人老心不老身体更健康

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人老心不老身体更健康

据英国《BBC新闻》(BBC NEWS)2013-04-19报道，根据一项新的研究揭示，衰老是心理状态的体现，其重要性与身体相当。认为自己身体衰弱不堪的老年人，比较可能放弃健身的习惯，进而变得较为年老体衰。研究人员表示，老年人仍应保持积极的活力，才能有健康的身体和幸福感。

有研究发现，尽管有着相同或更严重的身体问题，以积极态度面对生活的人，能保持社交活力及健康，并享有更佳的生活质量。

英国艾斯特大学(Exeter University)的研究人员访查了29名年龄介于66至98岁的老年人，他们有着不同的健康状态，有些人独居，而其它人则住在养老院。

研究人员询问参与者身体老化及衰弱的经历，用以确认他们本身的态度如何影响健康和生活质量。

纵使大多数的参与者呈现出最糟糕的身体条件，仍然觉得身体状态良好，并评论说：“人一旦认为自己年老体弱，外表就会表现出年老体衰的样子。”

研究人员发现，有两位觉得身体衰弱的老人，他们的身体呈现了“下降循环”(cycle of decline)的现象──由于对自己的未来感到消极的态度，纵使他们身体较其他参与者更强壮，他们却退出社交活动，也放弃了参与运动。

先前的研究也表明，年长者仍积极地参加体力活动，并享受丰富的社交生活，晚年依然保有健康的身体和幸福感。