香水植物薰衣草

薰衣草原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，是一种多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。

薰衣草香味独特，是全球最受欢迎的香草之一，被誉为“宁静的香水植物”、“香料之王”、“芳香药草之后”，薰衣草精油因用途广泛而被称为“万油之油”。薰衣草及其精油在美容、熏香、食用、药用中都具有多种用途。下面我们将一一介绍。

◎薰衣草

1.提神醒脑，增强记忆，对学习有很大帮助。

2.缓解紧张，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。如采用干薰衣草填充制作枕头，其清香宜人的气味，可使人宁神镇静，放松身躯，呵护安抚情绪。人睡眠时，头温使枕内药物的有效成分缓慢地散发出香气凝聚于枕周尺余，通过口腔、咽腔黏膜和皮肤对药物的吸收，达到疏通气血、闻香疗病的效果，达到让您在睡眠中养生的功效。

3.促进血液循环，可治疗青春痘，滋养秀发。如用薰衣草制作面膜或泡浴可起到镇静安神、舒缓神经、滋润皮肤的效果。

4.可祛除异味，净化空气。可将其放于衣柜及枕头下，能起到除蚁、除蟑、除螨的效果。

◎薰衣草精油

1.清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤，还有促进受损组织再生恢复等护肤功能，纯天然无副作用，经常被用于治疗暗疮、烧伤、蚊虫叮咬、湿疹等。

2.有“植物激素”之称，可调节内分泌系统，所以在治疗生理期前后月经痛、忧郁症、消化不良、减肥美体时也会被使用到。

3.有舒缓压力、放松肌肉等作用。可以起到舒解焦虑、改善失眠的作用。

◎薰衣草茶

薰衣助眠茶的神奇配方早在古希腊时期就已有记载。这种配方经现代研究发现，富含挥发油、 香豆素、单宁、类黄酮等有效成分，在改善失眠等方面用途很广。

薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，如果您喜欢淡雅清香，一小杯约220毫升的薰衣草茶只需8粒熏衣草；如果您喜欢花香浓郁，用大拇指与食指抓一小撮即可。倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，加入蜂蜜和砂糖后更加甘香可口。

这道茶的浓香使人愉悦，并具有镇静、松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处。

不过，薰衣草茶不适合工作时间饮用，它会使精神太过放松，适合睡前喝。

◎熏衣草茶搭配

薰衣草还可与同类花草茶搭配，常见的搭配法，简介如下。

1.薰衣草、紫苏、葡萄干各1茶匙，橘皮、冰糖各适量。疗效：暖身，放松神经和身心。

2.柳橙花1茶匙，薰衣草1茶匙，安神菩提3枝、薄荷1茶匙，肉桂4片。疗效：松弛紧绷的身心，镇定神经，缓解神经紧张与焦虑。

3.安神菩提2～3枝、薰衣草1茶匙、小甘菊1茶匙。疗效：放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助睡眠。

4.薄荷叶4片，薰衣草3克。疗效：轻松甩掉脂肪，消除忧郁。

5.薰衣草1大茶匙，洋甘菊2大茶匙，蜂蜜或冰糖各适量。疗效：排除体内毒素，美白润肤，释放压力，帮助睡眠。

6.薰衣草1茶匙，干玫瑰5朵，绿茶、蜂蜜少许。 疗效：疏肝理气，美白祛斑。

◎薰衣草食用禁忌

一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免嗜睡。薰衣草粉是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。