颜色、情绪与健康

■杜 昊

颜色、情绪与健康

■杜 昊

大自然中的各种色彩可以陶冶人的情操。不同颜色会使人产生不同的情绪，从而引发心境的变化。心理学家研究了颜色与人的心理健康的关系，发现颜色可以影响人的情绪。一般情况下，红色表示快乐、热情，它使人情绪热烈、饱满，激发爱的情感。黄色表示快乐、明亮，使人兴高采烈，充满喜悦之情。绿色表示和平，使人的心里有安定、恬静、温和之感。蓝色给人以安静、凉爽、舒适之感，使人心胸开朗。灰色使人感到郁闷、空虚。黑色使人感到庄严、沮丧和悲哀。白色使人有素雅、纯洁、轻快之感。不同颜色会给人的情绪带来不同的影响，使人的心理活动发生变化。

影响情绪与健康

有的颜色可使人心情绝望，另一些颜色则可以让人重获生活的勇气。据说英国伦敦的菲里埃大桥的桥身曾经是黑色的，每年都有不少人从桥上跳水自杀。由于从桥上跳水自尽的人数太惊人，伦敦市议会敦促皇家科学院的科研人员追查原因。当皇家科学院的医学专家普里森博士提出这与桥身是黑色有关时，不少人认为他的提议是在开玩笑。最后，在找不到更好的解决办法的情况下，英国政府试着将黑色的桥身成了蓝色。奇迹发生了：自从桥身改为蓝色后，跳桥自杀的人数当年减少了56.4%，普里森博士也因此而声誉大增。从心理学观点分析，黑色显得阴沉，更会加重人的痛苦和绝望的心情，把人推向死亡的境地。而天蓝色和粉红色则使人感到心情愉快，充满希望，重新燃起生命。

颜色不但可以影响人的情绪，而且还对人的健康发生影响。在临床实践中，颜色还被用于一些疾病的辅助治疗，取得了很好的效果。比如，高血压病人戴上烟色眼镜可使血压下降。医院的房间通常被布置为白色、淡蓝色、淡绿色或淡黄色的墙壁，这可以使人心情安定和舒适，有助于病人恢复健康。

颜色还可以影响人们的生理表现，比如改变人的脉搏和握力。国外研究表明，人在黄色的房间里脉搏正常，在蓝色的房间里脉搏减慢，而在红颜色的房间里脉搏增快很明显。法国的生理学家通过实验发现，在红色光的照射下，人的握力比平常增强一倍，在橙黄色光的照射下，手的握力比平常增强半倍。

影响心理状态的原因

为什么人们的心理状态会受到颜色的影响呢？心理学家认为，人的第一感觉就是视觉，而对视觉影响最大的因素则是色彩。色彩作用于人的感官，刺激人的神经，进而在情绪、心理上产生影响。而人的行为之所以受到色彩的影响，是因为行为容易受情绪的支配。大自然中存在着丰富的色彩，蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……人们看到这些与大自然先天的色彩一样的颜色，自然就会联想到相关的感觉体验，这是色彩最原始的影响。许多受到工业污染困扰的人们都很向往大自然的颜色，并将这些表现大自然的色彩称为“天空色”“海蓝色”“沙漠色”“森林色”等，以表达他们对大自然的喜爱。

除了自然色彩的联想，还有哪些因素影响人们对色彩的感受呢？

不同年龄的人对色彩常有不同喜好，有测验表明：4岁至9岁的儿童最爱红色，9岁以上的儿童最爱绿色。婴儿时期对于颜色的偏好是由于生理作用，年龄渐长，联想作用便逐渐加大。不同地域、不同民族的人对颜色的喜好及感受性也大不相同：比如，南欧和热带的人喜好鲜明的颜色，而北欧和寒带的人喜好暗淡的颜色。这种偏好反映在他们的绘画和服装上。

人们对颜色的心理感觉还受到社会文化因素的影响。受不同的文化影响，人们对于颜色的感觉也不同。比如，红色在中国很受欢迎，而在非洲（如尼日利亚）则被认为是一种不吉利的颜色。金色在埃及被用于象征王权与神圣的事物，这是因为金色代表太阳，而古埃及人把金色当作太阳神的象征。

利用不同颜色美化生活

如何利用不同颜色来美化人们的生活呢？现代生活中，人们越来越多地受到色彩的影响，家居设计、衣着搭配、环境布置都非常讲究色彩与色调的运用。

粉红色是女性最喜欢的色彩之一，常用于涂饰女性的衣服与房间。这是因为粉红色象征健康，具有放松和安抚情绪的效果。粉色还可以用于环境的装饰。例如，把一个狂燥的病人或罪犯单独关在一间墙壁为粉红色的房间内，被关者很快就能安静下来；小学生在墙壁刷为粉红色的教室里上课，他们的心率和血压会有下降的趋势，更容易安静下来听讲。

在工厂的机器上涂上橙色要比原来的灰色或黑色更好，因为这可以提高生产效率，降低事故发生率。如果把没有窗户的厂房墙壁涂成黄色，则可以消除或减轻单调的手工劳动给工人带来的苦闷情绪。

正确地应用色彩美学，还有助于改善居住条件。宽敞的居室适宜采用红、黄、橙等暖色装修，避免房间给人以空旷之感；狭小的房间则可以采用青、绿、蓝等冷色装修，在视觉上让人感觉更开阔一些。人口少而感到寂寞的家庭可以选择暖色的装修，人口多而觉得喧闹的家庭宜用冷色装饰。同一家庭内部，在色彩上也需要有所侧重。比如，卧室装饰采用暖色有利于增进夫妻情感的和谐；书房用淡蓝色装饰更容易让人集中精力学习；在餐厅里布置红棕色的餐桌则会有助于增进食欲。

不同的气候条件，运用不同的色彩也可以在一定程度上改变环境气氛。在严寒的北方，室内墙壁、地板、家具、窗帘等选用暖色装饰会让人有温暖的感觉。而南方气候炎热潮湿，则适宜采用冷色装饰居室，让人感觉更加凉爽。巧妙利用不同的色彩来装饰我们的环境，可以缓解焦虑不安的情绪，促进身体健康，让我们的生活变得更加美好。