大学城高校学生身体素质现状调查与应对措施

孙丹 杨远平 杨海 徐光飞

(广州大学体育学院 广东广州 510006)

1 研究对象与方法

大学生成高校学生身体素质主要是用50m、立定跳远800m(女)、100m(男)、仰卧起坐(女)、引体向上(男)。

研究对象:大学城5所高校,华南理工大学、广东工业大学、广州美术学院、星海音乐学院、广州大学,每所学校抽取200名学生(男、女各100名)进行测试。

研究方法:对5所大学的1000名学生采用预约分别到每所学校进行测试,把测试的成绩,用统计学的方法进行统计并对结果进行讨论分析。

表1 大学城高校学生6项素质情况

2 研究的结果

从表1的各项指标显示:最好是仰卧起坐,其次是50m,而耐力跑800m,1000m及力量素质立定跳远、引体向上是5个学校,1000名学生共同表现较差的现象。特别是力量素质引体向上是6个招标之中学生最差。

从表2中可以看出,通过对5所大学,华南理工大学、广东工业大学、广州大学、星海音乐学院、广州美术学院,每校各200名学生用6个指标50m、800m、1000m、立定跳远、引体向上、仰卧起坐进行测试,结果成绩最好是女生的仰卧起坐,其次是50m,而耐力素质量及力量素质成绩较差,特别男生引体向力量素质是6个指标中最差,针对当前高等院校学生身体素质出现这种现象应引起社会及学生的关注,特别高等学校是教书育人的学府,如何通过学校有效教学,安排学生进行适合自己的体育锻炼,通过各种宣传途径引导学生认识自己的不足,彩用各种方法、手段,配合学校组织体育锻炼,刻苦训练,改变自己存在的问题,及早提高自己的身体素质做一名对社会有作为的大学生。

2.1 当前高校大学生速度能力的表现

速度能力是人体肌内收缩的快慢能力,而肌内的收缩是与人体肌内白肌与红肌的含量有极大的关系,一般白肌含量高的人体肌肉的收缩快而有力的白肌含量是与人的遗传因素及先天性有极大的关系,因此决定人的速度能力的快慢是与先天性有较重要的关系。而表2根据5所高校1000名学生(男女各500人)进行50m的测试及格671人,占67.1%,不及格101人占10.1%,优秀228人,占22.8%根据速度能力表现出来的成绩反映当前5所高校的男女学生速度素质较好。

2.1.1 广东大学生速度基础较优

因为速度的决定性因素是遗传因素、气候环境、食物、锻炼等因素，而遗传因素是人体速度能力的最重要因素,而通过1000名大学生进行50m的测试,并且这种做法是一种随机环境下的测试,更多反映学生运动成绩的自然性,这也反映了广东大学生先天性的速度能力在人体的身体素质中是较好。

2.1.2 大学生体育教学速度练习较完善

速度虽然先天性是比较重要的因素,但是后天的恰当的措施可以弥补人体速度能力的不足,采用强化手段更能提高速度能力,从5所高校1000人大学生所测试50m成绩反映学生速度能力较好,这与人的先天性速度素质有较大关系,同时也与后天的练习和锻炼有相联系,因为测试的学生都是大学一年级学生,并通过咨询,调查学生反映在中小学、大学每学期的体育课教学基本都有速度练习。这也是保证大学生目前速度能力较好的另外一个因素。

2.2 目前高等院校学生耐力较弱

从表2测试的结果女生800m(500人,及格313人,占62.6%,不及格149人,占29.8%,优38人,占7.8%)和男生1000m(500人,及格304人占60.8%,不及格127人,占25.4%,优69人,占13.8%),从测试的结果男生不及格占25.4%,女生不及格占29.8%,并且以及格和优秀的人数比较反映出五所高校学生速度耐力偏弱。

2.2.1 耐力素质偏弱与生活方式,学习、饮食有关联

速度耐力是要求人体肌肉持久性做功及抗疲劳能力强,同时心血管的供血能力较好这就反映人的后天性锻炼比较重要,因为没有长期的刺激肌肉做功,抵抗疲劳使人体获得超量恢复,肌肉是无法长时间、高速度完成奔跑,而肺的容积扩张能力肺活量的大小只有通过长距离按一定的强度不间断的跑,才能锻炼人的心血管系统,保证有充盈的血液,更大吸氧量支撑人的长时间跑,因此耐力素质只有通过后天的锻炼才能获得较好成绩,而大学目前耐力现状与学生的生活方式,学习饮食习惯有极大关系。

2.2.2 当前大学生生活方式

耐力素质是靠肌力持久性工作,抵抗疲劳能力,以及心血管系统的供血及供氧能力,因此大学生要有较好耐力素质就必须在中、小学阶段保持长期的锻炼,而由于当前社会的发展及人们的生活方式,许多大学生平时极少做步行或慢跑而是供助各种交通工具完成人的行为方式并取代步行,基本慢跑。所以大学生从幼儿园小学、中学、大多数人、外出借助交通工具,特别是大、中城市的学生更加明显,步行、慢跑的做法较少这也导致耐力素质偏弱的原因。

2.2.3 由于追求学习成绩导致锻炼减少

改革开放几十年来中小学的教育都是在追求高分数得优异成绩,由于学生的竞争较激烈,因此大多数学生从小学到中学、大学基本是从家里到学校,再从学校回家里的生活方式,有少部分学生周末还需参加培训班及补课。大学生为了取得高学分,拿奖学金和保送读研究生,经常利用课余时间,复习功课。因此大学生利用课外时间进行身体锻炼,几乎没有、更不要说进行长跑锻炼,这也是目前大学生耐力素质下降的原因。

2.2.4 由于饮食习惯,导致耐力素质偏差

当前人们的饮食有糖、脂肪偏高的现象,从目前中小学生及大学生部分人都有偏胖这与长期缺少运动暴吃、暴饮,特别是喝饮料、吃高脂肪的食物有极大的关系,由于体重的增加长时间的跑步特别费力,甚至无法锻炼,以及心肺的供血,吸氧能力偏差,因此这些人也是耐力较差的群体。

2.3 大学生力量素质情况分析

以表2两项反映学生力量素质的立定跳远(男女)1000人测试及格681人占68.1%,不及格173人占17.3%,优秀146人占14.6%,而引体向上500人(男生)测试,295人及格占58.01%,不及格150人,占30%,优秀55人占11%,从统计的数字学生上,下肢的力量素质都偏弱,特别是反映学生上肢力量的引体向上极不理想,不及格占30%,这说明目前大部分人平时缺乏上肢肌肉力量的锻炼。

(1)人体力量素质是靠后天长期锻炼积累的肌肉力量,缺乏锻炼的人群肌肉力量明显不足,而大学生所表现上、下肢肌肉力量的偏弱,主要是平时极少锻炼上、下肢的肌肉力量,未采取有针对性的方法,手段锻炼,而造成目前的这种状况。

表2 大学城高校学生素质统计情况

表3 学期体育课评分标准

(2)另外这些年来由于学校教育的指导思想以及体育课教学为了减少伤害事故,首先是大学生体育课的体操,技巧、跳山羊、单杠、双杠、跳箱更能锻炼大学生力量素质的项目几乎没有,而这些项目的教学恰恰是最有效提高广大学生协调性,身体素质、身体机能的锻炼方法和手段,另外最严重的是学校可供学生课外锻炼身体的单杠、双杠也少了,这就造成广大学生能够来自正常课堂教学而提高力量素质的方法,手段没有。而自己课外时间利用校园单杠、双杠能够加强力量素质练习也减少或没有,这是造成目前大学生力量素质下降的最主要因素。

2.4 对女生完成仰卧起坐的评价

从5所大学500名学生测试的6项素质,女生仰卧起坐完成的情况是测试之中最完善、最满意的身体素质,500人测试,及格105人占21%,不及格5人占1%,优秀390人占78%,从各项百分比,女生完成的仰卧起坐的效果是最好。

(1)从调查及咨询结果,中小学体育课及大学生体育教学、基本每学期都有安排提高仰卧起坐能力及针对性腰腹力量的学习方法及手段,因此学生通过体育课教学的腰、腹力量练习提高了身体素质达到极好水平,另外近年来中学生为了体育中考学校,个人重视仰卧起坐的练习和训练,学生通过锻炼和针对性训练大大的提高了人体力量素质及腰腹肌肉力量,这也是仰卧起坐成绩突出的原因。

(2)广大大学生通过学习和观察了解女生身材优美,匀称就必须腰、腹的脂肪减少,因此许多大学生及青少年利用课余时间采取各种锻炼腰、腹肌肉方法,减少腹、腰脂肪的手段,而追求健康和标准身体的愿望,因此她们长期的自我锻炼也是大学生仰卧起坐成绩优异的重要因素之一。

3 针对大学生身体素质的现状采用应对措施

3.1 对大学生加强身体素质重要性的宣传引导

大学生阶段是学习知识,长身体的阶段,练好健康的身体对其今后的人生有极其重要的意义,更好的服务社会,而身体素质的提高使大学生身体发育更完善,身体机能更健康,更重要的是有健康的体魄能全身心的投入到学业的学习和参加科研活动和社会工作,因此高等院校得重视学生的身体素质的锻炼和提高通过体育课教学介绍和引导以及学校、墙报、广播、网络宣传提高身体素质的重要性,进行自我锻炼安全性的方法、手段等。

3.2 学校为大学生体育锻炼提供安全满意的活动场馆

大学生进行体育锻炼除了正确的引导,最主要是学校要为各种不同的人群提供参加体育锻炼的场地,并且学校的体育场馆更具有吸引广大学生参加锻炼的热情及欲望,因此高等学校体育场在不影响学校正确教学前提下,应全方位开放给广大学生进行课外体育锻炼,在保证学生有充足场地锻炼的情况下,学校应定时检查各个场地器材、设备的安全性防止意外事故发生,同时配置场地管理人员,加强对场使用的合理管理,保证场地正常使用和广大学生参加体育锻炼和谐相处。

3.3 大学生参加体育锻炼的场馆应安排体育教师指导

高年级学生辅导大学生进行体育锻炼的人群有身体素质较好、身体素质一般、身体素质较弱,因此他们参加体育锻炼的愿望及动机是不一样,素质较好是要提高技术和能力,而素质一般的学生是通过锻炼学习技术,增强体质,身体素质较弱的学生是培养参加锻炼热情,提高身体机能,所以在各个场地,安排体育教师或高年级体育水平较高的学生在现场指导或辅导参加锻炼的学生,更能调动学生体育锻炼的积极性,提高不同人群的锻炼者,身体素质更能满足他们想得到的锻炼效果。

3.4 高校体育教学尽量安排一些高强度,对学生针对性强的项目

在早些年学校体育教学就流行衡量体育课的效果,就是学生多流汗、学生上课热情高,多参与学习。因为课堂的教学学生是学习的主体,要更有效的提高学生身体素质,高校体育课教学有必要安排一些高强度、大运动量的项目。例如田径、足球、篮球等最大限度让广大学生在课堂中动起来,通过各种跑、跳练习,快慢交替的节奏跑,提高学生心肺功能、肌力肉量和人体爆发力、协调性,真正的让高等学校体育教学对大学生身体发育,提高身体素质有极大的帮助。

(1)高校体育课教学应安排身体素质练习的内容。高校体育课教学应最大限度保证学生身体健康,课堂的教学在保证完成教学内容前提下,要求学生提高基本技术、基本技能、基本素质。而广大青少年、大学生身体素质的优异性不是靠一天、半月就能达到较好水平、人体的速度、耐力、力量是要靠长期体育锻炼积累而成的,因此高校体育课教学每次课应安排20～30min的身体素质练习包括:150m×3次,30m×4往返跑,3级跨步跑×10次,3级蛙跳×10次,引体向上,仰卧撑等练习手段,通过对学生长期的连续性的锻炼,提高大学生的身体素质。

(2)为鼓励大学生提高身体素质,每学期体育课评分增加身体素质含量,为了达到充分调动广大学生参加体育课教学,课外体育锻炼,重视提高身体素质的锻炼。把身体素质纳入体育课评分(见表3),才能引起全体学生重视体育锻炼,并通过自己的努力和付出提高自身速度、平衡、力量、耐力能力。使广大学生锻炼身体既提高身体素质,又完成体育课成绩,保证自己学业顺利通过。

4 结语

高等院校是培养优质人才的学府,广大学生通过在校的学习增长知识、强化身体为今后人生报效祖国、服务社会打下扎实基础,而本文通过5所大学1000名学生6项身体素质的调查,通过这项工作让学校教师、学生以及社会更了解当今大学生的身体状况,同时为学校培养优质人才提供依据,为体育课教学明确方向,为广大学生敲响警钟,对自己身体现状引起重视,同时正确引导大学生终身参加体育锻炼热情,使他们通过长期参加体育锻炼保证身体强壮、健康效果。

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