妙用“拍掌+数数”的方法，巧练学生的下肢力量

黄令忠 （广东省肇庆市第七小学，526020 ）

妙用“拍掌+数数”的方法，巧练学生的下肢力量

黄令忠 （广东省肇庆市第七小学，526020 ）

各抒己见：细品近期热点 直面评头论足

看了《中国学校体育》2014年第4期青海余桃花老师的《换个思路来练习50米跑》非常有感触，同时非常佩服余老师的教学方法和手段，能用非常枯燥的50米跑让学生在超长上“活”起来，所以，我觉得在教学过程中教师的教学手段和方法是激发学生练习的重要途径。我在体育课堂中发展学生的下肢力量时也尝试了与此相似的教学方法。

一、用“拍掌+数数”，练习深蹲纵跳

教师在课堂上进行热身运动或课课练时让学生深蹲纵跳，大部分学生都不愿意跳，随便跳几下甚至蹲下来等其他同学跳完了再起来，这种表现非常明显是敷衍。为了杜绝这种现象，我就说：“同学们，我们头顶上有蚊子，现在我们一起来拍蚊子，好不好？”他们回答说：“好”。利用深蹲纵跳结合头顶上方拍掌加拍掌后数数（要求双手摸地），让他们的注意力都集中在拍掌和数数上，他们就非常乐意去跳，不知不觉练习了深蹲纵跳。

二、用“拍掌+数数”，练习连续蛙跳

在教低年级立定跳远时，很多学生跳得不远以及两臂摆动与向前上方跳起腾空动作不一致。我就设计一个情境让他们练习：“同学们，我们现在连续跳着追拍蚊子，要连续跳拍五下才能拍死它哦！”。大家脑海里就会有个表象，跳着追着拍蚊子，利用连续蛙跳发展学生的下肢力量，结合头顶前上方拍掌使学生立定跳远的两臂摆动方向与向前上方跳起腾空动作保持一致，再加上数五下才能拍到“蚊子”为目标集中他们的注意力，有效地发展了学生的下肢力量和协调能力。

广东黄令忠

三、练习建议

1.深蹲纵跳可以因地制宜，让学生自己选择纵跳时摸到的树叶或悬挂物。

2.分小组练习破纪录。学生轮流跳，破了前面同学的纪录就划一条线，作为新的纪录。

2014年“一线话题”栏目第十一期征稿主题

（收稿截止时间：2014年9月23日）

一、本期重点征集主题

1.点击游戏：有利于发展“障碍跑”能力的体育游戏及运用研究。

2.教学有道：如何保障“跳山羊”教学的安全。

3.国标项目：组织学生学练“足球运球”的教学方法与教学技巧。

二、各期征集主题

1.为师之道：教学趣事或教育随笔。

2.教育锦囊：各类教师对“获奖案例”的“有感而发”。

3.阳光操场：曾经举办过的全员参与的校内体育比赛组织方案简介与研究。

4.各抒己见：对近期《中国学校体育》杂志上发表的文章与课改热点问题的议论。

三、友情提示

1.投稿资料包括文稿与作者头像比较大的不戴墨镜的原版照片（以教学为背景的为佳）。教师或学生活动过程的照片要穿适合运动的服装（不能穿牛仔裤、裙子、皮鞋等），照片要大于1MB。稿件标题下方请注明姓名、地区（省、市）、单位全称、邮编和联系电话。

2.稿件投到《中国学校体育》杂志作者投稿系统（http://zgxt.cbpt.cnki.net）的，请在标题前注明：投一线话题。一线话题栏目组33信箱（yxht33@163.com）也接受作者的投稿，具有同样时效。两个地址请投一处，务必不要两处都投。投稿文件包上请注明省份与题目（如：辽宁发展“障碍跑”能力的游戏及研究、黑龙江“跳山羊”教学安全保障的技巧）。

3.投稿文章必须是原作，在发表前请不要将文章随意上网（包括学校网站、个人博客等）或转送他人，以免无法通过“反抄袭”检查，影响到投稿的录用。不能通过的文章作者还需写出书面说明，并且直接影响到后续投稿文章的录用。

4.投稿要控制好时段，在每期收稿截止时间前一个月投稿为佳。

5.凡属一线话题栏目的任何问题需要解决、咨询或提建议，都可直接向33信箱发信，48小时之内栏目组负责给您回复。

6.“教育锦囊”、“教学有道”和“点击游戏”等栏目的稿件因版面原因推迟刊登，请大家谅解！

《中国学校体育》“一线话题”栏目组

2014年9月1日