篮球防守的重要性

刘兰琴

摘 要：篮球不敢说是家喻户晓，但如果说是一项深受大家喜爱的体育项目，绝对没有夸大其词。它可以锻炼身体、愉悦身心，丰富精神生活。全队防守战术是从有利于破坏对方进攻战术而确定的针对性防守战术，全队进攻战术一般是根据对方的防守战术而采用针对性的进攻战术。

关键词：篮球；防守；进攻

一、篮球竞赛规则决定了防守的重要性

篮球竞赛规则共60项条款，这就要求防守方必须遵守有关规定，否则，将被判为犯规；从组成篮球战术攻守体系来说，基本上包括三个体系：

快攻攻守体系、人盯人防守和进攻体系、区域联防的攻守

体系。

1.从竞赛时间上分析防守的重要性

从竞赛的时间上分析，一个队员在一场比赛中有40分钟左右的时间是处于无球跑动的状态，进行无球的攻守，防快攻是由攻转守的刹那间，快速度抢占有利的防守位置，利用强有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方的快攻，使对方转入阵地进攻的一种防守战术。首先，要提高进攻的成功率，减少失误；积极争抢篮板球。其次，封堵对方的一传和接应，破坏和干扰其传球或突破。

2.攻防矛盾中的防守重要性

防守基础配合是二、三个防守队员利用合理的技术、协调的动作破坏进攻的一种方法。配合方法：防守配合包括挤过穿过绕过、交换防守、关门、补位和夹击等配合。攻和防是一对矛盾体，重视抓住防守这个矛盾的关键，才能变被动为主动，改变我们的

劣势。

3.现代篮球防守的特征

合理地运用封、夹、抢、断球等手段，尽最大的努力破坏、减少对方发动快攻，后线防守队员退守速度要快，球在正面罚球圈顶一带时，要错位防守，防守人站在能够控制对手接球的路线上，积极阻拦对手接球。防守技术规范化主要是指运动员在用手、身体去打球、抢球、封堵、抢占有利位置时，其行为要在规则允许的情况下进行，否则，将会受到篮球规则的限制，造成犯规和违例。

二、做好防守的策略

1.对抗是防守的基础

当对方掩护，防守队员在掩护队员接近自己时，要迅速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，继续防守自己的对手。防守掩护的队员应及早提醒同伴并后撤一步，以备补防。经常出现以少防多的局面，只要防守队员积极退守，里外兼顾，左右照应，准确判断出击断球和打球时机，也能造成对方失误或延误进攻速度，争取同伴们回防。

2.防守要有攻击性

两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，漏人的防守队员则要及时换防。

3.技术是战术的基础，战术是技术的表现形式

实现战术目的不仅要有一定的战术意识支配，还必须要求队员掌握与之相适应的技术运用能力，没有技术就没有战术。以提高移动速度，充分运用了手臂动作，提高了抢断和封盖能力；同时，防守的协同意识和判断能力也要有很大提高。由攻转守时，每个队员都要快速退回自己的后场，找到对手，组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；篮球战术积极移动，控制对手。

（作者单位 山西省潞城市职业高中）