和孩子“约法三章”玩网游

如今，手机、iPad、电脑、电视无形中成了孩子日常生活中的“玩伴”。那么，作为家长，大家知道孩子们为什么对这些媒介内容情有独钟吗？他们究竟从中收获了什么，又受到了哪些伤害？面对孩子使用媒介过程中的种种误区和困惑，家长采取的应对措施是什么？

7月18日，本刊特邀广州市少年宫副主任、儿童媒介素养教育专家张海波，与数十名家长进行了一次在线互动。今天，我们将讨论中提到的“迷恋网游”问题在这里跟大家一起分享。

孩子天性好玩，对各种事物充满好奇，适当上网玩游戏无可厚非，而且科学证明，益智的网络游戲可以促进儿童脑部的发育。况且，一味地阻止孩子玩网络游戏既不现实也会影响亲子关系。如何预防孩子沉溺网络游戏，关键在于家长如何引导和监管。

建议1 和孩子“约法三章”

对孩子的网络生活进行合理安排和计划。如规定孩子需在完成作业、复习好功课的前提下方可娱乐。注意，每天上网的时间段不要固定，这样可以打破时间动力定型模式。晚上21～23点这个时间段尽量不要让孩子上网，因为这个时间段是大脑中的多巴胺易生成的高峰时段，容易“成瘾”。

（温馨提示：家长可以在电脑上设置时间，到具体时间点让电脑自动关机。）

建议2 对不同的孩子采取不同的方法

12岁以下的孩子玩游戏时，家长应更注重引导与管理。而12岁以上的孩子已具备相应的自我管理能力，可尽量采取共同协商管理的方法。另外，对于比较听话的孩子，家长可适当给他们分析沉迷游戏对学习和生活带来的负面影响；而对于不太听话的孩子则要注重转移他们的注意力。

建议3 支持与鼓励孩子发展其它兴趣爱好

家长要让孩子觉得不仅仅只有网络游戏可供娱乐。建议家长多抽时间与孩子一起活动，比如一起研究网络游戏，一起外出散步、爬山、旅游、唱歌等，扩展孩子的兴趣爱好，多安排户外活动，这样孩子自然不会整天沉溺于网络世界了。

建议4 帮助孩子在现实中获得自信心

孩子可能因为自卑、缺乏生活目标等问题而沉迷网络游戏，这时就需要家长帮助孩子在现实中确立方向、获得肯定、重拾自信。严重自卑、甚至自闭者可找心理咨询师协助解决。

建议5 家长要起到表率作用

言传不如身教。如果家长自身沉迷于网络游戏，孩子必然“看在眼里、记在心上”。若家长不能以身作则，其说教不但欠缺说服力还会引起孩子更大反感。

建议6 和孩子一起玩网游

和孩子一起玩网游能在无形中监督与引导孩子。对于游戏中一些敏感或不良情节，家长的解说和引导可以避免孩子受到不良内容侵害，并引导孩子树立好价值观、人生观和世界观。