放飞心灵，远离淋巴癌

提起淋巴癌（又称淋巴瘤），我们并不陌生。自2008年以来，从48岁的播音员罗京到年仅32岁的女演员李钰，再到38岁的女歌手阿桑，都因此病而不幸离世。近日，创新工场CEO李开复又在微博上确认自己患上淋巴癌，让此病再次成为广大网友热议的话题。这究竟是一种什么病，我们该如何预防？

揭开淋巴癌的“伪装”

淋巴癌的早期症状非常隐匿，常常表现为发烧、咳嗽、下颌及颈部浅表淋巴结肿大且无痛感，多数人容易误认为只是感冒。一旦症状明显就已进入晚期，常常耽误了最佳治疗时机。因此，尤其需要注意以下早期症状：

持续不愈的感冒 患者除了浅表淋巴结肿大外，测量体温长期徘徊在38～39℃，有持续高热，也有间歇低热，少数人有周期热。

“不痛”的全身浅淋巴结肿大 表现为无痛性、表面光滑、活动，扪之质韧、饱满、均匀。如果某成年人出现无明确原因的进行性淋巴结肿大，尤其是颈部、锁骨上区域或腋窝、腹股沟部位，就要提高警惕了。另外，淋巴结反复肿大，尤其是在经过消炎治疗后，肿大淋巴结不仅没有消失反而继续发展，常是淋巴癌早期的典型症状之一。

皮肤改变 在发现淋巴结肿大同时可伴有呈多形性的皮肤损害，如红斑、水疱、糜烂等。皮肤瘙痒是原发性淋巴癌主要的症状，有时发疹前数月或数年出现顽固而持续的瘙痒，药物治疗往往无效，需要警惕。

进行性消瘦 多数患者有体重减轻的表现，可在短时期内减少原体重的10%以上。同时出现四肢无力、面色苍白、动则气短。有的表现为夜间睡着后出汗，醒后汗止。

好发于青壮年

在正常情况下，淋巴系统是人体的健康卫士，它们不仅要消灭病毒、细菌等外来侵犯者，还负责清除自体的死亡和恶变的细胞，维护着机体内环境的整洁有序。这种先天性免疫防卫和监护功能，是人体不被感染、不发生肿瘤的健康保障。一旦其病变，其风险也是很大的。

容易形成转移病灶 人体淋巴分布广泛，如没有早期发现和及时正规化治疗，淋巴癌可经血行播散，随全身淋巴系统快速转移，累及全身多脏器和组织，如肝脾肿大、胸水就是转移病灶明证，最终导致病情恶化。

治愈难度较大 淋巴癌的治疗方法主要有免疫治疗、化疗、放疗、造血干细胞移植等。目前，大部分淋巴癌患者仍然首选化疗。如果能做好规范化的治疗，那90%的患者可有5年以上生存期。值得一提的是，如果患上淋巴癌，在治疗上切不可操之过急，不可力求速效。据统计，50%的淋巴癌患者治疗失败属于治疗过度。

青壮年多发 例如，李开复患病的原因是作息时间不规律和承受外界压力过大。20～40岁是淋巴癌组织活跃期，几位名人患淋巴癌英年早逝肯定也与工作压力过大、过度疲劳、生活习惯不良等因素密切相关。重大的应激事件亦是患病诱因之一。

在检查方面，由于胸部的纵膈淋巴结是恶性淋巴瘤的好发部位。早做胸部X线检查，必要时做胸部增强CT，容易在早期发现病变部位。腹部B超检查容易发现是否存在肝脾肿大。此外，CT和核磁共振对探查淋巴癌部位，特别对高位腹膜后淋巴结病变有一定价值。

预防胜于治疗

从淋巴癌的发病情况来看，全球范围内，每9分钟就会增加一名淋巴癌患者。恶性淋巴癌已是我国高发的十大恶性肿瘤之一，发病率平均每年增加4%，预防已经刻不容缓。

1.要培养良好的生活方式。

包括：合理饮食，多吃碱性食物如葡萄、海带、柑橘、黄瓜、胡萝卜等；戒烟限酒；加强体育锻炼，多在阳光下进行跑步、球类、游泳、跳舞等有氧运动；居室要定时开窗通风，保持空气新鲜；在冬春季或传染病流行季节，尽量不要去大商场、影剧院和娱乐厅等公共场所，以免感冒；尽量不要在新房装修后立即入住，购买新车后也应进行甲醛测试再驾驶。

2.放慢生活节奏，缓解心理或工作压力。

让生活慢下来是预防淋巴癌的好办法之一。对于平常生活压力大、职业节奏快的中青年朋友，也要特别注意缓解来自各方面的心理压力。每天可以做几组深呼吸运动。多喝水能帮助人加速“痛苦激素”的代谢，及早走出抑郁情绪。若采取以上措施如仍无法缓解心理压力，应求助于专业心理医生。

3.切忌经常熬夜，避免过度劳累。

青壮年时期生存压力大，生活规律经常被打乱，导致身体免疫力降低，诱导防卫部队“叛变”而生癌。比如，罗京、李钰、阿桑等发病就与此因素有关。这是因为淋巴系统是人体非常活跃的免疫系统，如果经常熬夜或过度劳累，免疫系统就没有办法得到休息，容易引发淋巴瘤。所以，充足的睡眠时间也是增强体质的重要措施。成年人在凌晨0时到3时务必休息，每天需要睡眠6～8小时，保证中午睡觉30～60分钟。同时要创造良好的睡眠环境，以保证睡眠质量。

4.定期体检保平安。

淋巴癌早期表现比较隐匿，不痛不痒。有60%的患者承认，自己长期不去医院体检。一旦出现明显症状就已是淋巴癌晚期，延误治疗最佳时机而造成严重后果。因此，成年人应定期健康体检，这是筛查疾病最好的办法之一。一旦发现与本病发生可能相关的其他慢性疾病，如慢性淋巴结炎、自身免疫性疾病等，应积极治疗。密切注意浅表肿大的淋巴结变化，家族成员中有淋巴癌患者时，更应高度警惕。