高校职业生涯规划课之教学研究

【摘要】随着就业形势日益严峻，一方面我国大学生十分需要职业生涯规划的教育指导，另一方面国内的职业生涯规划教育尚处于起步和摸索阶段。笔者结合上课实践，以如何上好高校职业生涯规划课而产生最大化的身心效益为出发点和落脚点，分别从该课程的教学前提、理论、实践、后期等几个方面提出需要培养职业生涯规划意识、掌握职业生涯规划要素、实践职业生涯规划方法、反馈职业生涯规划的目标达成。

【关键词】职业生涯规划 教学 研究

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）04-0032-02

大学生涯规划，即大学生在大学学习生活阶段通过对自身和外部环境的了解，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划（特别是学习计划）、发展计划，为实现职业生涯目标而确立的行动时间和行动方案。2012年12月教育部办公厅印发了关于《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的通知，之后大学生职业生涯规划与就业指导课程被逐渐纳入高校必修课行列。本文以观念引导作为该课程讲授的出发点，研究该课程教学的理论要素、实践方法、目标反馈，旨在为高校教师更好的将课程的实践性、科学性、系统性融会贯通提供一点新思路。

一、教学前提要引导大学生树立职业生涯规划的意识

引导大学生树立职业生涯规划意识，旨在让其有计划的提前了解自己所学专业对应的职业群，对自己的价值重新定位并持续增值，进而驱动其目标行为，实现人生理想。高校职业生涯规划课的前提，即引导学生坚定提早培养并树立职业生涯规划意识的价值：

（一）激发追求高层次的人生需求，形成积极奋进的人生观

大学生存在“需要做决定的时候倍感未来似乎很遥远”的问题，大部分人对自己想要什么并无概念，临近毕业仍会茫然。针对这种现象，高校职业生涯规划课教学让学生以职业规划为切入点，激发其通过追求职业与事业的成功而实现高层次的人生需求，保持积极奋进的人生观。

（二）提早树立职业生涯规划意识，提高职业生涯规划能力

大学生在学习期间打发时间的方式和做出的决定会影响其日后遇到的各种选择，较早进行个人发展规划可以思考自己想要怎样的生活、想从事怎样的工作和想成为怎样的人，提高职业生涯规划能力，保证其学习过程中做出较好的决策、制定具体的步骤、走上正确的道路，这个过程会让其大受裨益。早意识就早计划，早实践就早实现。

（三）帮助确立职业生涯发展目标，促进目标行为的自主性

大学生职业生涯规划，是其为自己的成长成才和发展订立的心理契约，是其对未来的个人承诺。基于规划，学生会评估个人目标与现状的差距，调整目标，增加行动执行力度，变被动为主动，实现职业素质的拓展。

（四）增强就业核心竞争力，为未来职业的成功做好准备

学习期间的目标会发生变化。在职业规划意识的基础上，学生结构化的个人发展规划可以让其更深刻的理解自己的表現，明确需要的技巧、素质、态度，从而在求学期间高效利用时间，管理好个人发展，科学制定职业规划并有效实施，进入向上的学习循环，不断增强就业与职业核心竞争力，实现职业理想。

二、教学理论要辅助大学生掌握职业生涯规划的要素

（一）职业生涯规划要素的基本内容

包括5大基本要素：知己、知彼、抉择、目标、行动。知己，即要了解自己，明确认识自己的兴趣爱好、能力、价值观、个性特征及家庭、学校、社会等对自己的影响等；知彼，即要探索外在世界，分析职业特点、能力要求、择业就业渠道、行业发展背景等；抉择，即在知己知彼的基础上对可能的备选项进行权衡、比较、分析优劣势、阻助力等因素后做出合理的选择；目标，即做出决策之后明确了大目标，并把其分解为具有可操作性的小目标而形成的目标系统；行动，即按照计划采取的实现目标的积极行动。5大要素之间相互联系和继承，知己知彼是职业生涯规划的前提，抉择和目标是职业生涯规划的动力，行动是生涯发展路线最终实现的关键。

（二）影响职业生涯规划要素的因子

生涯决定了个人的生活目标，笔者认为实现生活目标需要分析三方面内容：自我、自己与环境的关系、教育与职业的资讯。职业生涯规划的5大基本要素，因各部分涉及因子不同，产生的影响因人而异。自我，涉及兴趣与需求、价值观、能力等；自己与环境的关系，涉及家庭因素、社会经济因素、助阻力因素等；教育与职业资讯，涉及文书资料、演讲座谈、参观访问等，大学生可以此框架结构作为指导，培养、提高或修正自己的行为与目标，按照个人侧重点和各部分比重的不同呈现自己的独特性。

三、教学实践要提供大学生实践职业生涯规划的方法

（一）基于职业生涯规划课程内容的常规法

一个完整的职业生涯规划过程包括5个内容：

1.自我评估：客观认识自我，准确定位。提供可以打分的项目表（如我是有主见的人、擅长从自己做起等问题），做中学，学中做，让学生通过客观的自我打分明确自己是否需要个人发展规划及规划的重点在哪里。2.外部环境评估：评估职业机会，确定目标，使规划具有实际意义。根据教师用心设计的项目表来评估自身的特质和实现特定目标需要的特质，清楚二者之间是否一致并思考需要培养和提高的方面，继而建立长（短）期目标。3.确定目标：择优选择职业目标和路径。在知己、知彼的基础上，引导学生会用SWOT法分析个人优势、劣势、机会、威胁，选择最适合自己的职业目标及最适合的路径，提醒学生考虑支持的来源与风险指数。4.实施策略：制定行动策略，终生学习，高效行动。主要区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰。教师提供自行设计的评估时间管理项目表让学生从罗列的个人特点了解自己的时间管理做的如何，清楚时间管理中的因素而找出需要改进的地方等。可建议学生建立“日/周/月规划表”有效管理时间并应对干扰。5.反馈评估：与时俱进，灵活调整。对照个人的行动计划，监督和评论自己的进展，研究正在追求的具体目标是否会让自己实现最终目标，反思如何让行动更符合实际、让自己更有动力等。

（二）职业生涯愿景模型法

愿景是个人的承诺，职业生涯的愿景模型法就是要使大学生的思路更集中，想清楚并搞清楚自己以后想要怎样的经历和怎样的生活，从而为达成目标做正确的选择。理清个人愿景是建立愿景的关键：

1.想象并罗列5年、10年甚至是20年之后的自己看到自己有哪些愿景的内容，如住在哪里、住在怎样的地方、工作上的压力水平（高中低）、自己当老板或打工（大小公司）、工作之外的闲暇时间如何安排、生活的主要成就的可能、针对愿景主要的影响与激励及价值观的来源等。2.形容并写出自己在每个愿景中的具体内容。3.思考并追问自己：每方面对自己的重要性。4.分析并审视写出来的愿景清单，找出最接近内心深处的层面。5.评估条件与愿景的差距，记录具备与不具备的自我成功特质。6.回归并检验愿景，反馈诸如愿景实现能否真正接受、接受之后的个人感受、愿景能给个人带来什么等问题，进一步巩固并清楚规划的结果。

四、教学后期要监管大学生反馈职业生涯规划的目标达成

可以以时间维度做全程化的评估，建立学生档案。可以从大学一年级第二学期开始上职业规划课，建立学生从大一到大四的实践档案，对学生四年来的实践经历等形成资料，将评估、社会评价、就业（创业）过程、实践效果等进行记录。课程教学结束之后，有必要和学生建立和保持目标达成反馈联系，关注学生行为良性、正向的改变，监管其想法、行动的一致性，使能量汇聚于一个方向，尽可能让多因素的相适性较高。后期追踪调查，是进一步让学生挖掘个人优势、强化发展自己的信心，修正及完善目标并制定补短的发展措施，自觉反馈个人目标的完成节奏等。目标达成反馈的过程中，需要避免学生产生“目标惰性”现象，即学生做的努力和想做的事情之间失去了相适性，导致完成目标比受罪更痛苦，出现意愿消减、行动拖沓、半途而废。

高校学生需要进行职业生涯规划，该课程的教学质量亟待提高。笔者认为，好的职业生涯规划课一定是可以让学生树立职业生涯规划意识、了解职业生涯规划的基本内容、掌握职业生涯规划的方法、反馈职业生涯目标实现的效果。职业生涯规划课，本质在于让学生通过该课程的学习，从想改变到改变再到认识到个人变化的过程，继而更好的改善表现，最终实现个人人生职业的辉煌。

参考文献：

[1]陆升将.职业生涯规划课程教学模式探索【J】法制与经济.2009，（5）

[2]廖志丹.“体验式教学”在高校职业生涯规划课中的应用探索【J】思想工作探索.2009，（4）

[3]郭海侠.大学生职业生涯规划课程教学模式探索【J】教育与职业.2013，（24）

[4]章兢，李红霞.实践教学创新与大学生职业生涯规划【J】大学教育科学.2006，（1）

[5]斯特拉·科特雷尔著.凌永华译.人发展手册（ the personal development planning handbook）【英】【M】北京大学出版社.2012，6

作者简介：

王英（1985，10-），女，陜西西安人，硕士研究生，助教，研究方向：思想政治教育、职业生涯教育等。