影响胰岛素疗效的九个因素

美国《健康》杂志最新载文总结出“影响胰岛素效果的九大因素”，值得一读。

1.注射量 医生往往会根据糖尿病患者的病情对胰岛素剂量做微调。美国糖尿病协会专家克里斯汀·托宾博士介绍，年龄、体重、饮食模式、运动及总体健康状况等因素都会影响胰岛素注射量。胰岛素过量会增加低血糖的风险，胰岛素过少又会导致血糖水平偏高。可以依据即时测得的血糖水平，正确把握胰岛素剂量。

2.注射部位 腹部注射（肚脐正上方）药效最快，其次是上臂注射，腿部注射更慢，臀部注射药效最慢。注射点不要过于集中，否则形成瘢痕会影响胰岛素吸收。

3.注射时间 通常餐前注射胰岛素起效较快。克里斯汀·托宾博士建议，餐前或者餐前20-30分钟注射胰岛素效果最好。

4.运动 适度运动会增强身体对胰岛素的敏感度，可适当降低胰岛素剂量。但是高强度运动之后血糖水平更高，反而会需要更多的胰岛素。

5.生病 感觉生病的时候，血糖水平常高于平常水平。生病时候不想吃东西或吃得很少，因此一些人觉得没必要注射胰岛素。克里斯汀·托宾博士认为，事实上生病时往往需要更多的胰岛素，切勿擅自停药。

6.Ljde6sWjDxbrOBJIx3wKunIORG40+aEIcG+SOSL2fuI=压力 心理压力会直接导致血糖升高，使体内胰岛素分泌量降低，胰岛素利用不充分。这时可能需要更大剂量的胰岛素。

7.体温 洗完热水澡或者肌肉酸痛部位热敷之后，注射的胰岛素会更快进入血液系统。一些专家建议，必要时可先冷敷注射部位，再注射胰岛素，可降低胰岛素的吸收速度。

8.饮水量 饮水量不足，体内缺水时，血流不容易流到皮肤部位，胰岛素就不会被快速吸收。脱水还会导致血糖水平升高以及暂时性胰岛素抵抗。

9.饮食 进食不会改变胰岛素进入血液的速度，但是的确会影响总体血糖水平。多脂食物吸收速度慢，胰岛素可能在食物消化之前就开始耗尽。白米饭和白面包之类的高升糖指数食物消化吸收速度更快，能更快地影响血糖水平。糖尿病患者除了一日三餐必须正常进食之外，还应该在两餐之间适当增加零食。