影响青少年心理健康的要因

金菊兰

所谓健康已经不仅仅是指身体健康，没有疾病、残疾。一个人生理、心理和社会适应能力都处于正常状态才能叫做一个健康的人。美国精神卫生协会指出心理健康不仅仅是没有心理疾病的状态，还包括能够很好地处理人际关系并且很好地保持那种关系的能力。一般来说心理健康是因为外来环境和个人内在条件而有所改变的。因此，心理健康的定义也可以随着时代的发展而有所不同。

青少年期是生理和心理快速成长、变化的时期。同时也在心理上自我意识的发展形成了逆反心理，即表現为向往独立对于父母和老师的管教处于反抗态度，并且对于自己的评价有时会出现过高评价或低估自己。此外，增加对于朋友的依赖，过分注意自己的外貌形象甚至觉得外貌最重要。

青少年时期出现的心理健康问题是各种各样的最具有代表性的是青少年抑郁症，精神障碍、行动障碍、物质乱用障碍等，并且还可能出现对于什么事情都不感兴趣，食欲不振和体重减少或增加，失眠或睡眠过多等基本身体机能的变化而引起的容易疲劳，注意力不集中，失去存在的价值，更严重时还会产生自杀心理。

成长转换期是因心理变化、环境变化而产生诸多问题的时期，特别是青少年时期从儿童时期成长为成人时期的转换期。因此，这个时期是发生心里健康问题最多的时期。影响青少年心理健康的要因有以下几点：

一、个人特性与心理健康

性别不同在心理健康上出现不同的的问题差异，一般情况下女生出现心理健康问题的相对男生要高一些，主要表现在抑郁、不安、恐慌、精神敏感等方面。在青少年期朋友是影响心理健康的一个很大的要因之一。研究表明，不会交朋友或者是被孤立的情况下很难适应学校生活。因此，表现为抑郁症的形式常常发生。此外，很多学生沉迷于网络世界，在网络游戏、上网聊天上花费很多的时间。不仅如此，网络这虚幻而又有吸引力的世界，让学生远离现实世界，某些暴力网络游戏也造成学生的暴力倾向。因此，网瘾对学生心理健康和身体健康造成了很大的危害。

二、环境要因与心理健康

环境要因中的家庭环境是对青少年影响最直接最根本的因素，是青少年成长与心理健康的影响最大的因素之一。特别是社会发展所带来的家庭成员的不健全是当今影响青少年成长的重要的原因。还有的家长过分溺爱，孩子从小受尽了家长们的溺爱、迁就，孩子容易造成任性、固执、自私不合群；有的家长非常专制，不关心孩子的兴趣和爱好，部分家长在处理孩子错误时不注意方式，要不就动不动就责骂，甚至拳打脚踢，用所谓的“暴力方式”解决问题；同时家长对孩子的“望子成龙，望女成凤”的高要求，让孩子做许多他自己不愿做的事。其次是学校环境，也是对青少年时期心理健康影响很大的社会环境之一。学生一背上书包开始进入人生的学习阶段，玩的时间随着年级的升高逐渐变少。他们一上学就被牢牢地拴在以升学为目的的“应试”战车上，内心承受着来自方方面面的压力。学校是学生时期最初接触的社会环境。在此学生的认知在改变的时期。在此时期的教师、学校规模、学校设施、学校周边环境都可能是影响学生心理健康的要因。因此，也可以说学生对学校、教师的满意度越高学生的心理就越能健康的成长。

三、心理内部要因与心理健康

个人特性与环境特性中影响青少年心理健康的心理内在要因有以下几种：

1. 自我尊重感。自我尊重感，是个人“尊重自己、认为的存在是有意义有价值的”这一种想法，也是是个人给自己的特性赋予的价值。因此，自我尊重感高的人自信心就高，可以自如应对日常生活中的总总不愉快和压力；相反，自我尊重感低的人就对自己没信心，不仅不能好好地应对日常生活中的压力和不愉快，还会对自己的未来也是取否定的态度。因此，有这种心理特性的青少年遇到危机时是非常脆弱的。

2. 抑郁。抑郁是持续的悲伤所导致的丧失感或无力感，在严重时还可能导致自杀倾向。其表现形式为持续的悲伤，不幸感、不安、焦虑、无价值感、非正常的自责，对于各种活动没有兴趣，集中力与决断力减少，有想自杀的想法或自杀倾向。抑郁是大部分人在日常中都能感受到的情感，但是抑郁症是青少年时期和中年时期常法的一种病。尤其多发生在女性。

3. 愤怒。愤怒是人们对日常生活中发生的各种事件的自然反映的形式之一。愤怒与其他自然情绪一样，在人们生存中必要的适应性反映，它本身是并没有什么问题而言。因此，愤怒有生存性价值和有肯定的一面，但是也有很多时候以负面的形式出现。如果愤怒以不恰当地方式出现时，可能导致人际关系的不和谐。愤怒也可能触发攻击性。有时盲目的忍住发火也能成为诱发愤怒的根源。

除了上面所提到的，还有攻击性、冲动性、自我调节能力、不安等方面。

根据以上的因素，影响青少年心理健康的原因很多。不仅是环境的还有自身的。为了青少年身心健康的成长全社会都应行动起来，为青少年打造一片净土，创造良好的社会环境，树立健康向上的社会风气，营造文明的学习、生活环境，还需要通过各种积极的教育手段和途径，促使青少年身心健康发展，共同为青少年的健康成长创造良好的条件。