人类最健康的饮料是茶,女人最经典的饮品是花,所以古人有“上品饮茶,极品饮花”之说。而现代亦有“男人品茶,女人饮花”之论。
在崇尚绿色、环保的今天,花草茶已成为人们“回归自然、享受健康”的不二选择。花草茶保持了花草原有的生物活性,品种繁多,口味丰富,形态优美,茶色艳丽,又不含咖啡因和糖,带给人们一种纯净自然的生活方式。
越来越多的女士们开始摒弃咖啡,改喝修身养性的花草茶。茶香袅袅,体会沉浮在杯里杯外的各种心绪时,您何不试试在常喝的茶中添加上几朵花或草,成就一盏或提神醒脑,或美容养颜,或舒缓压力,或调节内分泌的花草茶饮?让困倦、压力、失眠、焦虑、亚健康状态统统远离。
搭配恰当的花草茶会有着不同的功效,例如减肥减脂、美白、安神、降糖等。下面归纳介绍几种花草茶搭配使用的小常识,供大家参考。
降糖降脂茶
平常生活中吃的高热量、高糖、高脂食品是减肥人群的大敌,不但对肠胃造成负担,积聚在体内更是很难消解。而花草茶具有减肥的功效,能缓解肠胃的压力,消除身体水肿,促进新陈代谢。
喝茶去油腻五大要领:
要领一: 3克茶叶冲1杯。
要领二: 盖上杯盖将茶叶的有效成分释出。
要领三:花与茶以5:3的比例混合。
要领四:喝之前可以加入新鲜水果。
要领五:早午晚都喝,可以摄取水分。
1.绿茶+菊花
绿茶含有芳香族化合物,搭配菊花能化浊去腻,防止体内脂肪积聚,而其中的维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化。另外,绿茶还能增加营养和热量的新陈代谢,菊花则对疲劳有很好的缓解作用。
2.普洱茶+迷迭香
迷迭香是一种香料,用于烹调调味。用迷迭香来泡茶,能消除因进食过多油腻食品而导致的腹胀等问题。普洱茶含有丰富的维生素C,具有养颜美容的功效,可调节生理机能,维持身体健康。
3.菊花茶+柑橘或陈皮
柑橘类水果及其果皮的芳香成分能舒缓压力,放松身心,与消脂的菊花配合,更能发挥其强大的解毒抗辐射功效。
4.乌龙茶+菊花
乌龙茶和绿茶最大的差别在于有没有经过发酵。茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合,致使茶的颜色变深,因此茶的涩味也会减少。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶中的多酚类物质,对消减体内脂肪、减肥和改善便秘有促进作用,还能帮助人体吸收矿物质,提高新陈代谢机能。与菊花结合,能有效消除水肿。
5.荷叶+玫瑰花
玫瑰花香气十足,除了养颜减肥,还能缓解压力,特别适合上班一族。与荷叶搭配,口感清新味甘,促进肠胃功能,长期饮用还能促进新陈代谢。
6.金银花+扶桑花
扶桑花茶色泽深红,口味微酸,富含维生素C与柠檬酸,与味甘的金银花搭配,能促进消化。
7.薏仁+决明子
决明子不但能促进消化系统的机能,缓解妇科病,还具有神奇的消水肿功效。薏仁能利尿、美容、促进新陈代谢。
8.枸杞+薄荷
薄荷香气清新,味道微甜,清心宁神,与枸杞结合,能快速地恢复肠胃功能,缓解饮食带来的负担。
美白美颜茶
1.加味绿茶
材料:绿茶1小包,葡萄10粒,菠萝2片,蜂蜜1小匙,柠檬2片。
做法:绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟。菠萝片与葡萄粒榨成汁。果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀即可。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢,加快血液循环,更新老化角质层,分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
2.玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵,红茶1小包,蜂蜜一大勺,柠檬片一小片,清水550毫升。
做法:水倒入锅中煮沸后放入红茶包,闷约6分钟。将玫瑰放入红茶液内,用小火煮沸。倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效:性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
3.绿豆菊花茶
材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。
做法:菊花放入水中煮沸,柠檬榨汁。柠檬汁和绿豆沙放入菊花水中搅拌,加入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整面部毛孔,使肌肤光洁。
4.芦荟红茶
材料:芦荟1段(20厘米长),菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
5.茉莉美肤茶
材料:茉莉花茶3克,丁香5粒,柠檬汁10毫升,龙眼蜜30毫升,柠檬皮适量,沸水300毫升。
做法:柠檬皮洗净,切成细丝备用。茉莉花、丁香放入茶壶中,倒入沸水闷泡3分钟。加入柠檬汁、龙眼蜜、切成丝的柠檬皮,充分拌匀,饮用即可。
功效:温中暖胃,美白滋润。