竞技健美操运动员的参赛风险应对措施

胡 颖

（山西建筑职业技术学院，山西 太原 030006）

风险是一个预期性概念，这种不利的、损害主体的结果具有不确定性，所以要设法防范风险。竞技健美操运动员的参赛风险不仅会发生在参赛的各个环节，而且还会对运动员比赛的发挥造成消极的影响。竞技比赛的残酷性决定了运动员必然要承受压力。追求成功、避免失败，实际上就是运动员参赛风险问题。面对风险问题，我们无法回避，更不应该放任它；利用风险管理的方法准确应对竞技健美操运动员参赛风险，将成为指导竞技健美操运动员参赛的关键。

一、竞技健美操运动员参赛风险定义

近年来，我国学者从多学科、多视角围绕竞赛成功和失败因素进行深入研究。石岩首次提出“运动员参赛风险”这个全新的概念，为竞技健美操运动员参赛风险问题的研究奠定了基础。

竞技健美操运动员参赛风险属于运动员参赛风险的一个分支，给竞技健美操运动员参赛风险定义最主要的是把运动员参赛所处的项目特征加以描述和概括。基于此，竞技健美操运动员参赛风险（Sports Aerobics Competition Risk）界定为：在竞技健美操比赛中各种偶然或必然因素的发生，干扰了运动员比赛的正常发挥或降低运动员竞赛成绩的可能性。

二、竞技健美操运动员参赛风险应对的含义

竞技健美操运动员参赛风险应对是指采取各种措施与方法，有效地消除或减少竞技健美操运动员参赛风险事件发生的各种可能性，或是降低这些参赛风险事件发生时造成的损失。

三、竞技健美操运动员参赛风险应对的原则

1.谨慎性原则

在竞技健美操中存在不确定因素和风险，技术要素的确认和难度动作的精确性受到影响的情况下，应运用谨慎的职业判断和稳妥的方法进行处理。不高估自己，也不低估对手和比赛环境，这样有利于运动员在比赛中规避风险，充分发挥自己水平。

2.程序化原则

“没有规矩，不成方圆。”比赛是训练的延伸，科学系统的训练和平时训练的严格要求，能充分补充运动员的“各种能量”，这对于运动员有效化解参赛风险，出色完成比赛任务起到至关重要的作用。

3.差异性原则

每个人与理想动作模式都有偏差，个性的差异除在不同项目中存在，即使在同一项目中，不同运动水平的运动员、男运动员与女运动员之间也会有所不同，而这种差异性最明显的会表现在参加集体项目的运动员与参加单项的运动员之间。由于运动员体能、技能、心理各方面的条件和能力各不相同，因此强调运动员的差异性，也是为了在风险应对中要注意“因材施教”，重视个体差异，有针对性地实施应对措施。

4.适应性原则

由于训练和比赛的时空差异，运动员在完成相同的成套动作对技术点控制的注意过程是截然不同的。对于赛场上屡屡会有运动员出现这样或那样的失误，让我们不难想到比赛型与训练型运动员。训练型运动员受参赛风险之害，台下虽然将成套动作发挥得很好，赛场上却由于风险因素而败下阵来；而比赛型运动员在遇到一些参赛风险时，适应能力较强，大多能化险为夷。这也同时反映出在遇到同一风险问题时，每一运动员的处理能力、应对方式与最后结果是不同的。运动员应随机应变，不能墨守成规，要掌握适应性原则。

5.主体性原则

任何的防范与应对都是在运动员处于一个主动的状态下进行的，如果运动员没有主动的意识和积极的态度，处于参赛风险的应对就变得被动起来，而强迫接受，又会使运动员产生一定的逆反心理，从而影响运动员参赛。

6.实战性原则

为了将“偶然因素”对竞技健美操运动员的影响降低到最低，除了平时训练的严格要求和科学训练能使运动员建立良好的行为（比赛行为与生活行为）程序与心理程序外，模拟真实的赛场环境和气氛，对运动员心理的承受能力、抗干扰能力也是莫大的提高，从而可以使运动员更冷静地去处理场上突发事件，这对运动员出色完成参赛任务将起到至关重要的作用。

四、竞技健美操运动员参赛风险应对的策略

竞技健美操运动员参赛风险应对是指采取各种措施与方法，有效地消除或减少竞技健美操运动员参赛风险事件发生的各种可能性，或是降低这些参赛风险事件发生时造成的损失。风险应对策略是风险研究的根本目的，风险应对策略一般包括风险回避(Risk Avoidance)、风险降低(Risk Reduction)、风险自留（Risk Acceptance）和风险转移（Risk Transfer）等。

“风险回避”是指当运动员在赛前与赛中出现的一些发生可能性极大、后果极严重、可控性比较低的风险。如因心理、饮食、伤病而引发身体不适，需考虑主动放弃比赛或改变参赛目标。虽然彻底地回避了运动员参赛风险，但同时也意味着丢掉了取胜的机会。

“风险降低” 是通过减少参赛风险发生的机会，或通过降低所发生参赛风险损失的严重性，来处理风险问题的一种积极应对手段，也是竞技健美操运动员参赛风险应对的主要策略。它包括风险防范与风险减轻两类方法。运动员参赛风险防范是将具体风险因素识别出来，以针对性的措施将风险降低到可接受的水平。如：赛前准备、赛前模拟训练以及赛中突发事件的处理（运动员的突发性损伤、赛场上心理情绪的波动等）。在实施风险减轻时，应设法将已识别的那些可预测或不可预测的风险变成已知风险，这样就可以动用资源来减轻风险。

“风险自留”是指运动员将参赛的风险留给自己承担，分为主动的和被动的风险自留两种。主动的风险自留是一种有周密计划、有充分准备的风险处理方式。被动的风险自留是对于风险的存在和严重程度认识不足，没有对风险进行处理，而最终自己承担风险损失。

“风险转移”是借用合同或协议，在风险事故一旦发生时将损失的一部分转移到项目以外的第三方身上，其目的不是降低风险发生的概率和不利后果的大小。竞技健美操的难度动作大多来源于竞技体操，而这些难度动作的难度系数远远小于竞技体操，不宜造成太大的伤害。因此，这种策略很少去用。

表1 竞技健美操运动员参赛风险的应对措施

五、竞技健美操运动员的参赛风险应对措施

从参赛风险的角度来审视运动员的整个竞赛过程，不难看出从运动员赛前准备阶段，就充满着各种风险因素。作为闭锁动作技能的竞技健美操项目，运动员成套动作熟练与否直接关系到运动员比赛的发挥。在平常的训练中，首先要重视难度动作、配合的成功率以及成套动作的稳定性；其次采用模拟比赛的训练方法，对比赛的灯光、场地、时间以及现场干扰吵闹等方面进行模拟，使运动员提前适应比赛气氛和比赛环境；最后，对对手表现做有效的扰动因素是增加自身成套中的闪光动作和提高自身技术规格，从而达到分散对手注意力、扰乱对手的最佳唤醒水平，实现限制对手表现系统的发挥。

在竞技健美操比赛中，运动员各自为战，进行的是间接对抗，那么技术动作复杂性、综合性和目前裁判评分手段上的不完善性，以及裁判员的各种评价观念在评价对象(运动员)身上的反映，都将是成为左右比赛胜负的重要因素。裁判评定系统是参赛过程中的不可控系统，是对比赛结果影响作用最大的非可控因素。对裁判的打分，参赛选手方面是可控因素，采取有效措施确保运动员水平的发挥，尽可能地征服裁判，是有效化解来自裁判员风险的关键所在。

重视体能训练是比赛的需要，竞技健美操体能水平构成因素主要包括：身体形态、力度、整体力量、运动耐力、柔韧与协调和表现力。其中，表现力的训练是竞技健美操体能训练的独特之处。过硬的专业技术和专项素质是影响表现力的客观因素，而表现力反过来影响体能的发挥。良好的表现力可以使运动员在力竭的情况下动作更到位，并保持感染力。这就是一个运动员的潜力。谁能最大限度地发挥潜力，谁能坚持到最后，谁能把表现力贯穿到底，谁就是胜者。

此外，当运动员实力的接近、比赛偶然性的加大，都会加剧运动员心理风险发生的频率与危险程度，使得从重体能、技能转移到开始注重运动员的心理。而运动员在比赛中出现不良的心理因素，将会直接影响到成套动作的成功率与质量。因此，心理训练已成为现代健美操运动训练的重要组成部分。这就要求教练员要做到有目的、有计划、系统地对运动员进行心理训练。

近年来，竞技健美操比赛不断发生变化，难度增加的负作用就是运动员损伤率的升高，提高体能、技能、心理储备和加强自我管理是有效防范和控制伤病的重要途径。

六、结论

1.应对竞技健美操运动员参赛风险，除坚持“谨慎性原则”和“程序化原则”外，还应该坚持“差异性原则”“适应性原则”“实战性原则”“主体性原则”。

2.运动员参赛风险应对策略主要有风险回避、风险降低和风险自留。根据参赛风险评估结果，对于损失严重，无论其发生概率高低的参赛风险事件一律采取风险回避策略；对于损失轻微，发生概率高的参赛心理风险事件采取风险降低策略；对于损失轻微，发生概率低的参赛风险事件采取风险自留策略。其中，风险降低策略是应用最多的竞技健美操运动员参赛风险策略。

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