喝可乐减肥

赵建伟

减肥也要讲究“劳逸结合”，松弛有度，偶尔使用一下奇葩的减肥招数，不仅能让紧绷的减肥神经放松一下，说不定减肥效果会更持久呢。

玩俄罗斯方块减肥

玩俄罗斯方块不仅是一项不错的消遣活动，而且还具有减肥的功效呢。英国普利茅斯大学的心理学教授杰吉·安德拉德做了一项实验，他告诉志愿者们玩三分钟的俄罗斯方块，但其实只有一半人真正开始玩游戏，另一半人则一直在等待游戏开始。研究结果发现，玩俄罗斯方块的志愿者比一直在等待游戏开始的志愿者的食欲减少了24%。

原来，人们吃零食的渴望一般只能持续几分钟。在这几分钟里，大脑会将食物可视化，不由自主地想象出享用美食的场景和由此带来的快感。大多数人在这样的诱惑下就会缴械投降，最终臣服在食物的诱惑下。而玩俄罗斯方块可以有效降低对富含脂肪的食物和零食的心理需求，阻止大脑将食物形象化。

玩三分钟游戏，对食物的渴望就会消失殆尽，你不妨一试吧。

摸耳朵减肥

这是日本人首创的一种减肥招数，操作起来非常简单。只要将大拇指放在耳垂后面，食指放入耳朵里面，来回转动20次就可以了；或者用棉花球轻轻挤压耳朵穴道：“胃点”在中间位置，“饥点”在前方位置。按照中国传统的医学理论，人的耳朵就是一个倒置的人体，耳垂是头，凹陷处是腹部，后面是躯背。当你按摩耳槽的时候，就能改变内分泌，改掉暴饮暴食的不良喜好。

原来，胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱了”这个讯息不敏感，以至于他们常在不知不觉中吃进太多的食物。而多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，帮助你抵抗食物的诱惑。

喝可乐减肥

这是减肥界的一大奇葩招数。众所周知，可乐里含有大量的糖分，用它来减肥好像不是什么明智之举。但是，有人研究发现，可乐中的碳酸气体具有饱腹的作用，而且它本身的卡路里并不高。晚上不吃饭，来一听可乐，也可以抵抗一阵子肥肉的侵袭。

这一说法貌似也有一定的道理，但是，如果晚饭时，你既喝了可乐，又吃了大量的晚餐，这一方式就成了掩耳盗铃之举。如果你有足够的定力，可以不吃晚饭，那也就不需要用可乐来做幌子了。

束头发减肥

这是澳大利亚一家俱乐部发明的一种新式瘦身法，他们认为束发可以刺激头发的神经反射点，而这些反射点关联着身体的各个部位，由此可以加速血液流动，增加肌肉活动量，并促进脂肪燃烧。比如，从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦双臂的区域，以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟，这样就可以起到让双臂纤细的效果。不过，束发有疼痛，怕疼者慎选。

除了上面列举的几种，减肥的奇葩招数还有很多。目前，颇具争议的辟谷减肥法，能督促减肥者和自己的胃进行对话，告诉它自己是在为它减轻负担。

减肥是一条漫长而艰辛的道路，但这条路上也不乏绮丽的风景。以一种愉快的心情面对这些问题，说不定能迎来柳暗花明。