单，很少和我们长谈。他平常喜欢弹钢琴，但总是一个人在家里时就弹，我们在时就不弹。他常戴着耳机听音乐、看书。他平时很听话，学习成绩也很好，我们也不忍心批评他，不知道这个现象对他的身心健康有没有好处？

这位妈妈做得不错，她观察到了孩子的情绪变化，接下来就要读懂孩子的做法。孩子从初一就开始住校，每星期才回家一次，大多数时间都过集体生活，放假时，他很需要独处的空间。最让人欣慰的是，他找到了自我调节的方法，弹琴和听音乐都能释放自己的情绪。

作为父母，要逐渐调整跟孩子的相处方式。他已经很明确地表达出独处的意愿，那就要尊重他的想法，给他空间，让他自由自在。你们给予的接纳，孩子是能感受到的，这是为以后建立沟通做准备。

这里提醒你回想一下，孩子初一去住校时，你们是否为他做了有效的心理建设？越小的孩子被送去住校，越会产生被抛弃感。你们当时是怎么做的，这与你和孩子间的交流问题是否有关？另外，他是否曾说过学校或自己的事，但你们漫不经心或者急于发表意见，打断了他？今后如果孩子开口说，你们要少说话，多倾听，先让他表达自己的情绪。

他开始撒谎

学员冰夏（学号 100257）提问，孩子最近老是撒谎，该怎么办？你看，家长总是急于针对问题的结果来问“怎么办”，其实首先应该做的是了解孩子为什么事情而撒谎，撒谎的目的是什么。建议冰夏先多了解孩子的想法。

就以往咨询的案例来说，孩子撒谎不外乎两个原因：一是怕父母责怪，二是不愿意把自己不好的一面表现出来。对此，父母要先反思：平时是否没有给孩子足够的接纳和宽容，当他坦白事实时，是否马上就责备他。是否没有给孩子足够的肯定和赞美，让他不得不靠撒谎来掩饰缺点，希望展现好的一面得到肯定。

举例来说，儿子对我坦白说这次考试考了80分，我先赞美他：“你能够诚实地说出事实，我看到了一个勇于担当的孩子，这比考100分更让我高兴。”我明确地表示我更看重诚实，这是在传递一种价值取向。接着，我问他：“你觉得自己本来应该考到多少分？”他说90分。我告诉他：“这很好。看得出来，你很仔细地分析了这次考试，而且也准备努力，那你下次就奔着这个目标加油吧。”

我们和孩子的相处像是在打球，你做出什么反应，他就会根据这个反应来调整行为方式。

孩子的任何一种情绪都是在外界刺激下做出的反应，读懂这些情绪只是第一步，接下来就要用孩子能接受的方式来跟他对话，帮助孩子解决这些情绪问题。那么，什么样的沟通方式是孩子能够接受的？下期，咱们一起来讨论。