大学生适应性能力培养研究

鲁 霖

（安徽建筑大学 法律与政治学院，安徽 合肥230601）

大学生适应性能力培养研究

鲁 霖

（安徽建筑大学 法律与政治学院，安徽 合肥230601）

大学是学生从家庭的封闭环境走向社会的开放环境的重要过渡，在这过程当中，很多学生都会因为适应不了生活的变化而产生较大的困扰和烦恼。从大学生适应性能力的内涵和构成中分析大学生在新时期会产生的适应性问题及解决方法，培养大学生对于大学环境、社会环境及自身内心变化的适应性能力，让能力的培养提高对大学生学习生活起到积极地促进作用。

大学生；适应性能力；培养研究

适应性能力是个体在社会生活中，通过改变自身的角色定位，以期与所处的社会环境或社会上的其他人与事物达成一种和谐状态的能力。而对于大学生来说，他们的适应性能力是参与社会实践，充分发挥自身的聪明才智，实现自己人生理想的综合性能力。大学生适应能力的内涵主要包括对于大学环境的适应、对于社会环境的适应和对于自身内心情感变化的适应三个方面，其构成要素较多一般独立处理事务的能力、对事物的认知能力、人际交往的能力和从事实践活动的能力所构成。

1 大学生产生的适应性问题

1.1 对大学环境的不适应

很多学生在走入大学之前，在家里都是父母的心肝宝贝，会受到父母宠爱甚至溺爱的照顾，因此他们往往会缺乏自我独立生活的能力。而且不同的家庭教育，对于学生的影响也是截然不同的，从民主型家庭走出来的，和从粗暴型家庭走出来的学生的性格基本上是截然相反的。特别是从溺爱型家庭里出来的学生，那些近乎畸形的爱护会严重影响着他们的自制力和对环境的适应力，不利于他们的未来的独立发展，使他们养成养尊处优的坏习惯，并且个人的性格脾气也会变得非常不好与人相处。这些学生来到大学后，不仅不能够适应学校生活环境和人文氛围，甚至还会出现较大的排斥反应，对个人对其他同学都会产生非常不好的影响。这些学生不习惯没有固定教室，不习惯自己找教室自习，不习惯自己安排学习生活，不习惯参加社团活动，不习惯老师的授课方式等[1]。

1.2 对社会环境的不适应

很多学生在进入大学之后，都非常自信，对自己看得很高，过于乐观的心态导致他们放松了对自己的管理。从大学进入社会，很多学生找不准定位，放松了对自己的管理，导致在进入社会这样一个大熔炉的时候瞬间埋没在人潮之中，显得很寻常，得不到别人的关注。如果这种状况一直持续，到最后很多学生就会开始怀疑自己的定位，感到己不如人，甚至开始怀疑自己的能力，产生紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等等症状。这样不仅失去了理应有的奋斗的激情，而且还会出现越奋斗收获越少的反面情况，让他们越发的沮丧，对生活产生厌烦情绪。

1.3 内心情感上的不适应

高中阶段，很多学生在面对高考指挥棒的巨大压力之下，没有了自我娱乐的活动时间，长期压抑着自己的情绪。一到大学之后，面对这么宽松的管理环境一下子把自己完全释放开来，学习上的自我压力完全消失，转为一门心思的投入了“新社交网络”当中。虽然这些活动会给他们带来一些暂时的心理安慰，但是在学习上却造成了无法挽回的巨大损失。另一种情况下部分学生接受不了新环境中的新朋友、新同学，不愿意通过沟通来互相熟悉，导致自己进入大学后始终感到寂寞和孤独的状态。这些情况如果一直持续，会导致学生心情压抑、自我封闭，转而使他们去寻找另类的刺激，沉迷其中无法自拔[2]。

2 主动培养自身适应性能力

2.1 培养独立处理事务的能力

在进入大学这样一个新鲜的环境之后，学生应该首先迅速调整自己，尽快调整自己的心态，尽快让自己具有一个成年人应该具有的独立素养，在一定程度上排除自己的想家的思潮，并且经常提醒自己要积极面对大学的独立生活尽快适应。

其次要掌管好自己的“小金库”。从高中进入大学是从家庭走向社会的重要转变之一，需要从不需要自身考虑经济问题到要自己掌握自身的经济情况。以前在高中时期的零花钱可能每月只有几十元，但到了大学这一数字成倍地增长变成了几百元甚至上千元。面对这样一笔“巨款”，学生们由于没有理财经验，往往会出现月初大手大脚月末节衣缩食的情况。因此，大学新生要树立理财观念，有计划地进行经济活动，明白生活中哪些开销是必须的哪些开销是不必要的，钱要花在刀刃上，避免不必要的经济浪费[3]。

再者要养成良好的生活习惯。要按时作息，寻找到适合自己的生活学习的时间规律，尽量避免熬夜的情况出现。生活学习时间规律的紊乱，不仅影响自己的学习效率，还会影响到同学之间的关系。

最后还要远离不良生活方式。由于缺乏家庭式的监督监管，有的同学一进入大学就开始放松对自己的要求，沾染上很多不良生活习气，无论对自身的身体还是心理都产生了巨大的伤害，并且对周遭的人和事也产生了负面的影响。大学是一个进步发展的助推器，而不是一个滋生各种糟粕的温床，大学生们在这样一个环境中应该洁身自好，在努力感受美好环境的同时也为别人创造和保持良好的生活学习环境，不要让这些不良生活方式成为求学道路上的阻碍。

2.2 培养对事物的认知能力，保持积极的处理问题态度

处理问题时积极的态度，可以使人迅速适应周围环境，迅速的把因为环境产生的孤独、寂寞、烦躁等情绪统统抛诸脑后。所以，大学生进校后应当更加积极的充分发挥自身的主观能动性，在遇到实际问题的时候能够通过积极的方式加以处理。

2.3 培养人际交往能力

大学是一个小社会体系的缩影，是一个人与人共同相处的环境，要想在这个环境中很好的立足就必须建立良好的人际关系。要建立良好的人际关系需要掌握很多沟通交流的技巧，要学会去主动和他人沟通交流，主动去关注他人、关心他人、关怀他人，同时自己也要把自己的内心打开，真心的与他人去交往、交流，使得自己周围的人都能够成为自己的知心朋友[4]。人与人之间的交流是相互的，只有你自己能够放得开，别人才能充分的打开心灵的窗户。同时要在与别人的相处之中秉着包容的心去和别人交朋友，以真心换真心，这样才能更好的与人相处，保持良好的人际关系。

2.4 培养从事实践活动、做好职业生涯规划的能力

学生进入大学后应该有自己的新的人生规划，应该对自己今后要走的路有一个明确的人生目标，并且坚定不移的朝着既定的目标奋斗。但实际上很多大学生进校后感到空虚、迷茫，对新的环境不知所措，想不到给自己进行职业生涯规划或者给自己定了一个不知所谓的目标，使得自己根本就没有学习奋斗的动力，整个人都萎靡不振；而有些学生却根本对自己的未来没有任何的想法和规划，对自己认识不清，给自己定了个不切实际目标，实际实施的过程中又是困难重重，最终导致自己根本完成不了这样的一个目标，自己变的非常颓废对未来失去希望。因此，作为大学生根据自身实际和社会的需求以及自身对未来的期望建立合乎自身实际的目标[5]，并结合自身实际不断调整目标，以免因目标脱离实际而影响自己的行动方向和动力。

纷繁复杂的环境瞬息万变，使大学生的适应性能力的培养和提高迫在眉睫。虽然现在已经开始重视这个问题，但是实施的情况到底如何？需要我们进一步探究。

[1]赵婧婧,张铭东.大学生适应不良的成因分析[J].山东教育学院学报,2009(3):58-60.

[2]曹华清.大学生适应不良的心理原因透视及对策分析[J].重庆工业高等专科学校学报,2003(1):83-85.

[3]王连峰.大学生适应能力的影响因素研究[J].中国校医,2005(5):478-480.

[4]李悦辉.关于大学生社会适应及教育的研究[J].河南社会科学,2002(4):113-114.

[5]王淑祯.培养大学生自主学习能力适应终身学习需要[J].黑龙江高教研究,2004(4):148-150.

[责任编辑：束仁龙]

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1674-1104(2014)05-0155-02

10.13420/j.cnki.jczu.2014.05.040

2014-07-09

安徽建筑大学学生工作课题。

鲁霖（1987-），女，安徽宁国人，安徽建筑大学法律与政治学院讲师，硕士。研究方向为高校学生思想政治教育工作。