探析大众健身对大众健身文化的影响①

马彦萍

(呼伦贝尔学院体育学院 内蒙古海拉尔 021008)

针对国民健身意识淡薄的现状,我国必须要重视大众健身的积极作用。大众健身本身蕴含着重要的价值,它不仅可以增强国民的身体素质,提高国民的生活质量,还可以促进我国体育事业的发展,提高全民族活力与国家综合实力。既然大众健身如此重要,我们就要处理好它和大众健身文化之间的关系,从而促进大众健身文化的发展。增强全体国民的健身意识,从而促进他们身心素质的健康发展,进一步提高大众健身文化的水平。

1 大众健身的概念和特征

1.1 概念

大众健身这项健身活动是具有广泛社会意义的和全民性的,是社会体育文化发展到一定阶段的产物。它包括部分有休闲体育、群众体育、大众体育,体育运动健身的社会价值、文化功能;大众思想观念的变化、大众文化素质的提高都充分得以体现。

1.2 特性

大众健身的两大特征是健身性和流行性,而健身性是大众健身运动的最重要的中心。随着社会和经济的不断发展,健康意识和健康观念已深入社会各个阶层人士的内心,特别是随着我国颁布了关于大众健身计划的相关规定,更加为大众体育健身增加了舆论的向导,全民的健身意识、健康观念增强了,同时大众健身活动已经成为如今社会上被广为流行的体育活动,对社会有着很大的吸引力和冲击力。

大众健身具有文化性、教育性,而体育却属于一种文化形式,体育文化在历史的不断发展中不断的随着体育运动的发展而演变,在如今大众健身已经成为了一种社会文化的形态。对当前人们的生活方式产生了很大的冲击力,大众健身已经成为了当前生活中不可缺少的内容。大众健身的活动大多都具有很丰富的文化内涵,并且十分的时尚与高雅,教育是体育活动的实质,而大众健身本身就具有教育性,本身就拥有非常深厚的历史背景和历史意义。

大众健身具有竞技性和趣味性,大众健身的活动项目大都具有一定的竞技性,拥有较为完善的比赛规则和游戏规则,并且大众健身具有很大的趣味性,因为健身的项目种类很多,内容也是五花八门的,所以很能吸引导大众的目光。人们会对大众健身活动产生极大的兴趣,并且会通过兴趣开始接触,从而体会到大众健身活动中蕴含的趣味性。

2 大众健身的功能

随着社会和经济的不断发展和进步,人们已经充分的认识到了健康生活的重要性,健康不仅仅包括生理健康和心理健康,还包括思想道德健康,人们通过健身活动能够帮助人们达到肌肉,骨骼已经身体各个部分的机能增强,身体和心理的稳定性得到提高,身体素质得到增强。达到良好的健身效果。

现代人在生活上相对来说较为安逸,但是在竞争激烈的社会和市场中,很多人都不可避免的会经受到挫折,在经受挫折的时候,就需要人们用一种平和,正常的心态来面对挫折,并且会对挫折进行激烈的抗争,能够勇敢的面对现实,勇于挑战,能够拥有克服困难的良好心理素质,在运动健身的过程中,人们都要用勇气来对运动项目进行完成,从中能够起到锻炼意志和精神的作用,并且,经常参加健身活动,能够让人们保持良好的心理状态。

3 大众健身的意义

如何以科学方法作指导进行合理的健身,对促进全民健身活动开展,提高人们健康水平将有一定指导意义。

3.1 调节情绪,给人以愉悦之感

中医学把人的情绪归纳为七情,即“喜、忧、怒、悲、恐、思、惊”,并认为“忧伤肺、怒伤肝、恐伤肾、思伤脾”。可见人的情绪对身体健康有着极大的影响。压抑的、低落的情绪,可导致体内失去协调和平衡,长此以往,会使免疫力下降,容易感染各种疾病。在健身中心进行体育健身,可以使人的精神振奋,心情轻松愉快,可以很好地调节血液循环系统、呼吸系统和消化系统使之处于正常及相对稳定的状态,使人会感到轻松、舒服、乐观,对于防病治病都有着积极的作用。

3.2 适当的体力活动,促进健康

在人们的生活中或是闲暇的活动中,很大一部分活动都属体力活动,比如参加的一些社会性的活动。从健身的角度上讲,参加适当的体力活动可以提高机体的新陈代谢能力,使机体器官肌力增强和功能活动增强,器官的形态结构也相应地变化,可推迟各器官的衰老。适度的体力活动,可加大肺活量,可促使心肌加强收缩,增加血液供应,促进血液循环;能改善神经系统功能,体力活动所造成的轻度疲劳。还能解除神经紧张,能促进睡眠。适度的体力劳动能增强肠胃道分泌和蠕动、增进消化、促进食欲等。

4 大众健身文化的概念和特征

大众健身文化就是大众健身行为和相关的各种社会活动所形成的一种文化,大众健身文化是社会文化和体育文化的重要组成部分。

现代社会文化的发展主要表现为娱乐文化和休闲文化的发展,娱乐生活和休闲生活成了当今生活模式的主要组成部分。现代社会要满足人们休闲的需要,就必须要为其提供各种物质的条件,也必须为其创造应当的活动空间,必须为其创造充分地活动时间。随着社会和经济的不断发展,我国的城乡人们的经济收入也在不断的增加,很多人都会用大量的时间来进行娱乐,而体育则用增强人们身心健康的方式来提供娱乐活动。

5 大众健身对大众文化的影响

近年来,我国的社会和经济发展速度空前加快,使得人们的健身活动有了经济上的保证,在社会生产力快速提高的基础上,人们的空闲时间和假期也不断的增加,生活水平和时间假期的不断提升,让我国国民的健身意识不断的增加,体育价值观也在不断地加强,这都使得我国的大众健身和大众健身文化不断的发展和演变,并且,新兴的体育活动也能够满足人类的发展需求,带有很强的时尚性和审美性,这些都让大众健身迅速的流行起来。

体育运动具有热情高,场面大等特点,能够更好的提起大众的兴趣,吸引人们能够更好的参与。随着大众健身的不断普及和发展,体育旅游成为了一种新兴的健身方式,并且也逐渐的流行开来,物质生活的提高也为精神文化生活的开展提供了最基础的保证,城市人们长期以来一直都有比较大的生活压力,并且长期受到污浊空气和噪音的污染,让城市人口的身体情况和心理情况都有了或多或少的疾病,通过体育旅游,能够让人们感受到大自然的优美,能够陶冶人们的情操,并且能够改善人们的身体情况和心理情况,增加人们的健康水平。

6 结语

物质文明和精神文明是一同发展的,社会的不断发展和进步,让人们不仅仅能够享受到物质生活,还能够享受到丰富的精神生活,在大众健身不断发展的今天,大众健身文化已经掺加到了很多的体育元素。并且,随着大众健身的发展,各种各样丰富的健身活动项目也不断的发展起来,受到人们的广泛喜爱,已经成为了现代人的市场和追求,在未来的发展中,大众健身运动会和大众健身文化会成为人们文化的重要成分,会成为社会的必须,为人们的生活和身体质量带来更好的增值和进步。

[1] 左海燕.探析大众健身对大众文化的影响[J].大众文艺·综合学术论坛,2012(2).

[2] 孙耀,刘琦,杨鸣.大众健身行为的理论研究[M].北京出版社,2008.

[3] 孟宪章.大众流行健身项目理论与实践[M].北京:高等教育出版社,2003.