基于全民健身工程施行的色彩影响力分析

王怀建，张华新，孙 立

(嘉兴职业技术学院 社科部体军艺部，浙江 嘉兴 314036)

基于全民健身工程施行的色彩影响力分析

王怀建，张华新，孙 立

(嘉兴职业技术学院 社科部体军艺部，浙江 嘉兴 314036)

建国以来，“举国体制”的竞技体育提升了中华人民共和国的国际地位和影响力;自毛泽东主席题词“发展体育运动，增强人民体质”，群众体育有了较快的发展。然而，上个世纪末期，由于物质需求的日益增加、生活竞争压力加剧，青少年、儿童的体质和健康水平日趋降低，以国务院令形式先后发布《全民健身计划纲要》和《全民健身条例》，要求县级以上人民政府及相关部门贯彻执行。全民健身是一项惠及几亿人健康的工程，而身体感官——视觉(色彩)从心理、生理等影响群众身体锻炼热情，色彩影响力的科学运用有助于强化全民健身意识、创设优质锻炼环境、凸显民族健身情结、树立健身公益行为导向，最终通过色彩“营销”将全民健身理念深入人心，巩固体育强国地位。

全民健身工程；色彩；生理；心理；分析；影响因素

1 全民健身工程

1995年6月20日，国务院发布《全民健身计划纲要》——简称“121工程”：12亿中国人都参加到健身运动中，每人每天参加l次以上的体育健身活动，学会2种以上体育健身方法，每人每年进行l次体质测定。法新社评论：这是一项中国在下一个世纪巩固体育强国地位的基础工程，10多亿人的全民健身计划，不但对提高中国人民的身体素质有重大意义，而且将对提高全人类的整体健康水平提供重要启示[1]。

同年10月，中共八届人大四次会议通过《国家经济和社会发展“九五”计划和2010年远景目标纲要》，首次将体育事业社会化、产业化写入跨世纪的纲要性文件中，明确指出体育事业改革发展的方向和道路。2009年8月19日，国务院第77次常务会议通过并公布《全民健身条例》，自2009年10月1日起施行[2]，以国务院令形式要求县级以上人民政府及其有关部门贯彻实施。

全民健身工程是基于全民参与、全面提高体质与健康水平而实施的全民健身路径工程、全民健身活动中心工程、“雪炭”工程和全民健身活动基地四项建设工程[3]。施行以来，专家学者做过深入地调查研究[4]，包括：①资金投入；②基础设施硬件；③体育人口现状；④组织形式及开展状况；⑤体质变化检验；⑥全民健身心理(意识、态度、热情差异、花钱买健康等)；⑦实施效果[5]等，也提出诸多宝贵建议：①加强政府引导与宣传；②场地建设、器械配置、资金投入等；③社会体育指导员队伍建设；④完善管理体系；⑤加大健身资源开发；⑥高校导向性等。纵览前人研究的基础上，践行全民健身的政策导向，紧紧抓住“全民性”、“健身性”两大主题，欲从无人问津的人类身体感官之一的视觉(色彩)影响因素进行分析，以期为全民健身工程全面开展略尽微薄之论。

2 色彩的相关概念

随着科技的进步、人类生活条件的改善，色彩影响力日趋显现并发挥着重要作用。

2.1色彩机理

科学界解释世界是无色的，而色彩理论在化学、物理学、生理学、心理学和艺术学中都有不同的分析，总之色彩是人类眼睛(视觉Visual)系统活动产生的一种特殊感觉，是源自于(外观色彩的组合因子[6])不同波长的光线作用于视网膜被感知的结果，分为无彩色(黑、灰、白)和有彩色(可见光谱中的全部色)，形成原理见于Young和Helmholtz提出的视觉三原色学说[7]。Sage George将色彩定义为“：大脑对某固定波长的光投影在视网膜上所做的反映”，大脑对不同波长做不同的反映，当某一适当波长的光进入视网膜时，色彩刺激即已开始[8，9]。人类在认识色彩(视觉)映像的过程中，发现了色彩与生活密切相关的基本特征。

2.2色彩性征

2.2.1 可见性。 可见性或对比性，色彩呈现千差万别、丰富多彩的必要特征，也叫“活动着的色彩”， 是两个或两个以上的色彩以空间或时间关系相比较，差别的大小取决于对比的强弱。这种色彩对比关系在人类生活中应用很多，如“七色光”等。

2.2.2 记忆性。 色彩的记忆性对于人类并不陌生，如单色调比多而复杂的容易记忆、暖色系比冷色系色彩记忆性强等。德国科学家研究实验表明，色彩不仅能够增强记忆力而且能够影响人的色为能力和智力的发展；奥地利心理学家认为：黑板白字并不理想，如用绿色粉笔在浅黄色的“黑板”上写效果会更好，可以增强记忆力。通过色彩记忆性征，可以激发人类的构思力与创造力。

2.2.3 色彩的联想。 古语云：察颜观色——用色彩形容人类的心理活动，印证了色彩的联想和记忆性。看到一种色彩时，联想到过去获得的经验、记忆和知识中关于该色彩的内容，萌生出多种复杂的心理情感，这种因某种机会出现的色彩作用于人的视觉和心理而产生的联想，称之为色彩的联想。对于色彩的研究，法国色彩专家弗郎索瓦·帕拉教授曾说过：“在研究颜色对人的影响方面，目前还处在石器时代，这方面的研究还是分散的、孤立的……[10]”

2.3色彩文化

基于色彩性征的映射下形成了独特的色彩文化，构成了某种艺术情调和风格，演变成刺激视觉神经的有效手段和最富于大众特征的语言。如各民族神圣的色彩成就了民族标志、文化基调、城市表情，这种原始的来源于自然、体现生活、传承历史的地域色谱文化系统，是民族自然、社会、审美、文化传承积淀的结果，并与固定的思想观念相联系，具有至高无上价值的和谐与平衡的审美原则。随着全球经济、政治、文化大发展，色彩文化会得到升华。

3 色彩与人类心理、生理活动的关系

表1 色彩的感、知觉类型

事实证明：色彩是自然界特有的、客观存在的，当被人类感、知觉(表1—色彩的感觉、知觉类型)感知、接受、利用和反馈的过程中，对人的心理、生理(表2—色彩的心理、生理作用)产生微妙或巨大的影响，造成人类生理和情绪转换过程发生积极或消极的变化。

表2 色彩对人类心理、生理作用简表[11]

3.1色彩的心理活动效应

心理学家调查：色彩对大脑中枢神经刺激会影响人类的情绪和行为。色彩心理活动效应是在以客观存在色调与主观心理反应长期认识和感受的基础上，不知不觉地通过间接的联想产生心理效应，深层次的影响会涉及到人类的观念和信仰。日本学者曾做过一些调查统计[12](表3—颜色的具象联想、表4—颜色的抽象联想)。

表3 颜色的具象联想

表4 颜色的抽象联想

3.2色彩的生理机制作用

色彩生理机制分两个方面：一种是人类根据色彩进而主观判断其强度、硬度、比重等，称其为思维定势；另一方面是由色彩所引起的人类生理系统变化，如实验证实的：红色刺激可使神经兴奋、激素分泌加快，但长时间刺激会导致体力耗损、肌力减弱、运动协调能力下降、运动受限等；绿色刺激使人有放松感、情绪镇静，产生愉快的心情，并在一定程度上减少疲劳。生理实验证明，肌肉的机能和血液循环在不同的色光照射下会发生变化，尤其在人的主观色彩设计运用较多的室内环境中，这种反应更强烈。所以，在色彩的选用上，若合理、协调就会产生和谐的美，这种和谐的美将会成为一种有益健康的“营养素”。反之则会变成损害身体健康的腐蚀剂。

4 全民健身工程实施的色彩因素分析

全民健身工程主旨是“全民”、“健康”，县级以上人民政府及相关部门在施行过程中有理念导引、环境设计、装饰选取、宣传营销等，这一切都涉及到人类的身体感官，基石就是色彩效应(视觉吸引力)。色彩是人类生存环境和生活品质臻于完美的、智慧的导师，不仅能刺激人的感官产生视觉效应，而且能激发思维、影响情绪，科学的色彩规律、和谐的色彩观念，不仅能凸显色彩的魅力，更能提高色彩的表达能力，将色彩效应科学地运用到全民健身工程必将有助于“全民”、“健康”的早日达成。

图1 全民健身工程施行的色彩影响力

4.1色彩与体育健身活动意识

体育与色彩的研究始见于20世纪70年代苏联女排夺冠，1987年国际乒联将乒乓球由易使运动员视觉疲劳的白色改为黄色，使运动员更准确地判断球的速度、旋转、力量和方向。总之，色彩以其鲜明的特点渗透到体育活动的方方面面，并对体育健身行为产生着极其重要的影响。

4.1.1 活跃锻炼气氛、激发运动情绪。 情绪是推动人类进行各种活动的心理动因，也是个体发动和维持运动的一种心理状态。在体育健身活动中，刺激性强、色彩鲜艳的画面会吸引人们的注意，能够产生动态感，引起人类体育运动的乐趣和喜爱。如田径场上黑色的煤渣跑道变成紫红色且富有立体感的塑胶跑道，给人类以活跃和一往无前的感觉，让人产生一种兴奋的心理状态，激发运动的冲动，从而对身体锻炼产生浓厚的兴趣。

4.1.2 增强运动欲望，提高锻炼效果。 运动欲望是指人类产生渴求参加运动的心理现象，对于运动欲望的表现每个人不尽相同，需要积极的引导。如亮光易使人产生活动的欲望，暗光易使人贪睡、休息。“欲望”萌发之后，容易达到一种忘我的境界而沉浸在运动的喜悦之中，既有利于身体锻炼活动的广泛开展，又有利于提高锻炼的健身效果。

4.1.3 强化健康信息传递，加深全民健身的感知和理解。 全民健身要求用科学的体育健身手段进行锻炼，色彩对于教练与健身者信息传递起着重要作用。恰当的色彩表达不仅能增强健康信息的感染力和穿透力，更容易使人直觉接受并反射到大脑皮层建立广泛而深刻的暂时性神经联系，提高感知效果。如羽毛球、网球击球动作中，设定“甜心”区域重色彩标记进行讲解示范，会加深学习者对技术动作的感知和理解，使其更愿健身、乐于健身。

4.1.4 减轻生活心理压力，增强运动自信心。 心理学研究表明：色调的深浅浓淡能够引起人类对事物大小、轻重和高低的错觉[13]，这一影响因素在体育健身活动中表现最为显著。如：较长距离的越野跑可在终点处设红黄标志，以缩短距离感，增强健身者完成任务的勇气和信心；投掷类体育健身项目中可将投掷物涂成有轻松之感的白色，以及跳跃类项目的起跳线上漆成白色，消除运动者恐惧和胆怯心理。

4.1.5 提高自身控制力，养成良好的行为规范和道德意识。 色彩不仅具有美化作用，且具有惩戒功效，有时胜过语言说服力。如足球比赛的黄牌给予警告，红牌罚出场外，无声地证明了竞赛规则的严肃性。色彩运用于体育健身活动中既能美化锻炼环境，又能提醒锻炼者在健身活动中必须遵守规则，有助于提高锻炼者的自控力，培养其良好的行为规范和道德意识，保证良好的锻炼秩序。

4.2色彩与身体锻炼环境

优质的环境是健身开展的基础，即使有强烈的“运动欲望”，没有运动环境也不行。健身环境的色彩是影响运动视觉表象的重要因素，不同的色彩环境会使人产生不同的心理变化，影响健身的效果，在全民健身中应当为大众提供一个清新舒畅的色彩环境，促其情绪稳定，利于健身知识的学习和技术动作的完成。

4.2.1 全民健身场地器材设计。 运动健身场地器材都是为人民服务的，别称“工作后的休息室”，设计中必须注重色彩对人的视觉刺激而引起的心理和生理反应[14]。

首先，在运动场地(馆)色彩的应用方面，全民健身的运动场地必须要空间大、功能强，且内部大型体育设施色彩表现的面积大，同时考虑色彩的相度、明度、纯度及对人类造成的心理、生理反应等因素，以适应不同体育健身场馆的应用功能、健身对象、观众欣赏、气候条件，创造出宜人的视觉环境。因此，设计整体要以色彩调和为先决条件，遵循色彩为全民健身服务的原则，避免出现凌乱的、不合时宜的色差，必要时可以根据不同季节、气候、风向、地点等，正确运用色彩效应。如：蓝色系——降低脉搏频率，调整人体内平衡；绿色——促进身体平衡机能和镇定作用；黄色系——刺激神经加强逻辑思维能力。

2016年10月15日，教育部部长陈宝生在华中师范大学召开的武汉高等学校工作座谈会上首次提出，高校要进一步转变理念，做到“四个回归”（分别是回归常识、回归本分、回归初心、回归梦想）［1］。之后，在新时代全国高等学校本科教育工作会议等多次会议、谈话中，陈宝生部长都反复强调了高校（或高等教育）要做到（或推进）“四个回归”。“四个回归”以质朴的语言点醒了身处改革发展浪潮之中的中国高校，及时为我国高等教育的发展敲响了警钟，也为贯彻落实党的十九大精神和全国教育大会精神提供了基本遵循。学习领会、贯彻推进“四个回归”在全国高等教育领域蔚然成风。

其次，运动器械中色彩的运用必须严格，如：在色彩上不能将黑、白、红、绿置一处，而应将红与橙、黄放在一起，使锻炼者有一种享受的感觉，既能使器械健身取得满意的效果，又能使活动者提高项目健身兴趣，实现终身体育和素质教育目标。更不能将色彩涂抹、粘贴在器材上，改变器材的形状、重量与构造，造成健身者正确技术动作掌握的误区。

4.2.2 健身训练效果优化。 色彩的科学运用可以调节锻炼者的身心，同时也可以促进身体素质的提高。如在力量训练中黑色的搭配可以增加力量健身的效果，红光提高运动者的反应速度，绿色给人以生命、希望和理想，有助于提高耐力，身体训练还有灵活性、柔韧性等，社会体育指导员和健身者可以根据各种素质训练的身心理特征在色彩运用上举一反三，以取得最佳效果。

伦敦奥运赛场孙杨和朴泰桓进场各戴一副耳麦，听音乐调节赛前紧张状态，色彩也具有相同功效。强兴奋的运动员可以给予冷色调的刺激，冷漠型运动员给予橙、红色刺激，消除消极状态、恢复心理积极性和自信心，保持适宜的竞争兴奋性水平；惰性运动员采用暖色调来调节，使情绪达到运动前的适宜兴奋性水平。因此，为适时消除锻炼者的运动疲劳，应当重视运用色彩来恢复锻炼者状态，让运动员欣赏自然景色、艺术佳作或感受愉快的、亲切的色彩环境和轻松的音乐旋律，使环境舒适、清晰和协调，并充分运用色彩的想象养生法，使锻炼者产生愉悦心境，减轻疲劳及健身后的心理、生理恢复。

4.3色彩与健身运动服饰

色彩不仅起到装饰作用，也影响人的心理和生理状态，影响锻炼效果。在体育健身活动中，服饰色彩可以直接影响健身锻炼的形式和运动结果。如：社会体育指导员着装红色易于引导健身者快速进入兴奋状态，但兴奋维持片刻后便会产生疲劳、压抑和不安感；而健身者穿着红、黄运动服锻炼更显青春活力；蓝色、绿色容易让人联想起滔滔的大海，浩瀚的森林，使人产生宁静、凉爽的感觉。

圣火燃烧下“渊源共生、和谐共融”的北京奥运会“祥云”火炬图案，深深扎根于每个炎黄子孙心中。全民健身活动是民族的、大众的健康事业，在宣传与推广方面应加强舆论宣传，增强健身意识，树立健康生活理念；利用各种大众传播媒体，积极配合全民健身计划的实施，形成全民健身的正确舆论导向，创造条件建立地方性体育电视频道，增加体育报刊、广播电视中有关群众体育和健身活动的内容；创办大众健身方面的专业报刊，出版一批指导全民科学锻炼身体的图书和音像制品[15]。群众建议进行全民健身工程宣传应采用：为全民健身工程树立公益广告牌；制作张贴全民健身宣传画；提供全民健身咨询，普及全民健身知识[16]，对西部大开发实施阶段的内蒙古地区健身宣传力度居民调查显示比例如下：全民健身广告牌(30.43%)；全民健身方法咨询(27.38%)；全民健身宣传画(20.11%)；全民健身锻炼方法丛书(17.62%)；其它形式(4.46%)[17]。

体育健身形象的塑造与推广是一项具有战略性、复杂性、多元性、系统性的工程，健身宣传与色彩的结合以其显性形态展示在我们面前，但其中又蕴涵了丰富的、深厚的色彩文化，深深地影响着人类的视觉健康理念和健身活动的进行。

4.5色彩文化与民族健身情结

色彩文化的形成与发展同人类的思想观念相联系，贯穿于各个民族色彩审美意识中，并对各民族的文化、服饰、绘画、宗教以及诸多方面的色彩应用产生巨大的影响。中华民族对色彩科学和色彩规律的认识，对全民健身活动色彩的应用有着重要的启示[18]。在漫长的历史发展过程中，色彩艺术同体育相互结合，色彩文化影响体育的形成和发展，并同国家、民族、文化紧密联系，是民族文化的魅力体现，传统的、民族的色彩文化创新在现代体育活动开展和形象设计中业已成为不可忽视的重要部分，包括赛事举办地的建筑、环境、城市形象、设施、赛场、宣传、体育器材甚至服装颜色……等和色彩文化设计有关内容的主色调、组合形态、呈现方式，其色彩文化在视觉上要能凸显健康向上、积极奋发的民族精神和人类情感，给人深刻、崇高、愉悦、辉煌等印象，也是各民族审美智慧、工艺水平和艺术水平的体现。体育色彩文化体现着体育的精神和魅力，健身活动中彰显了民族情结和文化。

4.6体育彩票(慈善色彩)与健身公益行为

1994年3月，国务院批准、原国家体委向全国发行体育彩票，以支持我国体育事业的发展[19]；1997年，原国家体委下发了《关于1996年度体育彩票公益金用于实施全民健身计划的通知[20]》，决定将体育彩票公益金(国家体委提存部分)的60%用于实施全民健身计划，主要在城市社区中配建一批群众体育活动场地、设施，群众健身基础设施建设大幅增加；到2004年底，利用体育彩票公益金共在城市和农村乡镇新建全民健身工程5 627个、匹配全民健身路径23 319条、乒乓球台5 920个、篮球架13 790付、体质测试器材2 820套；“雪炭工程”已经实施四期，在“老少边穷’地区和革命老区的141个县建起了小型、适用的体育场馆，建设了59个示范性全民健身活动中心；实施“青少年俱乐部工程”中建成1 899个青少年俱乐部；国家体育总局还投入体育彩票公益金6 000多万元，以农村为重点实施了八批“全民健身路径工程[21]”，我国全民健身活动进人了一个全面、规范发展的新阶段，取得了丰硕成果，其中体育彩票(慈善色彩)的公益捐助对健身工程的实施发挥了至关重要的作用。在全民健身公益捐助活动中，不仅要举国家之力，更要拉动民间社团和个体商户的投入。

5 结 语

“健康”这一工程的“全民性”施行，必需得到大众认可，有自身的“营销”手段。美国营销界催生的“7秒钟定律[22]”(消费者在面对琳琅满目的商品时，只要7秒钟，就可以确定是否对这些商品感兴趣，这短暂而关键的7秒钟，决定了消费者的选择，其中色彩的作用达到了67%)说明了色彩对消费者(健身者)的巨大影响力，充分发挥色彩的作用就显得尤为重要。心理学研究表明，人在观察物体时，最初几秒内对色彩感觉占80%，而形体的感觉只占20%，两分钟后色彩占60%，形体占40%，5分钟后各占一半，并持续这种状态[23]。由此可见，色彩给人留下了鲜明而深刻的印象。

全民健身工程与色彩“营销”相结合，不仅可以满足儿童老少的运动需求，还可以通过科学的健身服务方式丰富社会文化生活，彰显体育无国界、直观性、亲和性、有效性的特征，打造自己的专有的民族体育品牌，使得全民健身工程深入人心，吸引更多的群众投身到体育与健康锻炼之中。

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TheColorInfluenceonPeopleFitnessProject

WANG Huai-jian，ZHANG Hua-xin，SUN Li

(PE and Art Department,Jiaxing Vocational Technical College, Jiaxing 314036, China)

The founding of the quot;national systemquot; of the athletic sports improve the People's Republic of China's international status and influence. Since the chairman MAO Ze-dong inscription quot;development of the sports, improve the people's physical fitnessquot;, mass sports has developed very quickly. Last century, due to the material needs of the growing, life the pressure of competition intensifies, youth, children's physique and health level is reduced to the state council makes the form has issued quot;national fitness programquot; and quot;national fitness ordinance, request the people's government at or above the county level and the relevant departments implement. National fitness is a benefit of hundreds of millions of people healthy engineering, and physical senses-visual (color) from the psychological, physiological and influence people to exercise enthusiasm, color influential science application helps strengthen the national fitness consciousness, create quality exercise environment, highlight the national fitness complex, set up fitness public welfare behavior orientation, ultimately through the color quot;marketingquot; national fitness philosophy and thorough popular feeling, to consolidate the power status.

the project of all the people healthy in body; color; physiological; psychological; analysis; influence factors

1004-3624(2013)02-0033-05

G812.4

A

2012-11-20

王怀建(1971-)，男，山东梁山人，副教授，研究方向：体育人文社会学.