运动与长寿究竟是什么关系

长期以来，人们对运动与寿命之间的关系一直争论不休。一种观点认为，生命在于运动，坚持运动是健康长寿的基本保障；另一种观点认为，千年神龟靠静养，磨损不停的机器一定会首先坏掉。有人还以著名运动员很少有长寿的为理论依据，否定运动的意义。

最近加拿大多伦多大学的运动医学博士唐纳德·科斯梅尔的一项研究表明，奥运会奖牌获得者的人均寿命比其所在国的人均寿命要长3年。著名运动员不能长寿的说法应该说是站不住脚的。

该研究还发现，从事耐久性项目的运动员（例如长跑），30年后健在的概率比普通人高13%，而对于拳击和举重那样的力量型选手来说，这个优势却仅为5%。另外，地区间的差异也很明显。俄罗斯的奥运获奖运动员30年后的生存概率比其他俄罗斯人高出18%，是所有国家平均水平的两倍还多。科斯梅尔说，这也从侧面反映了各国预期寿命的差异。

在长达3年对近2000名奥运奖牌运动员的追踪调查发现，96%的人在退役后，坚持运动，有的甚至一直坚持到他们生命的终点。

需要指出的是，这些人坚持运动的目的已经不是因为爱好，而完全是为了延年益寿。特别是一些金牌获得者，荣誉、鲜花、掌声围绕他们大半生，这样会使他们产生一种动力，来努力维护来之不易的名誉。于是，他们会保持充足的睡眠，饮食得当，坚持体育锻炼。

无独有偶，有人也曾做过统计，电影奥斯卡奖的获得者们长寿的原因也得益于此。不过他们的寿命更长些，奥斯卡获奖者的平均寿命为79.7岁，而仅获得奥斯卡提名演员的平均寿命则为75.8岁，都远远高出人类当下的平均寿命。

有人猜测，是夺标运动员因成绩而获得的巨大财富，有条件使自己的生活得到改善，并选择有益于健康的绿色生活，进而有助于寿命的延长。

但斯克梅尔对此以翔实的研究数据给予反驳。“可以肯定地讲，这完全得益于他们坚持了适度而规律的运动，一个最有说服力的证据就是，他们都是在专业人士的指导下，进行最适合自己身体状况的运动，虽然，他们运动的方式不尽相同。”科斯梅尔说。

唐纳德·科斯梅尔在接受媒体采访时指出，他接触的优秀运动员都清楚记得古希腊名医希波克拉底曾说过的两句话。一句是：“行走是人类最好的医药。”，另一句是：“凡事有度，过犹不及。”

看似深奥的道理，其实就蕴含在平凡事例中。奥运奖牌运动员更长寿的事实，向世人昭示这样的道理，选择适合自己的运动方式，并坚持不懈，我们同样也能收获长寿的效果。