幸福的孩子怎么养？

黄小黄

一个4岁的孩子把果汁洒在自己刚画好的画纸上，没有大哭大闹发脾气，只是耸耸肩，又回到桌边重画一张。你的孩子能这样吗？若能如此，相信你便能驾轻就熟地培育出一个个性欢快、身心健康的孩子了。

幸福，源于你是否学会自己正向处理情感—如何面对挫折、自我感知以及怎样生活。倘若你家里的每个成员都个性欢乐且知足，那你的孩子必然也是鸿运当头的幸运儿。研究表明，高达50%的人群，其欢乐的个性是先天遗传的。当然，谁都会偶尔沮丧、气馁，重要的是如何帮助孩子振作精神，转泣为喜。

1.应对沮丧情绪

儿子要午睡了，可他心爱的毯子还在烘干机里。作为家长，我们先要认识到孩子的沮丧情绪，然后再教导他如何处理。你可以对儿子说：“宝贝，我知道你要抱着你的毯子才能睡觉，你可以先看看这本故事书，10分钟以后，等毛毯烘干了就可以去睡了。”千万不要对孩子的情绪不理不睬，要知道，孩子很容易被负面情绪压垮，并为此大发脾气。

2.快乐融入每一天

每天都要让孩子做他喜欢的事情，并保证自己也要参与其中，比如和孩子玩拼图、去公园荡秋千。家长千万不要找借口，即便是在繁杂的家务中，你也可以忙里偷闲地和孩子做游戏，让TA知道体力劳动也是件乐事。比如，放上孩子喜爱的歌曲，然后一边手舞足蹈地和TA转圈一边擦地。

3.珍爱自己的玩具

孩子想要什么就买什么，可并不一定就能让TA快乐，这样做只会导致孩子无限增长的物欲。你可以陪TA一起玩旧玩具，增加孩子的兴趣。同时要告诉TA，珍爱自己拥有的玩具，家长不会无休止地给TA买玩具，即便吵闹也是没有意义的。

4.学会安排自己的时间

当孩子抱怨自己“没事儿干”时，切忌急忙安排TA去参与某项活动。孩子必须学会自己安排自己的活动。你可以和TA一起写下 “我想做的事都有什么”，并贴在冰箱门上。同时，准备好各种儿童读物、智力游戏玩具以及绘画用材等，摆放在孩子便于拿取的地方。

5.熟练掌握各种技能

演示并逐渐教给孩子们一些有用的劳作技能，比如包装礼物的方法、如何使用改锥等等。即便没有成年人在一旁表扬、赞美，当孩子成功完成了有意义的工作时，他们也会获得满足感。

6.关心别人

凡是能够向别人伸出援助之手的孩子，绝不会只关注自己的事情，这样的孩子能为自己创造幸福，也会把幸福赋予他人。和大女儿逛书店时，你发现了一本小女儿非常喜欢的故事书，你一定要引导大女儿愿意用自己的零用钱买下这本书并送给妹妹，要善于用言语表述自己的感受，告诉她这不仅会使妹妹高兴，爸爸和妈妈也会感到自豪和幸福。

7.学会享受过程

当看到孩子的手工作品时，相信你一定会情不自禁地说：“这是我看到的最棒的拼贴画！”但是，对孩子作品的过分褒奖，不仅不会引发孩子的幸福感，反而会使TA害怕承担风险。作为家长，你一定要关注孩子的参与过程，你可以说：“这些彩色卡纸真漂亮，你把它们分别剪出了小动物的形状，看起来真形象，你付出的这些努力真是值得！”

8.学会自律

研究表明，自律能力强的孩子要比经常需要别人提醒的孩子更有幸福感，他们的一举一动往往更合时宜，也能在更短的时间内结交到朋友。无论学习还是课外活动，家长都要调动孩子主动参与的意愿，并培养他们自觉约束自己的言行举止。

9.自己寻求解决方法

当你的孩子用积木搭建的塔楼第三次倒塌时，你可以问问TA：“能不能换种方法再搭一次？”如果TA不会，你可以分享自己的思路。重要的是，告诉孩子，要动脑思考各种备选方法，自己拿主意，作出决定。当孩子可以对自己的生活做主时，便会获得幸福感。

10.家长的正面引导

家长是面镜子，只有家长懂得如何让自己快乐，孩子才能学会如何感知幸福。比如，当你烤制的大蛋糕发生变形时，你不能生气地把它剁碎，可以切成一个一个小方块，变成小蛋糕。或者，当你喜爱的书籍终于“踏破铁鞋无觅处”地出现在你面前时，一定要向孩子讲述当时内心的愉悦感受。当孩子开始观察世间万物时，有时会因为不明个中道理而灰心丧气。作为家长，通过你的解释和说明来帮助孩子明白事理，是极其重要的。