灾后，心灵如何重建？

灾后，心灵如何重建？

新闻看点

2014年8月3日，云南昭通鲁甸县发生里氏6.5级地震。灾难瞬间击垮了众多幸福的家庭，那些幼小的心灵如何承受这般伤痛。受灾的青少年普遍呈现出害怕将来的灾难、对上学失去兴趣、行为退化、睡眠失调和畏惧夜晚、害怕与灾难有关的自然现象等症状。灾后缓解地震对青少年的心理压力，尽快为他们提供必要的心理抚慰，是最紧迫的任务之一。

一家之言

要帮助青少年正确认识灾害

心理援助专家 刘猛:经历地震灾难的青少年，或多或少都会出现创伤后应激反应。遭受灾难者是救灾的主要力量，心理咨询师和志愿者都是辅助力量，要带领震区青少年正确认识灾害，共同持有更加积极的灾害观。面对灾难，激发遭受灾难者的内生力量，化害为利，重塑希望，用自己的双手去参与家园的重建。包揽式的救援会让受灾者丧失能动力量，陪伴者的身份会让受灾青少年增加自我修复的能力。帮助当地青少年建立自己志愿者团队，服务更加年幼或者更加需要的同伴，一起携手共同走出灾难。

青年视点

要发挥联系协调，资源整合等优势

团云南省委维护青少年权益部部长 林枫：近年来，地震频发，以“8.03云南鲁甸地震”为例，团组织在面对此类事件时，针对震后青少年心理健康援助服务， 可以充分发挥其联系协调、资源整合等优势：组织发动，组建队伍。依托共青团下属青少年综合公益服务平台如12355或其他专业心理咨询师社会团体或组织，快速组建震后青少年心理援助志愿服务队伍。同时，还可以协调开展专业心理援助培训。充分利用共青团组织的高校资源，如建有心理专业或研究院的高校，以及中科院心理研究所等具备专业心理危机干预及震后心理援助培训资源的专业机构，协调资源，邀请专业人员对志愿服务队伍进行培训，以及对工作中的问题实时进行督导。

拓展阅读

心理危机干预的五大原则：

1.既要对孩子的恐惧表现要镇定、充满同情地回应，又不要对孩子的恐惧表现得过分关注，这样反而会增加孩子的恐惧。

2.父母或陪护者自己必须先要无所畏惧，更要避免把自己的害怕和不安传输给孩子。

3.应该告诉儿童地震是一种地理运动所致，尽量避免让儿童看灾难性的相关信息，避免对他们造成一种循环的恐慌记忆链。

4.家人或陪护者要给予孩子更多的爱，允许孩子时刻呆在自己身边，聆听并接纳孩子对地震的感受。

5.快速解决灾区儿童的教育问题，除了正常复课外，对于较小的孩子，可以让他们多参与游戏活动，在游戏中孩子会重拾欢笑，舒缓恐惧情绪。