浅析跆拳道与踏脚的腿法技术比较

陈伟

摘 要： 文章通过文献资料法、访谈法、对比分析法对跆拳道与踏脚的腿法技术进行分析，以找出两者腿法的异同点。这样为踏脚的传承和弘扬及踏脚的发展提供可参考的理论依据。通过研究进一步得出踏脚具备普及性、对抗性、安全性、趣味性、民族性，有利于踏脚的推广。

关键词： 踏脚 跆拳道 腿法技术

引言

踏脚起源于唐代时期，是回族特有的民间武术运动，也是集搏击技于一体的娱乐、健身自卫、对抗性极强的运动。在宁夏泾源县园子村流传至今已有150多年，民族特色浓郁。而跆拳道起源于1500多年前的朝鲜，由韩国的花郎道、中国的武术、日本的空手道融汇而成，现在是奥运会的正式比赛项目。两者都有十分精湛的腿法，通过分析比较能为踏脚腿法技术的发展提供更好的参考。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

跆拳道腿法技术体系及踏脚的腿法技术体系。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

根据调查目的和研究内容，查阅学术期刊网、电子检索、百度文库的资料及其相关文献资料，为本研究提供充足的理论依据。

1.2.2访谈法

为了确保论文研究方向的可行性，与相关的跆拳道教练、踏脚的传人、教师及相关人员进行访谈、交流。

1.2.3对比分析法

对跆拳道的腿法技术和踏脚的腿法技术进行对比分析，找出两者腿法技术的异同。

2.跆拳道与踏脚概述

2.1跆拳道发展概述

跆拳道起源于1500多年前朝鲜，是朝鲜民族的传统武艺。现代跆拳道在韩国得到，充分发展，1961年9月定为韩国的国技。1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟（ITF）成立；1973年5月，世界跆拳道联合会（WTF）在汉城成立，当时有美国、日本、英国、法国等20多个国家和地区加入；1975年，世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员；2000年，跆拳道被列为奥运会正式比赛项目。

2.2踏脚发展概述

踏脚起源于唐代西域回鹘“花门”军队，“花门”是古代陕西一带群众对回回人的称呼。安史之乱后，因回鹘军助唐平定叛乱有功便留居长安，据说回鹘军队中流行一种技巧高难，以腿、脚动作为主的技击项目，之后，经历代在陕西回回中广为流传。清末陕西回民起义失败后，由被安插的回民带入宁夏泾源县园子村。踏脚最早叫弹腿，后在园子村发展成为今天的踏脚。

3.跆拳道与踏脚的腿法技术比较

3.1跆拳道和踏脚的主要腿法

3.1.1跆拳道的主要腿法及特点

跆拳道的腿法有很多种，有前踢、横踢、侧踢、后踢、后旋踢、摆踢、推踢、双飞踢、旋风踢、跳踢、单腿连踢和双腿连踢技术。跆拳道以其变幻莫测、优美潇洒的腿法被世人称为踢的艺术。实战中，一般使用脚前掌、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌，利用这些部位可以进行站立踢、跳动踢、助跑踢、转身踢等不同形式的进攻，而且每种踢法攻击的部位各不相同。

3.1.2踏脚的主要腿法及特点

踏脚基本动作包括：平踏、后转、破脚、背脚、连环转、扫地转、前踏、后蹬、后踹、后扫、飞脚等，踏脚讲究手、眼、身法、步法的配合，动作变化多端，不但要有敏锐的反应能力和身体的协调性，还要有相当的勇敢精神。踏脚活动还有一个基本特点就是比赛中只能用全腳掌蹬、踏或用脚的内、外侧扫、打对手，严禁用脚尖踢对方。

3.2跆拳道与踏脚腿法技术的时间特点分析

跆拳道的腿法不仅具有灵活机动、变化多端，进攻距离远，力度大等特点，还具有隐蔽性、突袭性等攻其不备的特点。在运用腿法攻击时，腿法必须与步法、身体动作协调配。跆拳道腿法技术动作强调动作多变、速度快、击点准、攻击狠、在激烈的对抗中利用时间差和速度差进攻和反击。

搏击对抗是踏脚的本质特征，根据技法运用的时间差可以将技术在实战中的运用大致分为两类：一是主动进攻，在对方没有动作时，直接向对方发动攻击；二是防守反击，在对方发动攻击后进行攻击。防守反击可分为两种形式：其一是阻截，即在对方进攻的瞬间加以阻击；其二是反击，即在对方动作后即刻进行反击。原生态实战对抗型的踏脚招式简单凌厉，极具攻击性。

3.3跆拳道与踏脚腿法技术的空间特点分析

腿法技术结构的分析参照是腿法形成技能的基础，将一个完整的跆拳道腿法技术划分为三个部分：启动（提膝）阶段、踢击阶段、收腿还原阶段。跆拳道腿法技术结构特点，分为弹踢类、蹬踹类、勾摆劈打类和直摆类四大类技术模块，具体解析见表一。

踏脚的腿法依据结构特点，分为直踏类技术、扫打类技术、转身类技术，具体内容见表二。

结语

踏脚作为我国名族传统武术项目，跆拳道作为风靡世界的现代国际武术项目，通过比较研究发现，跆拳道和踏脚在技术动作的结构上有诸多相似之处，两者均主要以腿法作为核心技术。在时间和空间的对比上，两者各具特色，但极为相似，尤其在时间上的对比中，两者均注重速度的决定作用，进攻与防守的交替、变换。

两者在技术结构和技术内容上，跆拳道较踏脚更为丰富多样。在发力特点上，跆拳道发力方式较为多样，且通过更大幅度的技术动作，变换、组合不同的发力方式；踏脚相对来说以髋和膝为轴的发力特点，较之单调些。在时间和空间的对比上，两者尽管在时间上的对比中差异不大，但在空间的对比中，变现出的差异性较多，从以上所述的技术结构、技术内容、发力特点中可以明显看出。

参考文献：

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