自然养育，从母乳喂养开始

自2005 起担任La Leche League（国际母乳会）辅导员，并且在中国大陆开设首个LLL 华语组织，创建了LLL 的亚洲网站，还制作了题为“宝宝母乳喂养——妈妈与宝宝之舞”的录影及光碟。作为两个孩子的母亲，她坚持哺乳大儿子直到他5 岁时自然离乳，她的第二个孩子现在8 个月大，也一直是母乳喂养。

I vy是美籍华人，她已在中国生活了14年。自2005年起，她担任国际母乳会（LLL）辅导员，并在中国开设首个国际母乳会华语组织，创建了LLL的亚洲网站 www.muruhui.org。她所做的工作，就是无私地帮助更多的中国妈妈坚持母乳喂养这一自然的养育方式，她坚信，这也是对婴儿、母亲本身以及整个人类生存环境都最好的哺喂方式。

Ivy自己在生完第一个宝宝的时候，其实也面临了母乳喂养的窘境，她非常坦诚地和我们分享了当时的情况。

她说作为新手妈妈，她一样不知所措，不知道该怎么让宝宝顺利地吃到母乳，觉得怎么喂都不自然，很不舒服。甚至到第5天的时候，因为宝宝把她的乳头吸得太疼了，都起了水泡，她也一度想要放弃。后来，她想起曾经参加过国际母乳会的一次活动，那时候母乳辅导会在中国还没有任何正式的组织，在北京的辅导员只会讲英文。她抱着试试看的心态给那个辅导员打了电话，一边哭一边告诉她自己面临的情况。用Ivy自己的话讲：“神奇的事情就那么发生了。我们甚至都没有见面，她在电话里告诉我不要着急，问了我几个问题，对我的情况作出判断，然后告诉我应该怎么正确地做，并鼓励我一定可以做好。我照着她的指导去做，一两天之后我的疼痛就消失了，宝宝也很顺利、自然地吃上了母乳。”Ivy说，当她能自然地母乳喂养之后，就开启了人生中最享受的一段时光。这一喂，Ivy就喂到大儿子5岁自然离乳，自己也开始做起了中国区母乳辅导员的工作。感恩于当时得到的帮助，她也立志去帮助更多需要帮助的新手妈妈实现和坚持母乳喂养。

母乳喂养是一个母亲最自然的哺喂方式，是人类生存的本能，可是为什么现在很多新妈妈对母乳喂养没有自信，甚至会最终放弃母乳喂养？根据联合国儿童基金会几年前的一项调查，中国城市纯母乳喂养率仅在14%，也就是说有86%的妈妈选择的是混合喂养甚至配方粉喂养。Ivy认为，这是因为配方奶粉的强大的宣传攻势改误导了我们对“自然养育”的理解，让很多妈妈认为配方奶粉营养更丰富，甚至有时还强于母乳；并且潜移默化地将“妈的奶不够”这样的说法深入人心。而对母乳喂养的宣传以及给新手妈妈提供的有效帮助却少得可怜，也是母乳喂养这种自然养育方式变得不自然的因素之一。所以Ivy虽然感觉自己作为倡导母乳喂养的民间组织力量薄弱，却依然每天非常辛苦地工作十几个小时，借助一切机会向公众传播母乳喂养的益处和相关正确知识。因为她根据自己母乳喂养的经历相信，自己现在所做的，正是实实在在可以给新手妈妈帮助的工作，可以帮助那些在母乳喂养中遇到困难及正在犹豫不决的妈妈以信心和力量。

在对I v y的采访中，我们了解到母乳是比我们想象得还重要的婴儿食物，而且可以自然地随着孩子成长的需要有各种营养的变化。而母乳喂养其实是比我们想象得还自然的养育方式，几乎所有的妈妈都可以实现。

自然养育，让我们从最自然的哺喂方式开始，从商业影响中觉醒，相信这一人类繁衍生息的自然本能。

母乳中含有丰富的维生素和矿物质，适合健康的足月儿食用。各营养组成成分不断变化——每次哺乳的开始到结束、每一餐、每一天，乳汁的成分都会有变化。婴儿发出的信号刺激母亲的乳汁发生一些改变。迎合婴儿的喂养暗示，母亲可以确信自己的孩子将会从这些改变中获益。母乳喂养，别陷入以下误区

奶要靠催才会有

真相：乳房产奶是自然启动，不需要靠外界干预

乳房产奶是个自然的过程，不需要靠外界干预，开关就是体内的孕激素，即胎盘一离开母体，孕激素就下降，乳房就会开始产奶了。

其实，乳房在孕28周左右就做好了哺乳准备。产后3天，妈妈的乳房并不涨满，但有着宝贵的可满足新生儿一切需要的初乳。

在第1个月内，婴儿要和母亲时时刻刻在一起，频繁而不受限制的哺乳。这不但帮助宝宝从一开始就能获得宝贵的初乳，更是和妈妈进行磨合，婴儿频繁的吸吮，直接决定了妈妈的产奶量，吸得越多产得就越多。

宝宝出生头两天，妈妈没有奶，不需要给孩子吃

真相：这两天极少的一点点奶，恰恰是比金子还珍贵的“初乳

（colostrum）”

初乳的脂肪和碳水化合物含量极低，却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对宝宝有益的成分，是婴儿最需要的。母亲的乳汁是保护宝宝不受病菌病毒侵袭的天然屏障，尤其是初乳，好比给新生的宝宝打了第一道预防针。而且新生儿越早吸吮母亲的乳头，越有益于乳汁的尽早分泌。国际母乳会推荐，在没有生理和病理障碍的前提下，孩子出生后几分钟之内就应该送到母亲乳头上开始吸吮。即便看不到或感觉不到有乳汁分泌，还是有涓涓滴滴的初乳进入宝宝的身体的。

真正的乳汁会在产后2～5天内出现，到了第10～14天，乳汁会稳定下来，成为成熟的奶。这个时候，不要因为觉得宝宝饿，早早地喂他配方奶粉。新生儿6个星期之前混合喂养，最容易引起乳头错觉，因为吸吮奶嘴和吸吮乳头是两种截然不同的技巧。混合喂养会使孩子要么拒绝乳头，要么因为衔乳姿势不正确，导致妈妈乳头皲裂，给妈妈带来更大痛苦。

乳房不胀了，乳汁不够了

真相：妈妈的乳汁分泌和宝宝的需要达成了平衡

宝宝三四个月以后，有些妈妈会发现乳房不胀了，担心是奶不够，其实这是因为妈妈的乳汁在跟宝宝达到供需平衡，所以乳房是软的。

在刚生完宝宝时，妈妈的产奶激素会骤然增高，产奶量比宝宝的需求要多，所以乳房常常发胀，需要挤掉一些。但挤的时候不要挤光，可以留一点，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡。如果每次都挤光，那产奶就会一直供大于求，因为妈妈的乳房会“以为”宝宝需要这么多奶。一段时间之后，妈妈和宝宝达到了默契的产奶供需平衡时，乳房就不会胀了，会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时，妈妈才会觉得有点胀。