综合大学硕士研究生心理压力及对策

边 冰，高 平，李小明

(河北联合大学，河北 唐山 063009)

随着社会发展和教育改革的深化，本科生从上世纪八十年代的所谓“天之骄子”，变成了具有基本理论基础的一般劳动者，而本科生中的佼佼者——硕士研究生也从“凤毛麟角”的学术型人才，向具有一定科研能力的应用人才转变。这些转变无不对硕士研究生的心理产生很大的压力，同时来自社会、家庭、学业、就业等各方面的问题，也都对硕士研究生的心理产生相应的影响。

本文将对唐山市综合性的大学的硕士研究生心理压力进行分析，并研究对应的策略，可以为学校制定研究生培养方案和管理制度提供科学依据，为硕士研究生自身调节和避免心理压力提供理论基础。

一、研究对象和方法

(一)研究对象

采用随机抽样法，选取唐山市某所综合性大学在读二年级硕士研究生137 人为调查对象，其中男76 人，占55．5%，女61 人，占44．5%。

(二)研究方法

1．问卷调查

自行设计问卷进行调查，采用统一引导语，由受试者自行填写。共发放问卷146 份，回收问卷139份，样本回收率95．2%，剔除不合格问卷，收回有效问卷137 份，样本有效率98．6%。

2．调查内容

本次调查自行设计硕士研究生心理压力问卷，调查就业、学习、生活、人际关系和恋爱五个方面的压力和压力缓解方式，共23 个条目，其中就业方面6 个条目，学习方面4 个条目，生活方面5 个条目，人际关系方面4 个条目，恋爱方面3 个条目，压力缓解方式1 个条目。每个条目设由压力非常大到无压力6 个选项，采用李氏赋分法赋5 ～0 分。将每项目得分数大于或等于该项的满分值(每项目的条目数与最高赋分值的乘积)80%的研究对象定为压力程度大;将每项目得分数在该项的满分值(每项目的条目数与最高赋分值的乘积)40% ～80%之间的研究对象定为压力程度中;将每项目得分数小于或等于该项的满分值(每项目的条目数与最高赋分值的乘积)40%的研究对象定为压力程度小。

二、结果

(一)硕士研究生压力来源分析

由表1 可见研究生就业压力程度大者62 人，占45.3%;学习压力程度中等偏上者101 人，占73.8%;生活压力程度整体不大，压力小者68 人，占49.6%;人际关系中等压力程度者偏多，达70 人，占51.1%;恋爱压力程度大者占少数比例，19 人仅占13.9%。经X2检验，不同压力来源压力程度分布差异有统计学意义，p ＜0.001。

表1 硕士研究生心理压力调查情况

(二)硕士研究生压力缓解方式分析

由图1 可见，硕士研究生主要缓解压力的方式是找人诉说，占35．0%;有26．3%的研究生不采取任何缓解方式而是闷在心里;有10．9%的研究生是通过找心理专业人员寻求心理帮助来缓解压力。

图1 硕士研究生压力缓解方式构成

三、讨论

(一)硕士研究生心理压力分析

近年来硕士研究生的招生规模不断扩大，硕士研究生毕业人数也成逐年上升趋势，从2004年［1］的12．73 万人到2011年［2］的37．97 万人，8年硕士研究生数翻了近3 倍，如此之多的硕士研究生要走入社会，需要社会提供更多的就业岗位。以前，硕士研究生人数少，是各用人单位的优选人才，随着研究生的逐年扩招，社会需求量已接近饱和，用人单位在选择硕士研究生时也开始了优中选优，硕士研究生也不得不像本科生一样面对这一困难。本次调查发现就业压力是硕士研究生主要压力来源，这与杨雪花［3］和严红虹［4］研究结果不完全一致。这可能与研究对象选择有关，本次研究主要选择唐山市某所综合性学校的研究生为研究对象，这所院校是本科二批次招生学校，学校综合排名不是很靠前，这可能对学生的就业有影响。

学习压力也是硕士研究生也是硕士研究生的心理压力来源之一［5］，目前，本科生在巨大的就业压力下都选择攻读研究生，但为了能够上研究生在专业的选择上，就远离了兴趣爱好，一旦开始研究生学习才发现，专业与本科不一致这一负担。再加上，目前研究生学制较短(二至三年)，既要完成专业学习又要参与大量的课题研究与技术开发工作，同时还需完成毕业论文写作，发表论文等科研工作。在如此短的时间内，完成科研工作，修满学分，顺利就业任务还是很艰巨的，所以学业压力也是硕士研究生一心理压力来源。本次研究结果也得到同样的结论。

研究生的生活压力主要受经济条件影响，有研究表明［6］目前我国研究生的经济条件并不理想，本科直接考入的研究生基本没有经济来源，全靠家里资助，而随着年龄的增长，他们都不愿再依靠家里。找社会兼职变成了他们经济来源的一部分，由于要同时完成学习和科研任务，很难抽出太多时间去兼职。而且随着研究生的扩招，能提供给研究生的兼职岗位已越来越少，即使想兼职，也无处可去。而工作过的研究生读研意味着放弃工作，放弃较稳定的收入。小部分的研究生除了每月发的200 －300 元补助外［7］，没有其它的经济来源，而大部分的研究生什么都没有。另外，近年来的自费生比例也逐年攀升，2014年即将全部自费。每年少则几千多则上万的学费也成为研究生极大的负担。至于那些已成家立业的研究生，不仅上有老，而且下有小，在经济方面更是苦不堪言。

和同龄人相比，硕士研究生仍处于学习阶段，但他们已进入了婚恋年龄，有恋爱的需求，但自身经济问题、学业压力、就业压力以及社会交往面狭窄等问题都对硕士研究生的恋爱产生影响，特别是女硕士研究生在恋爱问题上问题更大［8］，她们一般希望对方比自己学历高，至少不低于自己学历，造成选择面大大缩小，恋爱压力更大。对此，学校应加强硕士研究生的思想教育，帮助他们树立正确的婚恋观，提供积极有效的心理服务，解决硕士研究生恋爱问题。

硕士研究生是一个特殊的知识群体［9］，在当今改革的社会大潮中，他们的心理压力较大，并且不断变化，必须不断地对他们的心理压力进行分析，找到行之有效的解决方法。

(二)硕士研究生心理压力缓解方式分析

有研究发现［10］研究生面临心理压力时，有56.1%的人认为心理咨询很重要，自己可能或者会去接受心理咨询，但也有37.5%表示自己肯定不会去，2.8%的人对心理咨询持否定态度。这与本次研究结果相似，本次研究仅有10.9%的研究生会去寻求心理帮助。这原因可能与研究生对心理咨询的理解不够，片面的认为只有心理疾病才去看心理医生，凡是看心理医生的人都是有心理问题的人员，所以他们会对心理帮助产生抵触。实际上心理咨询不仅仅是看病，正常人有烦恼、心理压力等都可以寻求心理帮助，这样在专业人士的帮助下，可以尽快的走出心理误区，放松心情，避免长期心情不愉快带来的生理问题。

本研究发现，综合性大学研究生心理压力主要采取找人诉说的方式来缓解，但仍有26．3%的研究生闷在心里。长期闷在心里得不到有效的缓解，日积月累便会导致机体生理指标发生变化，甚至导致疾病，因此这是最不提倡的压力缓解方式。

［1］2004年全国教育事业发展统计公报．http://www．stats．edu．cn/tjgb/2004．htm．

［2］2011年全国教育事业发展统计公报．http://www．stats．edu．cn/tjgb/2011年全国教育事业发展统计公报．htm．

［3］杨雪花，张环，温卫东．某高校研究生心理健康状况及其心理压力现状分析［J］．中国学校卫生杂志，2007，28:895-896．

［4］严红虹，刘治民，王声湧，等．622 名研究生心理压力现状及应对方式的分析［J］．中华行为医学与脑科学杂志，2009，18(4):357-358．

［5］江立成，杨峰．当前我国研究生心理健康问题分析及对策［J］．中国高教研究，2005，(7):31．

［6］陈江波，吴明君．研究生心理压力的因子探索［J］．中国健康心理学，2006，(3):54．

［7］李晨兰．就业压力下硕士生心理危机成因及其对策研究［J］．广西农业大学学报(哲学社会科学版)，2009，(4):20-21．

［8］杜杨，玄凌，张汉巍等．女研究生婚恋障碍探析［J］．学理论，2012，(4):141-142．

［9］粟丽．研究生心理压力问题研究［J］．2011，(15):37-38．

［10］肖永春，曹高举，刘明波．研究生心理素质状况及对策研究［J］．思想理论教育，2007，(5):68．