美国小学有情绪管理课

（丰 田）

如何控制情绪，听起来似乎是个成年人需要解决的问题，而在美国的小学教育中，它已成为一个重要课程。儿童很容易受到挫折，并用发泄愤怒、反抗或消极自闭的方式应对内外部冲突。指导老师会通过情绪管理课教会学生如何用健康有效的方式应对内外压力。帮学生了解复杂微妙的情绪是情绪管理的第一步。老师会让学生在纸上剪出小圆脸，画上高兴、悲伤、生气等表情，然后让学生讲出不同表情出现在什么情况中。学生要发怒时，老师会让他到一个熟悉、安静的地方，独自呆一会，鼓励学生看本喜欢的书或听段舒缓的音乐。老师还会让学生记情绪日记，将一天内的不同情绪画出来，大一点的学生可通过诗歌或自己喜欢的方式表达情绪。指导老师和学生一起分析愤怒及其他负面情绪的根源，通过角色扮演、模仿等技巧，教学生学会正确处理情绪的方式，学会应对愤怒、嘲笑或批评。

情绪管理课的目标是教学生有礼貌、有爱心、有责任，学会三思而后行，学会尊重、谅解他人，充分考虑别人的情绪，全面了解事情的由来，并为寻求一个共同问题的解决办法达成妥协，最终鼓励学生用积极方式解决冲突，增加学生的自尊、自控和自信。