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餐前吃白魔芋，减肥事半功倍

白魔芋的葡苷聚糖含量高过60%，它是一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃后形成一层保护层，以免食物中的脂肪被身体过分吸收。白魔芋的饱腹效果非常强，吃了它之后，你会感到食欲大大减小。对于体内脂肪含量过高，或者整体不胖，但小肚腩特别突出而且伴有高血脂、高血糖的人，白魔芋会有不错的效果。

这样吃不会瘦

如果你错过了餐前1个小时到半个小时的“黄金时段”，白魔芋几乎起不到减肥的功效，最多提供一部分膳食纤维而已。

这样做更有效：

1.每天多吃点儿葡萄：葡萄中的有机酸成分能配合白魔芋中的葡苷聚糖的吸收，而且每天吃100克葡萄，能让你恢复水润、自然的皮肤状态。

2.尝试温冷水浴：白魔芋能对肠壁起到保护作用，如果能让肠胃代谢速度提高，可以使这种减肥食品的效果事半功倍。每周进行一次温冷水浴，再配合食用白魔芋，不光能让你拥有不去健身房的借口，还能有效提高体温，让你全身温暖。

小动作，保护你的眼睛

对于保护眼睛，除了注意饮食以外，一些“物理治疗”也很有用。以下3个“小动作”值得常常做：

【闭目打圈】

这个动作很简单。双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转30圈，然后保持双目紧闭一会儿。整个过程3分钟即完成，每日可做两三次。不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：“∞”。还可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

【双手护眼】

晚上睡觉前，可以两手掌心，覆盖双眼之上10分钟。手臂怕累的，尤其是晚间计算机工作之后，做双手护眼运动，可以睡得更好。

【闭目“看”太阳】

这是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，“望”向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。

多花5分钟，面膜功效大翻倍

面膜的种类繁多，有些用法繁杂，有些用法特别，但到底MM们经常使用的面膜是否真正发挥着最大的功效呢？这次小编教大家各种能翻倍面膜功效的小技巧，MM们可不要小看这些小技巧啊，多花5分钟时间，可能就拥有相当于敷了2次面膜的效果哦！

【洗澡后敷面膜】

这可是敷面膜最好的时间，因为这时皮肤上的毛孔充分张开，而且肌肤的水分充足。同样道理，可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好。

【用精华液打底】

敷面膜前最好先用精华液打底，因为这样做能起到前导面膜的精华液和加强其效果的作用。例如敷美白面膜前可以先檫上美白精华液，也可以先拍上保湿精华再敷保湿面膜。

【贴服外围面膜】

匆忙的MM可能在敷面膜时把面膜摊放在脸上就算完事了，其实这样做的效果很差。敷面膜时，应该以人中鼻梁为中心敷上面膜，由内而外将面膜纸抚平，推出其中的空气，外围部分一定要服贴，否则容易因为面膜纸干燥而翻起哦。

【盖上一条干毛巾】

如果MM们把面膜放入冰箱降温或者用热水加热都会有破坏面膜营养成分的可能。最好的办法就是先准备一条干毛巾，敷上面膜后盖上，可以增加密闭性增强吸收效果。

【拿下面膜按摩】

其实每次敷完面膜拿下来的时候，脸部上面还留有大量精华液没有吸收。这时我们可以轻轻按摩脸部，按摩3到5分钟帮助其吸收，效果就能翻倍。

【涂上乳液锁水】

敷完面膜并不代表可以结束，最后还要涂上乳液，乳液会形成一层油脂质地的保护膜，帮助我们锁住水分和肌肤刚刚吸收进去的营养成分。

如何看懂翡翠鉴定证书

无论在商场还是专卖店，我们购买翡翠时经常会看到鉴定证书，如何鉴别证书的真伪，也是我们需要学会的功课。

其实，一个最有效鉴别真伪的办法是让销售商家出具国家承认机构的鉴定证书。国家权威机构的鉴定证书对翡翠鉴定的准确度相当高，应该说很少有“漏货”的时候，即使万一有了问题，也可追究补偿。

★国家权威机构出具的翡翠证书，在其鉴定结果一项，如果不是天然A货翡翠，则结果仅有“翡翠”这两个字，并不会标明“A货”、“天然”等字样。只有天然A货，才会出具结果是“翡翠（A货）”的证书；

★如果是B货翡翠，在证书的鉴定结果一项会标明“翡翠（处理）”、“翡翠（注胶）”、“翡翠（B货）”或“翡翠（优化）”；

★C货翡翠，会标明“翡翠（染色）”；

★D货翡翠，在鉴定证书结果一项中，不会出现“翡翠”字样，是什么代用品，就标明这种代用品的名称——比如“人造玻璃”、“染色石英岩”、“岫玉”、“马来玉”等。

【小贴士】

鉴定证书应该一一对应，即一件东西一张证书，而且证书上应该有该件货品的图片及重量。

虽然有些东西出自一块原料，外表看起来很相似，但翡翠饰品没有一模一样的。一件东西做了证书，并不能证明整批东西的质量。有的商家为了节约成本，只有一个作为样品的证书，照片上的货品与实物也很相似，这并不能断定他们所卖的这一批货品都是天然的，这是不符合国家规定的。

还应有一些翡翠的基本物理、化学、光学特征标明在证书上：

★折射率：1.66（这是翡翠本身特有的与其他宝石不同的折射率）；

★密度：3.33（也是翡翠与其他宝石区分的特性）；

★放大检测：纤维交织结构（这是翡翠特有的一种结构）：

★吸收光谱：437nm吸收线（是翡翠特有的吸收光谱）；

★滤色镜检查：无反应（有些染色翡翠在滤色镜下会变成红色）；

★光性：集合体（翡翠是微矿物集合体）；

★荧光性：无（有些B货在注胶后会有荧光反应）；

★外观特征：玻璃光泽（有些B货会呈现蜡状光泽）。

最后，要有检测人员的签字，还有最重要的一点是：证书上要有钢印或防伪标志。endprint