高三女儿压力大

王春平 刘称莲

女儿进入高三后，比较焦虑。虽然她目标很明确，但成绩从前五下降到十多名。高一高二时，她能做到心无旁骛，但现在很敏感，总感觉班里其他同学都是一个个小团体，但她没有一个真心朋友。她经常头疼，吃了补品也不见效。我们说带她出去旅游散散心，她也不愿意，除了上课就宅在家里。我们很着急，怎样做才能帮孩子缓解压力呢？

—读者 着急的妈妈

解答一：

信中你说女儿学习目标一直很明确，是一个学习努力的孩子。但是进入高三后，学习压力加大导致了她过度紧张、焦虑不安乃至人际敏感。

建议你首先要多跟孩子交流，在交流中学会多倾听。因为倾诉是一种很好的宣泄和减压的方式。其次，引导孩子对高考的作用有合理的认识。以马云为例，他参加了两次高考，数学只得了一分。合理地看待高考，不过度夸大高考的作用，会使孩子心胸开阔，减轻心理压力。再次，要引导孩子科学地对待考试成绩。考试是检测学生一段时间的学习效果和存在问题的手段。在考试中暴露出来的问题既有“有价值的错误”，也有“无价值的错误”。所谓“无价值的错误”是指由于粗心、马虎、审题不清导致的错误。这类问题如果孩子放平心态，在考试中就能避免。所谓“有价值的错误”是指知识、技能的漏洞，思维的偏差造成的错误。对这类错误，考试后孩子要抓緊时间查缺补漏。因此，考试后可以帮助孩子科学分析考试成绩，正确进行分析和归因，鼓励她相信自己的实力，迎接高考的挑战。