药粥对抗偏头痛

偏头痛俗称偏头风，是一种周期性发作的血管性头痛，多见于青年女性，头痛多在单侧，往往伴有恶心、呕吐、面色苍白。通常认为偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。近年研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因。

下面介绍6道食疗药粥，用美食来对抗偏头痛。

◎芹菜粥

原料：连根芹菜12克，粳米250克。

制法：芹菜洗净后连根一起切碎。粳米洗净后入锅加适量清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜，再煮5分钟左右即成。

功效：此方具有清热止痛的功效，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒、面色赤红者。

◎菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

制法：粳米洗净后入锅加适量清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。可每天吃一剂，最好在早饭时食用。

功效：此方具有清肝火、散风热的功效，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒、面色赤红者。

◎桑菊豆豉粥

原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

制法：桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量清水熬粥，稍煮即成。

功效：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。

◎法半夏天麻粥

原料：法半夏、制南星、天麻各10克，粳米100克。

制法：法半夏、制南星、天麻水煎取汁，加入粳米熬粥即可。

功效：祛风化痰，健脾疏肝，安神止痛，适用于痰浊型偏头痛。

◎荆薄豆粟粥

原料：豆豉150克，小米150克，荆芥穗50克，薄荷叶50克。

制法：荆芥穗、薄荷叶和豆豉分别洗净，加水煎煮，去渣取汁液。小米淘洗后倒锅内，加入汁液，兑水，煮成粥。

功效：和中益肾，祛风止痛。

◎香附玫瑰白芷粥

原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖适量。

制法：香附、白芷一起入锅加适量清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。

功效：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。