在体育教学中渗透心理健康教育

张磊

理想的体育，应该注重磨炼学生的意志，使学生永不言败，永不停息，形成坚韧不拔的品质；理想的体育，应该培养学生坦然面对竞争和胜不骄、败不馁的心态，学会自我心理调节和科学训练，养成健全的心理素质。传统的体育教学观重视学生的身体健康，往往忽视学生心理健康，学生的心理问题不能得到及时的疏导与解决，从而使教学效果受到影响。因此，如何在体育教学中开展心理健康教育，特别是如何疏导学生不良的心理是教育工作者值得关注的问题。

一、精选教学内容，促进心理健康教育

教学内容要适合学生身心特点，照顾他们的体育兴趣，满足现实的体育需要。尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课。如利用游戏，培养学生的健康心态。游戏是学生喜爱的活动项目，通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼提高，特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生，应多让他们参加集体竞赛的游戏活动。因为在游戏中，学生分成几小组，每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，就会互相督促，互相学习，互相帮助，形成积极的群体力量。同组的学生会互相呐喊助威，从而促使学生间进行正常的感情交流，克服一些不良的个性品质，使情感得到升华，促进学生心理健康水平和个性发展。比如，在换物接力赛的时候，我们要求学生所换的物体立起来，不得倒下，否则要重新回去立好。跑回队伍时，一定要从右边归队，一次错就扣该队一分。这时，各组前后学生纷纷互相提醒，增强了学生的集体凝聚力，学生之间关系也很融洽，抛弃了那种不愉快的情绪。又如，让身份素质较差、但责任心强的学生在游戏活动中担任裁判，使这些学生不会因为体育素质较差而产生自卑心理。通过他的秉公执法，同学们既不会轻视他，又让同学们养成尊重裁判、遵守规则的习惯，同学们的非智力因素在这些活动中得到培养。

二、多种教学方法，促进心理健康教育

1.针对指导，团结合作。

在教学中，教师要注重营造良好的课堂学习氛围，着重培养学生互相合作学习的习惯。互相帮助、探讨学习，使学生在交往过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。运动技能的形成具有一定的规律，学生从动作的生疏、僵硬到动作的熟练、协调直至动作的自动化，在生理上表现为疲劳，肌肉疼痛，直至恢复，其心理也相应表现为紧张、胆怯、怕苦、兴奋。教师应仔细分析情况，及时作出判断并针对学生特点进行指导教学，在各种困难中培养学生坚强意志品质，促使其顺利完成学习任务。

在游戏中培养学生团结、拼搏、奋发、进取精神。教学中运用游戏，能够使学生为了一个共同的目标团结一致，奋勇拼搏。如：团结一致过黄河，集体跳长绳比赛，接力跑等集体游戏活动。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，培养了学生团结一致，努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中体验到了胜利的喜悦。

2.针对个性特征因材施教。

在体育教学中，可利用不同体育项目的运动特点因材施教。对那些性格内向、不善言辞交际、不合群的学生可让他们多参加足球、篮球、排球、接力跑、拔河等集体性活动项目，并多采用激励的方法，提供发言和练习的机会，以改变孤僻的个性，逐步适应与同伴交往，形成合群的心理定势；对那些处事犹豫不决、不够果断的学生，可让他们多参加乒乓球、网球、羽毛球等反应灵敏性活动项目，并在练习中提出严厉的硬性要求，以培养其坚强的意志，果断和百折不挠的品质；对那些做事信心不足的学生可让他们多参加跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等简单性活动项目，使他們易看到自己的进步，并及时予以肯定，提高其成就感，从而增强他们的自信心。

3.重视利用异性效应组织练习。

心理卫生学认为，大多数人都有心理上的异性效应，尤其是青少年更易在异性面前表现自己的聪明才智，努力克制和战胜自己的弱点。所以，在体育教学中教师应根据内容的不同组织男女合练对练。例如，上田径课时可组织各种形式的让距跑、跳、投等对练；比赛时，可让男女生混合组队比赛等。可使学生在异性面前抑制自己的不良行为，弘扬良好的思想品质，培养并发展他们健康向上的人格。

三、结语

心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件，体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极影响。在体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习，学会生活，成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。