高校篮球教学中表象训练法的应用

王勇

(深圳职业技术学院体育部 广东深圳 518055)

在当前来说,伴随着竞技体育在当前的发展进步,运动员的心理素质在其具体的学习和训练过程当中也受到了越来越多的追捧,同时心理训练方法也逐渐被应用到教学中来。所谓表象训练法就是针对于已经建立起来的动作进行定型,通过在大脑中反复的回忆,使之形成完整清晰的运动表象,加上神经系统机体的支配能力来对正确的动作进行定型。在我国的各个高校来看,我国的教学实践是通过教师的示范加上学生的模仿作为主要的训练方法,表象训练法只是作为一种补充,对于传统的教学方法起辅助的作用,这样的训练方法可以极大地提高学生的认知度,帮助学生更快的掌握教学技能。本文针对表象训练法在教学过程当中的实际运用,深刻的分析了在篮球教学过程当中表象训练法的可行性,为学生更好的掌握起篮球技术,提高高校教学的教学质量提供一系列有益的帮助。

1 表象及其特征

在高校篮球教学当中的表象训练法的研究已经有一段时间的积累。首先来说,关于表象的研究,最早可以追溯到科学心理学在建立起来的最初阶段。知名的心理学研究者们对于表象的认识,认为表象是一种相对于感知而言更为复杂的心理现象。但是到了60年代之后,行为主义也就失去了原先的意义,失去了对心理学的控制。认知信息的加工理论从开始开展发展到现在,表象在今天也得到了更多人的重视。在信息加工的初期阶段表象的研究仅仅是通过大量的实验来实现的,通过一系列的实践来证实表象是确实存在的。通过对表象研究的不断加深,表象研究的重点也发生了一系列的变化,对于表象的研究集中在信息的表征以及性质的研究上。在之后的研究当中,国际心理学界对表象的研究又进入到一个发展高潮,关于表象的研究也就变得逐渐明确了。

表象是指客观的事物并不是呈现在眼前,而是出现在人们的大脑当中的一个形象,它是生动具体的,完全可以呈现在人们的大脑当中。当人们的头脑当中产生了某个事物的表象人们就可以直接感知到该事物。

人与人之间是不同的,因此表象对于不同的学生来说也是不同的。表象在学生当中表现出来的差异也是不同的,例如有一部分学生在视觉表象上占有明显的优势,而有些学生却在运动的表象上占有明显优势,这也就是说,学生之间是有明显的表象差异的,因此这就需要区别对待,尊重个性,不断提升学生的表象能力。

表1 实验班与对照班篮球基本技术基础对比表 单位:人

2 高校表象训练法的研究对象与研究方法

2.1 研究对象

针对高等学校的某班的学生,这些学生都是没有经过任何的篮球训练,在身体素质以及运动技能方面基本相似的学生。在进行具体的实验之前,要针对于这些学生的身体素质以及对篮球运动的兴趣和基本功力有个初步的了解。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

针对体育教育过程当中的体育教育的实践经验以及相关的篮球技术的教学,从心理教育等相关的书籍当中查找丰富的资料,为篮球教育研究做好充分的理论依据。

2.2.2 测量统计法

在进行具体的教育实践的过程当中,要按照考试的要求,查出成绩并算出总的结果。

2.2.3 实验法

在进行实验设计的过程当中,要认真的进行组织实施方案,并最后算出实验的结果。

3 实验设计

要进行分组,可以将学生分为对照组和实验组两个组,按照具体的教学计划进行授课,在实验组和对照组之间进行同一教师的分别教学,并针对具体的教学结果进行比较,得出结论。

在进行具体的实验之前需要提前对两个组的篮球技术的基本功力做出比较,要针对功力差的和没有基本功的两个组之间各自选取60人作为具体的实验对象。在进行具体的实验之前,从表1中可以清晰地看出,实验班和对照班之间是相对而言较为相等的,这样的分组较为合理。

在对照组采用的是传统的教学模式,也就是教师首先进行示范,学生进行模仿,让学生独立的完成。这样的教学模式能够更好地帮助学生更好地学习。在实验组要按照表象教学法进行教学,由教师进行示范、讲解,学生进行表象训练,通过反复的练习不断地纠正自己的错误,不断回忆之前学过的动作,学生也要闭上眼睛默默地重复之前的动作,在自己的大脑当中不断重复之前的动作,做到放松自己,之后再慢慢睁开眼睛。

4 教学过程的设计

4.1 教学内容的设计

在具体的教学内容上,可以分为运球、投篮、防守等的基本技术。在经过一段时间的学习之后,学生在掌握基本的技能的基础上需要对两组的人员进行有针对性的篮球技术的考核,以考证学生的状况。

4.2 考试方法

在进行投篮的方法的选择上要以学生站在罚球线的后面进行原地投篮,投中后得分,并且记录下当时的得分效果。需要注意的是,考核时要将技评作为主观评分标准,为了更好地保证教学效果需要做到尽量的公平,更好的保证考核的公平、公正性可以由多个教师进行打分,以更好的确保公正性。

4.3 进行听觉、视觉的表象训练

在进行教学的过程当中需要学生不断的重复动作要领,在打球的时候能够使得学生保证良好地思维状态。当学生处于活跃的状态之下,学习的也就更快、更扎实了,有利于学生的练习。

4.4 进行模仿、加强实际练习

在进行具体的教学实践的过程当中,学生需要不断的模仿,针对于教师讲过的动作要不断的重复,加强练习,同学之间也可以相互交流经验,督促彼此,使学生更好地掌握起知识。

5 表象训练法的结果分析

通过一个学期的学习之后,需要对两组的学生进行统一的考核,在公正的考核当中发现运用表象教学法的学生的学习的结果要明显的优于传统的教学方法。

表象训练法指的是在人类的大脑运动的中枢结构与骨骼肌之间存在着一个双向的神经进行联系,人们完全可以通过想象做好这一动作,这样一来中枢神经就处于较为活跃的状态之下。

实际上,表象训练法的学习就是通过具体的学习使得学生在学习过程当中激发起来的肌肉活动能够更好地刺激肌肉活动的具体性质。在进行篮球技术的学习过程当中,教师需要不断的讲解,将学习过程当中的需要将头脑当中的动作作为做好联系的一个重要的补充,从而使得学生对于动作有个正确的认识,这种学习看似是学生进行实际的练习减少了,但是实际的教学效果却得到了很好地提升。在练习过程当中,我们会发现对照组的学生在进行训练的过程中,身体上的肌肉占有一定的优势,但是他们的大脑却受到了限制,并没有处于积极的活跃的状态,尽管是动作重复了多次,但是效果却不明显。因此,表象训练法有着不可忽视的重要作用。

6 结语

在当今社会,在普通高校的篮球教学过程当中,表象训练法对于提高教学质量有着深刻的意义,它对于学生形成正确的投篮技术起着促进作用,学生使用表象训练法能够较快的感知动作,从而拥有良好的技术,促进了学生对于知识的理解,加快了学生学习的主动性和创造性。总之,表象训练法的教学方法远远优于传统的教学方法,因此,在普通高校的篮球教学过程当中应该加以推广应用。

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