体育锻炼对大学生自我意识影响的研究①

吴书丹 李敬

(1.浙江师范大学体育与健康学院 浙江金华 321004; 2.华东师范大学体育与健康学院 上海 200241)

良好的自我意识是一个人心理健康的重要因素之一,同时也是一个人日常生活和工作的重要条件。大学阶段的学生处于世界观、人生观的成型期,健康的自我意识对他们尤其重要,很多学者已做过研究,证实自我意识对人的体育运动和学习能力有影响。从心理学上讲,影响一个人自我意识能力的因素很多,本课题旨在研究体育锻炼对浙江师范大学大学生自我意识的影响。

1 研究结果与分析

1.1 浙江师范大学非体院学生自我意识现状分析

1.1.1 自我意识的内涵

自我意识是个人对自己各方面的认知和评价,包括对自己心理倾向、个性特征和内心反映机制的认识与评价。正是因为人具有自我意识,才使得人能对自己的思想和行为进行自我控制和调节,使自己形成良好的个性。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识[1]。自我意识包括三个层次:对自己及其状态的认识;对自己肢体活动状态的认识;对自己思想、情绪、意志品质等心理活动的认识。自我意识是人类独有的一种意识活动,是人的心理与动物心理相区别的一大特征[2]。

1.1.2 浙江师范大学浙江师范大学非体院学生自我意识现状

从表1中可以看出,自我意识现状总体上比较好;年级高的学生自我意识能力呈上升的趋势,这与学生的体育锻炼情况调查是吻合的,但不能盲目的说明体育对学生的自我意识有影响。研究人员借此数据随即采访了各年级的学生,大多数爱好体育的学生认为体育锻炼不仅使得他们体魄健壮而且让他们充分认识自己,在生活中做事很有规律很自信。

1.1.3 浙江师范大学非体院学生参加体育锻炼的情况

体育锻炼对人的身心健康有着举足轻重的作用,从小学到大学体育课、课外体育活动也贯穿学生的学校生活。有的学生仅在课堂上进行锻炼,有的学生热爱体育运动,课外也积极参加各种体育活动。浙江师范大学大学生参加体育锻炼的情况如何,以下是本课题就浙江师范大学非体院学生的锻炼情况做的调查。

表1 浙江师范大学非体院学生自我意识调查情况

表2 浙江师范大学非体院学生体育锻炼情况调查表

从表2中可以看出,普通系四个年级的学生对体育锻炼重视程度一般;高年级的学生相对低年级的重视程度较高,2012级学生总体上重视锻炼程度较低。本课题主要探究体育锻炼对大学生自我意识的影响,首先了解学生的体育锻炼情况是研究的基础。

1.2 体育学院学生的自我意识现状

本课题主要探究体育锻炼对学生自我意识的影响,为了确保研究结果的准确性,在回收的调查问卷中找出体育学院学生的问卷40份并进行了分析总结。

1.2.1 体育学院学生参加体育锻炼的情况

经过调查发现大部分体育学院男生非常热爱体育运动,相比较体育学院女生爱好运动的不是很多。通过对回收数据的分析,得出以下表格内容。(见表3）

访谈中得知体育学院学生深知体育运动的益处并且坦言体育对他们的影响很大,在身心健康、交际关系、自信心、自我评价各方面影响深刻。

1.2.2 体育学院学生的自我意识现状

分析表4得知,体育学院学生在接受访谈时一般比较自信外向,80%的学生交际能力很强,很乐意与人沟通并向人介绍体育运动的乐趣。在对自我意识量表的回收分析中也可看出:85%以上的男生自我概念特强,对本身的评价也很客观,很有主见。70%左右的女生自我意识比较强。为了便于比较,两份问卷是同时填写的,通过分析可以看出:那些很乐意参加体育锻炼的学生自我意识比较强。

1.3 体育锻炼对学生自我意识的影响

1.3.1 大学生自我意识发展的特点

表3 体育学院学生体育锻炼情况调查表

表4 体育学院学生自我意识现状调查结果

表5 体育专业与非体育专业自我意识对比

大学生的自我意识是从高中时发展而来,大学一年级学生的自我意识与高中生基本处于同一水平,随着年龄的增长他们的自我意识也逐渐提高。因此大学四个年级的学生自我意识水平出现差异。大学生的自我意识有待巩固提高,部分学生对自己的认识不够准确,不能清晰地意识到自己的行为、人际、需求等;自我意识调查数据显示部分大学生的自我意识呈现矛盾性,有的学生对自我的认识上存在不确定性[3]。

1.3.2 体育锻炼对自我意识的发展影响

1.3.2.1 体育锻炼对学生自我意识的促进作用

遗传因素对学生的个性形成有重要影响,但其决定作用的还是学生生活的社会环境。学校是学生的主要活动场所,学校体育在一定程度上影响学生的心理活动,体育运动具有竞技性、竞赛性、技能性,同学之间难免产生比较、竞争心理。据调查,90%的爱好体育的大学生认为体育锻炼不仅能愉悦身心而且在锻炼意志品质方面很有意义。(见表5）

体育运动对自我意识发展有着重要影响,体育运动对学生身体的支配能力要求较高,很多学生易通过对他人运动表现的判断和对自己本身运动效果的体验来判定自身的体育能力,比如在体育运动中,个人或集体的表现,很容易成为支配对方身体运动的反映机制[4]。数据显示体育专业的自我意识水平高于非体育专业并呈现显著差异。

可见,体育锻炼是影响学生自我意识发展的主要因素。因此,在学校体育中要注重培养学生的个性,不仅重视学生各方面技能的提高,更要重视体育运动给学生心理上带来的反作用。充分利用各种现有运动场地设施,使他们深入参加各种体育活动,以利于学生身心的全面发展。

2 建议

浙江师范大学一半以上大学生自我意识比较强,而且高年级学生的自我意识现状比低年级要好,一些热爱体育锻炼的学生自我认知、自我分析、自信心各方面都比较成熟;部分女生参加运动比较被动,约60%的非体院女同学进行锻炼是为了减肥;80%以上的体育学院学生自我意识发展良好,体育学院学生对体育的认识独特。

2.1 学生方面

自我意识的培养必须通过实践活动来实现,也必须通过实践来检验。体育正是以身体练习为主要形式,要求知、情、意的统一,体育活动的实践性,保证了自我意识培养的有效性。大学生首先要提高自己的运动兴趣,积极参加各种各样的体育活动。爱好体育锻炼的同学要积极带动身边的同学参加运动,形成良好的运动氛围。其次,学生可以自发的组织一些运动比赛、球赛、游戏,可以组织学生代表系院参赛并给予鼓励,以此增加学生的自我效能感。

2.2 学校方面

学校要积极改善现有体育教学的不足,除了重视学生的技能学习更要关注学生的自身素质与课堂表现。在非体院尽量开展多种项目的公共选修课,以满足不同兴趣的学生的需求;各院采用多种方式鼓励学生积极参加校体育社团举办的各类运动,鼓励学生多参加校运动会;为学生提供更多的锻炼机会,广泛开展适合全体学生参加的课外体育活动,尤其是带有竞争性、合作性、挑战性的运动项目,如篮球赛、健美操、足球赛、拔河比赛、体育游戏等。

2.3 教师方面

教师在授课时要谨遵学生主体的指导思想,一节体育课达到的理想效果是学生身体和心理双方面的提高。教师在教学中处于主导地位,引导学生掌握正确的技能;而学生是学习的主体,教师要因材施教讲求个性化、多样化教学。体育课是一门交叉学科,与心理学、管理学、保健学等影响学生身心发展的学科密切相关,作为体育老师,更应该积极地探索,不断地积累经验,不断地进步,为学生的自我意识发展提供积极影响。

[1]张敏.确立自我意识,激发学生发展的内在动力[J].雅安教育学院学报,2000(3):16.

[2]陈理.当代大学生自我意识研究综述[J].大众科技,2011(3):11.

[3]高立威.大学生自我意识的特点和问题研究[J].青春岁月,2012(4):129.

[4]于国锋.高职高专体育课堂上的运动对学生个性的影响[J].林区教学,2009(11):24.