调节情志自然“降火”
2014-02-06 10:08:47
中国中医药现代远程教育 2014年11期
入夏以后，应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒，就会进入“心静自然凉”的境地。要适当休息，夏季昼长夜短，人体消耗大，往往睡眠不足，因此中午宜午睡半个小时左右。早晚气温较为凉爽，空气清新，可到草木繁茂的园林中散步锻炼，傍晚，可漫步徜徉于自家周边的小河湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。
——中国中医药报网
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