跨越心理误区，铸就卓绝心力

周轩

讲课主要内容

一、你好高三：如何打好高三第一仗取得开门红？

在很多中學生的眼里，高三是吃苦受罪的一年，高考是人生的一道大大的关卡。“三更灯火五更鸡”“学海无涯苦作舟”ww“路漫漫其修远兮”……古人的这些话，说给高三的学习生活再恰当不过。最让人紧张的，也许就是高考作为一次选拔性考试，本身包含着一锤子买卖的或然因素，存在很大的竞争性和结果不确定性——由于天时地利人和某个环节的不到位，成绩也许会出现很多不尽如人意的地方，即所谓的发挥失常——因此正确看待竞争和偶然就是高三学生需要提前想明白的问题。

二、士气定成败，我辈当自强：如何获得持续、澎湃的前进动力？

中学时代，青少年朋友最大的缺点是恒心不足，没有“长性儿”，所以中学的操场上很少有每天都在坚持跑步的身影，大学的操场上就有很多很多每天都在坚持长跑的人，而且有很多上了年纪的人在跑。心理学上有一个理论叫做“相倚契约”，说人性有一个弱点，就是我们往往容易受一些微小但是直接而确定的东西诱惑，忘记了那些虽然重大，但是遥远而不确定的目标。保持高昂斗志，集中注意力，持续刻苦努力，对每一个高三同学，都很重要。

三、激发并保持最佳学习状态：善待挫折，跨越低谷，笑看悲伤逆流成河！

要说青春并没有什么真正的悲伤，肯定会得罪一些人。一是中学生朋友的确有属于自己的独特的悲伤，只是这种悲伤自愈能力较强；二是我也曾经历少年时代，也曾经历过各种各样的失败，现在说年轻人没有悲伤，是忘记历史，而“忘记历史就意味着背叛”；三是时代变化迅速，一些新的问题每天都在中学生朋友身上发生，不能麻木不仁。家庭问题、心理波折、身体疾病、成绩“过山车”……这些因素，和学习成绩无疑是负相关关系，也是制约学习状态的最常见原因。

四、半程调整：坚定脚步，方法对路；若心力强大，摧城拔寨，百天足矣！

第一个问题就是，如何给自己定位，什么才是适合自己的前进道路？时间匆匆，高三学习很快就要过去一半儿了，也许现在是时候思索一下这个问题了。首先要给自己设立恰当的目标和任务，不能过高也不能过低。过高容易虚，完不成指标，仿佛有个小人儿指着你鼻子说：你看你今天的卷子又没有做完，你看你这回怎么还是70多分，你看你名次怎么还是这个德性……这样会平白无故给心理增加很多不必要的压力；过低也不好，那是毫无意义的自我满足和陶醉……

五、全力冲刺：招式力求朴素，心灵远离麻木，效果一定显著！

高考的确烦人、累人、气人，高考给了我们这么大的压力，让我们忍受了这么久非正常的学习状态，吃了这么多的苦，受了这么多的累，经过了漫长的高三，马上就要和它正面交锋了，心里一定有一些恐慌，又有一些兴奋吧？难道你就不想把它痛扁一顿、出一口长长的恶气吗？难道你不想和这样的对手（高手）过个一招半式？不想和高考较量一下，掰一下手腕？不想把你和高考的恩恩怨怨、大恨深仇了解一下吗？难道你就不觉得跟高考拼个天昏地暗、你死我活、遍体鳞伤、血溅三尺会很过瘾吗？我相信你的回答一定是肯定的！

六、考前调整：放松是一种艺术境界，奋斗是一种持续承诺！

庄子曰：“不忘之忘，是谓诚忘。”强迫自己去忘记模拟考试的失利和高考的恐惧，那是根本没有忘记，那是还在纠结辗转反侧。最好的办法就是让过去的过去，按部就班地做你应该做的事儿，实在不知如何下手，不如就背几个单词、看几个公式，要是感觉被失败压得喘不过起来无所措其手足，不如干脆就发会儿呆，望着远方悠游的白云窗外的春暖花开，宠辱不惊去留无意没心没肺地歇一会儿。就算是复习再紧张，你也有暂停的权利。这是什么心态？这就是禅意、慧根。