“学生技术模式”在高师体育院系田径术科教学中的应用研究

肖本松

(西华师范大学 体育学院，四川 南充 637009)

0 引言

当前高等师范院校体育学院的田径术科教学中存在一些突出问题，大部分教师仍然以优秀运动员的技术模式为标准对体育院系的学生进行教学.但实际的情况是大多数本专业学生的运动素质和技术水平与优秀运动员存在相当大的差距，从而导致学生不能很好地掌握各个项目的运动技术，同时影响运动成绩的提高，不能很好地体现教学效果，教师对教学方法产生怀疑，师生双方的积极性都受到影响.所以在田径术科教学理论的基础上找出学生本身和优秀运动员在运动素质和技术水平上的差距，建立真正适合体育院系学生的技术模式，并应用于实际教学，对教学质量的提高具有重要意义.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在西华师范大学体育学院体育教育专业2009级1-5班随机选取三个班级的学生为研究对象，其中两个班级为实验组，一个班级为对比组.男生77名，女生42名，共计119名.

1.2 研究方法

本文主要采用文献资料法、经验总结法和现场测试法.

2 结果与分析

2.1 优秀运动员技术模式与实际学生技术水平的比较

2.1.1 测试项目一——100 米跑

通过现场测定得出，所测对象在100米跑中各阶段的技术水平与优秀运动员有明显差距.

表1 优秀运动员模式与学生实际水平对比

从表1中可以看出，以优秀运动员技术模式来要求学生达到同样水平有困难.起跑后第一步的长度优秀运动员的长度为0.90-1.05米(三脚半长)，被测男生第一步的平均长度为0.85米，女生第一步的平均长度为0.65米.优秀运动员起跑后的加速跑阶段为20-30米，被测男生起跑后的加速跑阶段与要求相差较大.被测女生起跑后的加速跑距离为8-15米.在终点跑阶段，优秀运动员大多在离终点线15-20米处开始冲刺，但被测男生在9-16米之间才开始有明显的冲刺动作.女生则更短，此阶段测得的长度为6-11米.

结合所测量的各个阶段的数据，与“优秀运动员模式”比较可知，符合学生实际技术水平的100米跑技术要求为男生女生起跑第一步距离为大约为3脚长.加速跑阶段男生一般在12-18米之间，女生为8-15米，最后的终点跑阶段男生为9-16米，女生为6-11米.

2.1.2 测试项目二——跳远

表2 被测学生与优秀运动员跳远技术(走步式)各阶段的对比

从上表中不难看出，在跳远的各个阶段，被测的男女生与优秀运动员的技术上有明显的差距.在助跑阶段，优秀的男运动员助跑距离为35-40米，而被测的体育专业的男生助跑距离为18-21米，这个差距是被测数据中差距比较大的一组.此阶段被测女生与优秀女运动员的距离差了将近一倍.在起跳阶段，结合实际的测量水平，对研究对象在此阶段起跳角度进行测量，结果显示被测学生与优秀运动模式要求有5-20°的差距.在腾空阶段，采用走步式的腾空动作，大部分学生可以完成腾空动作，但完成的质量是有些差距的.此阶段男生比女生完成得要好.

通过对跳远技术各个阶段的测量观察得出，真正适合体育专业学生的跳远教学模式要求要比教课书上的降低一些.在助跑阶段，男生的助跑距离在20米左右，大约要12步完成，女生约为15米，要10步完成.起跳阶段，由于腿部力量和助跑速度的差距，起跳脚度男生要求为50-55°，女生为42-45°.腾空阶段，采用走步式腾空时，男生基本完成2步，女生完成1步.

2.1.3 测试项目三——跨栏跑

在跨栏跑技术测量中，针对男生选取110米栏为测试项目，女生则选取100米栏位测试项目.查阅相关教材资料，整理得出优秀跨栏运动员在各个阶段的技术要求，与测得的学生数据进行对比得出适合学生的技术要求.

表3 被测学生与优秀运动员跨栏跑技术各阶段的对比表

第一个阶段是起跑到第一栏技术，优秀男运动员加速跑一般采用7步或8步，优秀女运动员为8步.通过测量得知，男生在进行此阶段测量时步数一般要多1-2步，出现途中跑姿势比优秀运动员要早.被测女生进行的是100米栏的测试，此阶段步数为9-11步.

第二阶段为途中跑技术，分为过栏技术和栏间跑技术.在过栏技术中优秀男运动员的起跨距离一般为2.00-2.20米，起跨前最后一步比前一步短10-20厘米，起跨的蹬地角度为70°，着地点距栏1.40-1.50米.测得男生起跨距离为1.49-1.85米，起跨前最后一步比前一步短20-26厘米，起跨的蹬地角度为76°左右，着地点距栏为1.15-1.22米.优秀女运动员起跨点离栏架1.95米，起跨的蹬地角度为62°-65°，下栏着地点1.00-1.20 米.［1］43被测女生起跨距离为 0.90-1.20米，起跨前最后一步比前一步短25-30厘米，起跨的蹬地角度为75°-79°左右，着地点距栏0.85-1.05米.栏间跑技术上优秀运动员用三步跑完，三步步长比例为小、大、中，分别为男:1.50-1.60 米、2.00-2.15 米、1.85-1.95 米;女:1.60米、1.95 米、1.85 米.［2］测试结果显示大部分的男生能用三步完成栏间跑，但不能很好把握三步的比例.女生则一般用四步完成，分别平均为1.30米，1.95 米，2.00 米，1.25 米.第三阶段为终点跑，此阶段没有特殊的技术要求，所以不做比较.

2.1.4 测试项目四——掷标枪

本项目着重对掷标枪技术中的助跑、出手前和出手瞬间用力的角度测量并进行分析比较.助跑阶段包括预跑和投掷步两阶段，优秀运动员在预跑阶段一般为15-20米，用8-12步完成，投掷步阶段大约为7-10米，采用4-6步完成，主要采用四步投掷步技术，四步的比例鉴于运动员的身高对步长的影响，哈尔内斯提出，投掷步的平均步长应是身高的85%-95%，交叉步的步长应比平均步长大10%-15%，第四步的步长应比平均步长小10%-15%.即第一步排第三，第二步居第二位，第三步步长最大，第四步最短，［1］47测试得知学生在进行投标枪项目时，男生预跑距离为10-15米，6-10步完成.女生预跑距离为8-13米，分7-10步完成.投掷步阶段男生大多采用4步投掷步技术，但步长比例不能很好把握，女生此阶段距离为5-8米，需要用5-7步完成.

在准备出手阶段，优秀男选手躯干用力角平均为21.5°，女选手为19.1°.拉引角优秀运动员最大拉引角约为90°.出手瞬间的出手角度方面，男子标枪最大出手角度为 42°，女子为 38°.［3］但也有提出不同观点，男子运动员的实际最佳出手角度为34°，女子运动员(60 m水平)的最佳出手角度为32°.［4］比较分析显示学生的实际出手角度男生一般都控制在29°-35°，基本符合优秀运动员模式的要求.女生出手角度为27°左右.

2.2 “学生技术模式”的检验

选取100米跑和跨栏跑两个项目进行16周的教学检验.实验组选取一个班级(39人)，对其采用学生技术模式进行教学，对比组(40人)采用教科书上优秀运动员的技术模式为标准进行教学.各评估结果显示采用学生技术模式的班级教学效果明显好于以优秀运动员模式为标准进行教学的班级，初步验证根据学生技术水平提出的“学生技术模式”在实际教学中成立.［5］

在对跨栏跑项目的各个阶段技术要求的距离角度进行测量的同时，考虑跨栏跑的特殊性，对栏的高度进行相应的调整，以期达到更好的研究效果.短距离的跨栏跑项目为难度比较大的项目，本次研究考虑在保持栏间距不变的前提下，适当降低栏的高度，男子项目中110米跨栏跑项目中的栏高降低为0.9米，女子项目中100米跨栏跑项目中的栏高降低为0.75米，然后再对运动成绩和测试中打栏的次数进行统计对比，得出被测者在降低栏的高度后表现出更好的技术水平和成绩的结论.

［1］王鲁克.田径［M］.济南:山东大学出版社，2001.

［2］詹建国.跨栏跑现代跨栏跑技术与训练［J］.北京:北京体育大学出版社，2004:47-51.

［3］张 洁.掷标枪技术结构中的角度参数［J］.北京体育大学学报，2011(4):57-59.

［4］王 倩.标枪飞行轨迹的计算仿真及实际应用［J］.体育科学，2001(1):62-65.

［5］张晓林，张林虎.重庆高校社会体育专业建设现状及发展对策研究［J］.四川文理学院学报，2011(2):118-121.