在中小学普及武术健身操促进学生成才

摘 要：中华武术，作为我国宝贵的文化遗产之一，有着悠久的历史。在中小学教学中，将武术健身操普及推广，可以强健学生的体魄，塑造学生的健康人格，促进学生成才。

关键词：武术健身操；中小学；普及；意义；作用

中华武术博大精深，形成发展于农耕文明时代，至今仍在传播的，以套路、散手和功法练习为主要内容，它体现了中华民族传统文化主体精神的身体活动方式。如今，中华武术特有的健身价值、教育价值、竞技价值、观赏价值和经济功能，已成为世界人民共享的资源。然而，在中华武术享誉世界的同时，在我国却仅有少数人在继承发扬，这种状况亟待改变。2010年8月23日，教育部办公厅和国家体育总局办公厅联合下发了推广实施全国中小学生系列武术健身操的通知，决定在全国普通中小学校（含特殊教育学校）中等职业学校中推广实施。通过学校的体育教学，使每个中小学生都认识、了解、习练武术健身操，养成学生终身体育锻炼的意识。

一、中小学武术普及现状

目前，从全国来看，武术还没有成为我国中小学体育课的必修课程，武术课程主要还是在业余体校开展，致使武术这个项目成了极少数人学习的运动，这严重影响了武术后备人才的选拔。在我国各省市，虽然存在很多不同规模的武术学校，但大多属于民办学校，存在着师资不足、教学质量良莠不齐等众多问题。

二、在中小学普及武术健身操的优势

中小学生系列武术健身操共有四套，包括适宜小学生的《旭日东升》《雏鹰展翅》，适宜中学生的《英雄少年》《功夫青春》。武术健身操的指导思想是传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神，是以中国武术为主要内容、以广播操为基本表现形式的一种体育锻炼形式。与广播体操相比，武术健身操有三个突出特点。第一，武术健身操的动作不同于以横平竖直为主的徒手体操动作，而是具有武术运动的形态多样、妙趣横生、含有攻防作用的性质。第二，武术健身操的练习方法不同于只有个人单练的徒手体操，而是既能单练，又能通过喂招、拆招的形式进行对练。第三，武术健身操除具健身价值外，还有习练自卫技能、传承民族文化、弘扬民族精神的价值。

三、在中小学普及武术健身操具有传承中华民族文化的作用

中华武术植根于我国传统文化的沃土，蕴涵着深刻的中国传统哲理的奥妙，是中华民族几千年历史文化的载体，具有浓厚的东方文化背景。

在东西方文化交汇融合的时代，文化的影响将在更广泛的领域发挥更大、更深刻的作用，影响着世界各国民族文化的继承与发展。继承和发扬本民族的传统文化，需要全国人民的共同努力。中小学生是我们民族的未来和希望，是中华民族传统文化的主要继承者。“少年有志，国家有望”，弘扬民族文化和培育民族精神必须从这一代抓起。弘扬民族文化和培育民族精神的最主要途径就是通过教育的方式，教育和引导少年儿童亲身实践和感受中华优秀文化。在中小学普及武术健身操，让学生感受传统武术的韵味，继承和发扬民族传统文化精神，真正做到“少年强，则国强”。

四、武术健身操对中小学生身心健康的作用

中小学生正处于身体发育和思想成熟时期，习练武术健身操无论对身体素质的锻炼还是对人格的塑造，都具有一般体育项目无法比拟的作用。

（1）武术运动对中小学生身体素质的作用。武术对人体各方面素质要求是比较高的，中小学生通过系统地进行武术健身操的学习和训练，可以使柔韧、速度、力量、灵敏、耐力等身体素质得到全面锻炼和提高。

中小学生处于身体发育阶段，处于速度素质的快速增长期，骨骼比较柔软。因此，我们应该抓住中小学生这个敏感期，让他们在习武的过程中，提高身体的柔韧素质。应该抓住这一阶段的速度练习，促进动作频率、单个动作速度及反应速度的快速发展。应该抓住这个阶段的力量练习，使梭状肌加长，肌肉、肌间协调性得到改善。武术中各种形式的翻转腾越和踢腿出拳正符合少儿力量练习的要求，这些动作对发展下肢弹跳力、腰腹力量和快速力量是非常有效的。武术动作丰富，技术复杂，有快有慢，有刚有柔，有起有伏，有动有静。学生通过练习武术健身操，不但可以提高神经系统的活动能力，还能增强神经系统的灵活性和均衡性，提高灵敏素质。

（2）武术对中小学生人格塑造的作用。中国武术在几千年的流传过程中历来重视“武德”的培养，所谓“习武先习德”“拳以德立，无德无拳”，武术的修炼过程是一个内外双修的过程。中小学生习练武术对其人格的塑造有着积极的作用和意义。

中国武术的修炼讲究“十年磨一剑”，中小学生通过长年的武术习练，可以帮助他们塑造坚韧的意志品质。纵观中国武术发展史，无论是军旅还是民间，都涌现出很多武林豪杰，为了国家和民族兴亡，他们不惜牺牲自己的生命，这种高尚品质，教育和激励着后代习武者。通过武术健身操技术和武术文化的传授，可以让中小学生更加了解和热爱中华武术以及我国的优秀传统文化，从而培养他们的爱国主义精神。

中华武术是我国民族文化的瑰宝，中小学武术教育对培养和弘扬民族精神，促进青少年学生身心健康具有积极作用。它有助于青少年学生丰富武术技术技法，了解武术文化内涵，全面提高身体素质，还能培养学生英姿勃发、锐意进取的精神风貌。让学生从小就能练习武术动作，掌握武术基本功，从而更好更快地做好武术健身操。让学生充分了解武术的健身价值，对武术健身操的推广和普及有着积极的作用。

参考文献：

[1]段徐.武术的人格塑造功能[J].中华武术，2004（1）.

[2]邱丕相.武术文化与教育研究的当代意义[J].体育科学，2005（2）.