心岛微心理

每个人在最苦的日子里都有追求幸福的能力，我们以为自己过不去的，其实都能过去。只要给自己点时间，力量还是会回来的……苦后的甘甜会最终浮现！

人际交往良好，并不是指到任何人群里都吃得开，与所有人都有话聊。而是指有稳定的社会支持系统，能分享，也能独处。而且人际相处的方式，也并不只有聊天一种，人与人之间谈话的乐趣仅仅是相处乐趣中很小的一部分，有时候两个人静静的待在图书馆，各看一本书，也是一种很好的相处。

我们对爱情的定义，也需要随着成长而进化，十几岁看重梦幻，二十岁看重浪漫，二十五看重钟情……然后看重舒服和亲密、看重责任感和欣赏……如果不进化自己对爱情的定义，有时候才会错过真爱。

对每一个人来说，人生中都会拥有两个家庭，成长的家庭和自己建立的家庭。前者是由父母控制的，是我们成长过程中的依附；后者是我们自己与另一半建立的，这个家庭，才是需要我们去负责的。

如果我们是旧的，我们面对任何人，还有可能出现同样的旧问题。但是如果我们是新的，我们就能够在旧的问题上长出新的梦想。

婚后的女人成为怨妇，只有一种可能：就是她把快乐都放在丈夫身上。兴趣、工作、异性朋友、社交圈子……全都放弃，只围着男人团团转。我们都知道，把宝押在一个地方，风险是很大的，快乐的来源这么单一，自然常常失意。

我们每个人都对自己有不满的地方。有可能是外貌，也有可能是性格、能力。如果让这些“不满”放大到人际交往中，我们就会以为“别人也这样看我”，其实这只是自己照镜子，以为镜子里的世界就是真实的。这个时候我们要做的，其实只有一件——“拿开镜子，让真实的自己面对真实的世界”。

什么是真正的梦想？我们都以为梦想一定是那种从不动摇，矢志不渝的信念。其实这是对梦想的误解。梦想真正的定义是：当现实困难来临，你为之动摇，却依然愿为之努力的那些未来。也就是说，只要是梦想，必然会经受打击和动摇，几番锤炼之后，剩下来的那些，才是你的梦想。

倾听比滔滔不绝的行为更受欢迎，善于听的人，更尊重他人，更易了解他人的想法，因而也更容易和他人交流沟通。

爱情里暧昧不清的态度，会害人害己，产生误解的同时，也伤害了对方的感情。该拒绝的时候要清醒的拒绝，斩钉截铁的拒绝对方的付出。才能保护好双方的感情。

无论是朋友之间，还是上下级之间，我们都需要保持独立的“自我”，清楚自己的需要，懂得说“不”，忠实于自我的人，才会一直闪耀“可爱”的光芒。

夫妻想要幸福需要放弃白马王子、重复父母的婚姻模式等待被对方修复的幻想。需要在自己和两人关系上努力。选择继续和Ta在一起，虽不能解决所有问题，但至少可以使夫妻关系处于动态中。父母关系模式到底怎样影响我们现在的感情生活，会和Ta走到一起的原因往往不像我们认为的那样。

爱情，每个人都要有条底线。只要爱情什么都不要，最后一定连爱情也输掉。每个人的尊严是爱情里的最后一条底线，幸福的感情是需要一些尊重和原则的。

“自由”在很大程度上意味着“拥有独立思考的能力，建立属于你自己的价值观”。如果我们只能用他人的标准来过自己的生活，那永远不可能有自由的心灵。

每个人都有一个排斥异性的阶段，因为我们都需要对自己的性别认同。慢慢地当发现异性并不能威胁自己的地位时，就会逐渐接纳了。而且“讨厌”和“喜欢”是同一种感情的两个极端，也就是说，“讨厌”有时表现出强烈的“喜欢”和“羡慕”，只是一种“不敢喜欢”的表现而已。

你有没有尝试问问自己：“我为什么要去购物，去买那些我根本不需要的东西，尤其是在心情不好的时候？”心理学上的解释是：购买是对爱的渴求。人们一直在寻找爱。而购物是寻找的最简单、可控的方式。购买——获得——这个公式让我们感觉幸福。其实，所有我们买的东西都是爱的替代品。

每个人在最苦的日子里都有追求幸福的能力，我们以为自己过不去的，其实都能过去。只要给自己个时间，处理好旧日的悲伤，跟他们挥手说再见，力量还是会回来的……苦后的甘甜会最终浮现！

过去、现在、未来组成了一个人的昨天、今天和明天，我们每个人都不是割裂的活在一个时间点上的。活在当下，并非是隔离过去和未来，而是通过现在把过去和未来联结起来，给生命一个有效的过渡。