学堂信箱

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●【为什么洗澡后皮肤会痒】

天冷时，腿上长出小痘痘一样的东西，一抓就很痒，特别是刚洗澡后，夏天就自然而然地好了，这是什么问题？

——学号 193374 幕锦

陈冬牛：这是皮肤干燥的表现，皮肤干燥如果不加以治疗的话，有时会转变为皮炎，发生红肿并感染。如果只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的、有润肤作用的外用药涂抹，比如鱼肝油软膏、尿素软膏等。如果是比较严重的瘙痒或有大范围的皮疹，或出现红肿、溃疡等症状，不要擅自用药，应该尽快就医。平时最好选择淋浴，选择温和不刺激的香皂，衣物不要太紧。

●【雾霾天不宜多戴隐形眼镜吗】

听说污染严重的雾霾天戴隐形眼镜，会造成眼部感染，这是真的吗？

——学号 196630 王凤仪

陈冬牛：眼科专家认为，佩戴隐形眼镜时，眼角膜缺氧程度约5%，一旦室外空气质量变差，颗粒物密度增加，软质的隐形眼镜就很容易吸附灰尘并滋生细菌，刺激眼球，引起眼部过敏。

雾霾天气压低，会加快眼睛的缺氧症状，空气中的有害成分将溶解在泪液中，刺激眼角膜。一开始会觉得眼睛不舒服，有异物感、疼痛、畏光、流泪，时间长了，这种不适感会越来越明显，眼角膜会因此损伤。

雾霾天或是空气质量较差时，不要佩戴隐形眼镜，建议佩戴框架眼镜或者防护眼镜。如果必须佩戴隐形眼镜，则应注意，每天在护理液中消毒的时间至少要12小时，才能有效杀菌，建议回到家时立即取下隐形眼镜。

●【一紧张就搓脚是什么原因】

我的儿子8岁了，一紧张就搓脚，怎么办？

——学号 100389 关爱自己

曹洁：孩子8岁，正处于小学低年级阶段，这是面临学习人际交往的年龄，孩子存在紧张焦虑的情绪是普遍现象。他一紧张就搓脚，是在找寻存在感，也是自我安慰、缓解紧张情绪的途径。作为家长，不要过度注重这个现象本身，多了解这种行为的原因，比如让孩子紧张的是害怕、担心，还是恐惧？如果能引导孩子表达出自己的情绪并给予充分的接纳、安慰和宽容，那孩子紧张的情绪就会得到缓解，搓脚的行为也会逐渐消退。

我们要引导孩子在有负面情绪时，也能顺畅地表达感受，从而学会了解自己的情绪，并学会调整和改善。

●【怎样让女儿重视我们的谈话】

我女儿5岁，在跟她交流一些话题时，怎么才能让她觉得重要呢？

——学号 100384 瑶瑶妈呀

曹洁：让孩子感受到你的谈话很重要，或者得到她的重视，这要在日常生活点滴中，通过和孩子的互动去实现。

咱们不妨举个例子，当你和孩子在一起时，也就是我一直强调的亲子时间里，如果你的电话响了，你应该马上挂断，随后告诉孩子，此刻对你来说，和她玩耍才是最重要的事，你不想被其他人打搅。这其实是先用行为表明你的重视，再用语言解释。做到再说比说到再做到要强得多。当你身体力行地给孩子做了榜样，再去找她交流重要事情时，她才会重视。对孩子的尊重还要注意一个问题，就是我经常提到的建立良好的亲子界限，比如孩子在专心看书或者玩玩具，这时你要给予孩子空间和时间上的尊重，不要随意打断他。即便你和家里的其他人有交流，也要放低声音，让孩子感到被尊重。

从技巧上说，交流开始时，你可以先让孩子的注意力完全转移到你这里，再开始说话。另外，有些家长会很严肃地提高音量，以此引起孩子的重视，其实这是不明智的。父母温柔地说话，才能让亲子交流更顺利。

●【怎样知道是否跟对上司】

我所在的这家大型企业，人事关系比较复杂，如果“站错队”，后果很严重。我想知道，对于我这样初来乍到的人，怎么才能确定自己是否跟对了上司？

——学号 190369 朱敏

叶秀娥：如果你的确处于二选一的状态，那建议你跟随专业能力和人品更好的那个。如果他的专业能力好，你更有可能从他那里学到本事；他的人品好，应该更能善待下属、爱护员工。如果乐于把一些经验和资源与你分享，那就更好不过了。事实上，人事关系复杂的大公司，如果不十分了解他们的内部关系以及每个人的底细，你很难看出你的领导以及你所在的部门是否更有发展。所以，我更建议你少关心你的上司能否走到最后，多关心自己能否做到被公司需要。