窍门评说：龙眼治精神焦虑

精神焦虑怎么办？听我母亲说有一个偏方能管用，龙眼10克，冰糖适量，一起炖服。但是到底为什么有效果，母亲也说不出来。希望能知道这到底有没有效果，如果有，到底有什么科学根据呢？

山东威海 苏汀

点评：

精神焦虑通常是指人在受环境、压力影响下而出现的不良情绪，焦虑者可表现出烦躁、压抑、愁苦、头晕、失眠、多梦等症状。适当选用安神、镇静类药物或食物，对缓解焦虑有一定效果。

龙眼又称桂圆，其肉质（龙眼肉）是一味常用补益中药。中医认为其性温味甘，入心脾两经，有补心安神、养血益脾功效，适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。龙眼肉养血安神、补虚效果较明显。现代研究发现，龙眼肉含有蛋白质、葡萄糖、维生素等多种营养物质，能激发脑细胞活动，尤其对增强记忆、消除疲惫有较明显作用。龙眼中含铁量较高，还能促进血红蛋白再生以补血，所以，很适合用脑过度、神经衰弱、久病贫血者食用。国外有研究报道，龙眼肉含有一种抗焦虑活性物质，对焦虑症有较明显抑制效果。冰糖能养阴、生津、祛火，与龙眼同炖能起到滋补心脾、养血安神之效。所以，本方对心脾两虚引起的精神焦虑、失眠多梦、心悸健忘等，有较好调理作用。

禁忌：龙眼性偏温，便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜食用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食；孕妇慎用。

（点评者：成都中医药大学副研究员 蒲昭和）