你的正能量血槽还剩多少

韦日泉

高三生活的紧凑忙碌，复习冲刺的巨大压力，再加上家人和老师的期望，这些都不断消耗着我们的精力，此刻的你是否还保持着最初的激情和战斗力，你的正能量是否正在一点一点地流失？做完以下测试，为你的心灵能量做出诊断，同时也要在清楚自己的情况之后主动寻找和创造正能量来大战高考！

心理测试

1 你心里是否清楚自己到底想要什么？

A.非常清楚。

B.想要的东西每个阶段都不同。

C.有时候很清楚，有时候又不太确定。

D.不清楚，时常是别人来提醒。

2 每当脑子里有不好的念头升起时，你会：

A.及时找到一个好的念头来修正。

B.不去管它，过一会儿就不见了。

C.顺着思路想下去，直到负面情绪占领整个大脑。

D.觉得生活中到处是困难，无法承受而大哭一场。

3 你用什么方法来觉察自己的负面情绪？

A.我会注意自己下意识的肢体动作，如果有不寻常之处，我就知道情绪可能会出现波动。

B.通常都是别人注意到我不对劲，来问我“怎么了”，我才意识到出现了负面情绪。

C.负面情绪能观察到吗？不是它自己想来就来想走就走吗？

D.从来没有注意过，因为我觉得即使觉察到负面情绪也无济于事。

4 你通常喜欢通过哪种方法来达到愉悦身心的目的？

A.聆听优美的音乐或读一本让人回味受益的好书。

B.静坐冥想。

C.上网或打游戏。

D.睡觉。

5 不巧要和你不喜欢的人一起做事，你会：

A.一码归一码。会忘记不喜欢他/她这件事，积极地跟他/她合作，把事情做好。

B.虽然心里极不情愿，但表面上会不动声色，只是合作结果可能不会很理想。

C.在过程中百般挑剔与刁难，合作不会愉快。

D.坚决不和他/她合作，即使要付出一些代价。

6 当某件事情出问题时，你会怎么想？

A.我创造了这个问题。我可以赋予它任何意义。现在，我选择将它转化，并从中获取我的力量。

B.这个问题真让人难受，老天啊，帮助我面对它吧。

C.这个问题的产生我也有责任，但我就是这样，我也没办法。

D.都是因为××，事情才会变成这样，我只是个无辜的受害者。

7 面对别人的批评或负面评价，你会：

A.很重视别人对自己的评价，会认真聆听，虚心接受，有则改之，无则加勉。

B.自己可能会有他/她说的那些缺点，但是只有一个人这么说，证明不了什么吧。

C.表面上佯装接受，但心里极其不爽，而且一百个不接受。

D.当场与之理论，一定要证明自己不是他/她说的那样。

8 你如何看待金钱？

A.金钱是一种能量，如果你会正确地使用它，它会带给你意想不到的收获。

B.和健康、人际关系、家庭等比起来，钱一点也不重要。

C.对待金钱，我没有太大的感觉。

D.钱会腐化一个人，很多罪恶都和钱有关。

【计分规则】

把每题得分相加便是你的测试分数，查看对应的分析结果。

【结果分析】

【0～6分】

你是破碎的瓷娃娃

你的正能量已经消失殆尽，严重影响了你的身体及精神健康，给生活及学习带来了极大的麻烦。你急需调整状态，建议空闲时间做一些运动，集体活动更能让人开朗起来。同时不要急着以一种焦躁的状态去复习，要为自己的情绪找到释放口。主动和朋友交流谈心，看一些积极向上的影视作品，听一听有助抚慰情绪的音乐或读几本好书，都是不错的调节方法。

【8～16分】

你是开始泄气的气球

情况不太妙，是不是觉得最近很容易变得毛躁？如果任由这种状态发展下去，你的生活很快就会失去控制，你的情绪将会陷入负面的混乱状态中。好在事态还在可控范围内，“悬崖勒马”是当务之急。此时的你能够意识到自己的正能量处于欠缺状态，并且想进行改变，只要你能够拿出实际行动改变自己，那么你的正能量就会渐渐回满。

【18～32分】

你是顽强抵抗的鸡血君

你的正能量已经显现出一些衰退的态势，但是你能够及时地进行自我调整，尽管能量不时地波动，总体来说问题不大。只要保持这种自我调节能力和控制力，正能量会一直围绕在你身边，让你像打了“鸡血”般在高考战场冲锋陷阵，你还是以前那个心灵能量强大的“超人”。

【34～48分】

你是充满斗志的超人

你的正能量值非常高，精力十分充沛，散发出的正能量磁场常常能够吸引身边的人。你不但能够发现并及时调整自己身体及情绪上的问题，还能够让自己的情绪影响其他人，帮助他人，深受大家的喜欢。

正能量小贴士

一、锁定好你的焦点

大多数人之所以没有达到自己所期待的效果，没有成功，可能是因为他们浪费了巨大的能量在他们不想要的感觉和事物上，他们的关注点总是停留在自己还不满意的地方。因为焦点创造感受，人的感受会跟着焦点走，感受的好坏程度以及处在正负情绪的层级不同，会令我们自身的能量状态也截然不同。

二、管理好语言、视听与生活环境

1 只说积极正面的话

当我们的语言积极正面的时候，我们整个人一定都处在正面的能量场中。当我们的语言悲观、消极的时候，我们真实的情感和行为也一定背叛不了我们内在的声音。

2 只结交那些充满美好能量的朋友

环境能使人发生质的变化。把驴当成一匹马来信任，就能成就一匹马；把马当成一头驴来养，就能变成一头驴。有什么样的环境就会产生什么样的能量和结果。要使自己具有能量，就必须时刻注意把自己放在充满正面能量的环境中。而最重要的环境就是人文环境，我们跟什么人在一起，我们就会变成什么样的人。

三、分享带来更多美好能量

分享就是具有这样神奇的力量，传递给别人能量的同时也感染了自己，愉悦别人的同时也激励了自己，帮助别人的同时也成就了自己。如果我们不分享自己的能量，不散发自己的能量，不传递自己的能量，那我们的一生都会缺少能量！