团体心理咨询对提高大学生自信心的效果分析

摘要：分析团体心理咨询对提高大学生信息的效果。实证研究发现，对选取的50名大学生进行团体咨询后，学生的自信心都有所提高。因此，学校要积极推广团体心理咨询，培养大学生的自信心，提高大学生适应社会的能力。

关键词：团体心理咨询；大学生自信心；效果分析

大学生自信心的提高对于其步入社会，适应社会有着积极的作用。团体心理咨询属于心理咨询的一种手段，它是在团体的情境下对学生进行心理干预来提高学生探讨自我，改善交际关系的过程。这种心理咨询方法使用的范围十分广，而且效果显著。因此，在大学心理咨询中得到重视和使用。本文就某大学选取的50个人际关系不良的学生进行团体心理咨询，观察其实际效果。

一、研究过程

我们选取南昌某大学内的50名学生进行实证研究。其中男生28名，女生22名，年龄在18岁到24岁之间。通过个人评价问卷对学生的学习成绩，活动以及人际关系进行测量。使用自信息测量表，其中共有30个题目，题目设计被测学生对自己评价，社会适应能力，社交能力等关于学生自信的内容；社交苦恼回避表，共计30个题目，3个分量表，15个题目用来评价社交回避，15个用来评价社交苦恼。题目内容涵盖学生主观上对社交产生苦恼和回避行为，每个题目分值一样，测试后，对学生的分数进行总结，分数和社交回避以及苦恼程度成正比。

在这次实证研究中，被测的大学生的测试结果使用定性和定量进行评估。定性方法是对被测大学生的记录以及作业进行整理后收集。定量方法在咨询前后使用量表对学生的结果对比后检测测试影响效果。

先后进行了6次测试，每周进行两次，每次3个小时，共计三周。6次测试一共分为3个发展阶段：开始阶段，发展阶段和结束阶段，大学生测试的主体要明确，包括学生的自信选连，游戏，讨论等形式。活动结束后，被测试的大学生总结体会，团体心理咨询成员给出意见。

数据处理：采用SPSS12.0 进行数据处理，对实验前后各量表及量表中各项指标进行T 检验分析，从中比较实验前后学生自信心的变化情况。

二、研究结果

从测试的结果可以看出，经过咨询的大学生比之前更加自信和积极，和别人交往的能力也得到提高。虽然每个学生的变化都不一样，但是所有学生的自信心得到了提高。学生的认知和行为也有变化，学生表明自己经过团体心理咨询后，更能客观的认识自己。

三、结论

通过本次测试分析团体心理咨询的效果很显著。经过为期6周的测试，学生们的自信心得到了很大的提高，甚至有些以前自卑不愿意开口跟人交流的学生也变得十分活泼。这次测试针对学生们的心理状况，通过活动让学生们学会交流和合作，学生在活动中客观的看待自己的优点和缺点，相互学习相互指正，让学生们学会了分享和换位思考。在活动中，学生在合作时理解了尊重他人也会自己得到尊重，在一个相互尊重的氛围内进行学习，才会感到和谐和快乐。

被测试的50名学生经过团体活动后，其个人的观念以及社交行为都有了明显的提高。团体心理咨询为什么能够对这些学生起到如此大的作用，主要归于以下几点：首先，团体心理咨询和个体心理咨询一样，都可以对被测试者进行心理问题的谈论，并对其心理问题提供解决方法。其次，团体心理咨询和个体心理咨询最大的差别就是，团体心理咨询更善于解决成员的心理问题，因为被测试者进入团体后发现和自己一样有心理问题的学生有很多，也就不会觉得特别自卑，而且在团体活动中学生们能够学会相互帮助，这种体验帮助学生认识到了自己的价值。

参考文献：

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（作者单位：江苏农林职业技术学院）